Kategorie
Fertige Trainingspläne für das Triathlon- und Ausdauertraining
Erziele besserer Resultate mit unseren Trainingsplänen
- Nachweislich erzielst du mit einem Trainingsplan bessere Resultate.
- Du kannst aus einer breiten Anzahl von Trainingsplänen wählen, die auf dein Niveau und deine Anforderungen zugeschnitten sind.
- Erhalte zusätzliche Informationen aus der mitgelieferten Anleitung und unserem Support mit umfangreichen Artikeln.
- Erhalte zusätzlichen E-Mail-Support durch qualifizierte Trainer. Wir antworten zügig auf alle Fragen, die du uns stellst. (Telefon Support nach Vereinbarung)
- Jeder Plan ist vielfach erprobt. Alle Pläne basieren auf aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und sind von Hand durch mich, einen Dipl. Sportwissenschaftler und erfahrenen Triathleten erstellt.
- Profitiere von den Erfahrungen der Ausdauerathleten, die mit uns trainieren und trainiert haben.
Unsere Mission:
"Wir sind ein kleines kreatives Team. Unser Ziel ist es, benutzerfreundliche, effektive Trainingspläne für Athleten zur Verfügung zu stellen, damit du deine Ziele schneller und gesund erreichst."
Wähle deine Sportart oder die Triathlondistanz für dein Training!
Triathlon
|
Langdistanz Triathlon 3,9 - 180 - 42 |
|
diverse Optionen |
| 7 - 11 h/Woche 9 - 13 h/Woche 9 - 15 h/Woche |
| Auswahl Trainingsplan Langdistanz |
|
Mitteldistanz Triathlon 2 - 90 - 21 |
|
diverse Optionen |
| 5 - 9 h/Woche 7 - 11 h/Woche 9 - 13 h/Woche |
| Auswahl Trainingsplan Mitteldistanz |
|
Olympische Distanz 1,5 - 40 - 10 |
|
diverse Optionen |
| 3 - 7 h/Woche 5 - 9 h/Woche 7 - 11 h/Woche |
| Auswahl Trainingsplan Olympische Distanz |
|
Sprint Distanz 0,5 - 20 - 5 |
|
diverse Optionen |
| 3 - 5 h/Woche 3 - 7 h/Woche 5 - 9 h/Woche |
| Auswahl Trainingsplan Sprint |
|
Trainingsplan Master unterschiedliche Distanzen |
|
diverse Optionen |
| 7 - 11 h/Woche 8 - 15 h/Woche |
| Auswahl Trainingsplan Master |
Laufen
|
Laufen 10 Kilometer |
|
10 km |
| 4:00 - 6:00 h/Woche |
| Auswahl Trainingspläne |
|
Laufen Halbmarathon |
|
21 km |
| 2:00 - 4:30 h/Woche 3:00 - 6:00 h/Woche 3:00 - 8:00 h/Woche |
| Auswahl Trainingspläne |
|
Laufen Marathon |
|
42 km |
| 4:00 - 6:00 h/Woche |
| Auswahl Trainingspläne |
Schwimmen und Radfahren
|
Schwimmen - |
|
500m - 4 km |
| 0,5 km/Einheit 1-1,5 km/Einheit 2 km/Einheit 3 km/Einheit |
| Auswahl Trainingsplan Schwimmen |
|
Radfahren Zeitfahren - Radfahren |
|
20 km - 200 km |
| 2 - 4 h/Woche 3 - 4 h/Woche 4 - 7 h/Woche |
| Auswahl Trainingsplan Radfahren |
Gründe für einen Trainingsplan von uns:
- eine zielgerichtete, strukturierte und effektive Nutzung der Trainingszeit
- professionelles Know-how und erprobte Pläne
- auf dein zeitliches und sportliches Niveau abgestimmte Trainingspläne
- mit einem Trainingsplan hast du eine vielfach höhere Erfolgschance dein Ziel zu erreichen
- Belastungs- und Entlastungsphasen werden eingehalten, wahrscheinlich wirst du dein Ziel verletzungsfrei erreichen
- Hintergrundinformationen und Support über unsere Hilfe-Seiten
- detaillierte Angaben zu jeder Schwimm, Rad und Laufeinheit
- kompatibel mit Garmin, Zwift, Apple und vielen weiteren Geräten
- in einer praktischen und übersichtlichen App werden die Trainingseinheiten und Statistiken angezeigt
