Triathlon Trainingsplan für die Ironman Langdistanz

Erziele besserer Resultate mit unseren Trainingsplänen!

Alle vorgefertigten  Trainingspläne sind von Hand durch mich, einen Dipl. Sportwissenschaftler und erfahrenen Triathleten erstellt. Jeder Plan ist vielfach erprobt und basiert auf den aktuellen trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen.

Wähle nach:

1. Trainingsvolumen – Stunden pro Woche 
2. Anzahl der Trainingswochen bis zum Wettkampf und
3. deinen individuellen Trainingsvoraussetzungen/-niveau (vom BeginnerIn bis zum alten Hasen).
4.  Belastungssteuerung:
   - Schwimmen nach Gefühl,
   - Radfahren Option 1.  Herzfrequenz oder Option 2. Leistung   (Auswahl im Bestellvorgang)
   - Laufen nach Herzfrequenz