Fertige Trainingspläne für das Triathlon- und Ausdauertraining

 

Erziele besserer Resultate mit unseren Trainingsplänen

 

Alle Trainingspläne sind von Hand durch mich, einen Dipl. Sportwissenschaftler und erfahrenen Triathleten erstellt. Jeder Plan ist vielfach erprobt, basiert auf den aktuellen trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen und den Erfahrungen der Ausdauerathleten die mit uns trainiert haben.

Wählen deinen Trainingsplan nach verschiedensten Kriterien:

1. Sportart und Zielstrecke
   
2. Trainingsvolumen
3. Anzahl der Trainingswochen bis zum Wettkampf.
4. Deinen individuellen Trainingsvoraussetzungen/-niveau (vom BeginnerIn bis zum alten Hasen).
5. Belastungssteuerung:
   - Schwimmen nach Gefühl,
   - Radfahren Option 1.  Herzfrequenz oder Option 2.  Leistung   (Auswahl im Bestellvorgang)
   - Laufen nach Herzfrequenz

 

Wähle hier deine Sportart oder die Triathlondistanz für dein Training!

 

Ironman 140.6, Langdistanz, Triathlon Wähle deinen Plan 7-11h - 9-13h - 11-15h	Halb-Ironman 70.3, Mitteldistanz Triathlon  Wähle deinen Plan 5-9h - 7-11h - 9-13h	Olympische Distanz, Triathlon Wähle deinen Plan 3-7h - 5-9h - 7-11h	Sprintdistanz, Volkstriathlon,  Triathlon Wähle deinen Plan 3-5h - 3-7h - 5-9h
Schwimmen Wähle deinen Plan	Radfahren Wähle deinen Plan	Laufen Wähle deinen Plan	Aufbau- und Spezialpläne Wähle deinen Plan