Triathlon Trainingsplan Mitteldistanz

Die Mitteldistanz ist genau in der Mitte zwischen Kurz- und der Langdistanz angesiedelt. Die Distanzen von ca. 1,9 km Schwimmen, 90 km Radfahren und 21 km Laufen sind für die meisten Sportler in 5-7 Stunden zu absolvieren und mit einem im Alltag verträglichem Trainingsaufwand zu absolvieren.

Erziele besserer Resultate mit einem Trainingsplan Mitteldistanz!

Alle vorgefertigten Trainingspläne sind von Hand durch mich, einen Dipl. Sportwissenschaftler und erfahrenen Triathleten erstellt. Jeder Plan ist vielfach erprobt und basiert auf den aktuellen trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen.

Wir haben verschiedenste Pläne für unterschiedlichen Bedarf, damit Du Dir den richtigen Plan heraussuchen kannst. Die Angaben für den zu den Trainingszielen und Trainingsvoraussetzungen sind in jedem Plan detailliert angegeben.

Bist Du Dir nicht sicher, welcher Plan zu Deinem Ziel passt, nutze unseren Support, wir beraten Dich gern. Wir schreiben immer wieder neue Pläne, die sich in den Anforderungen für das Schwimmen, Radfahren und Laufen unterscheiden und verschiedene Schwerpunkte setzten.

Nutze unseren Support. Wir helfen Dir direkt und beantworten Deine Fragen.

Support      oder Rufe uns an: 

• Festnetz: 03834 - 3189895
• Mobil: 0178 - 9758558

Triff die Entscheidung für Deinen Mitteldistanz Plan nach:

Auswahl der Trainingssteuerung erfolgt am Ende des Bestellvorganges

1. Trainingsvolumen – Stunden pro Woche 
2. Anzahl der Trainingswochen bis zum Wettkampf und
3. deinen individuellen Trainingsvoraussetzungen/-niveau (vom BeginnerIn bis zum alten Hasen).
4. Belastungssteuerung:

- Schwimmen nach Gefühl,
- Radfahren 1. Option 1.  Herzfrequenz oder 2. Option Leistung
- Laufen nach Herzfrequenz oder als Zusatzoption nach Leistung oder Geschwindigkeit