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Schwimmpläne für die Sprint- o. Volksdistanz - 500m
Erziele besserer Resultate mit unseren Trainingsplänen!
Alle vorgefertigten Trainingspläne sind von Hand erstellt. Jeder Plan ist vielfach erprobt und basiert auf den aktuellen trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen.
Abgestimmt auf dein Zeitbudget, dein Niveau und die Periodisierung (Zeitpunkt des Trainings bis zum Rennen)- Sprint & Volksdistanz
12 Wochen Aufbautraining 1-4 Schwimmeinheiten 1-1,5km
Modulares Training mit ind. wählbarer Anzahl der Einheiten
12 Wochen Trainingsplan - 500m
2 - 4 h / 12 Wochen bis zum Wettkampf