Trainingsplan – Mitteldistanz
Erziele besserer Resultate mit unseren Trainingsplänen!
Alle vorgefertigten Trainingspläne sind von Hand durch mich, einen Dipl. Sportwissenschaftler und erfahrenen Triathleten erstellt. Jeder Plan ist vielfach erprobt und basiert auf den aktuellen trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen.
Wähle deinen Plan nach:
- Trainingsvolumen – Stunden pro Woche
- Anzahl der Trainingswochen bis zum Wettkampf und
- deinen individuellen Trainingsvoraussetzungen/-niveau (vom BeginnerIn bis zum alten Hasen).
- Mitteldistanz
36 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz (9-13h)
Auf der Jagd nach der Bestzeit (Rad-HF, Lauf -HF)
24 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz (9-13h)
Auf der Jagd nach der Bestzeit (Rad-HF, Lauf -HF)
12 Wochen Mitteldistanz Trainingsplan (9-13h)
Auf der Jagd nach der Bestzeit - (Rad-HF, Lauf-HF)
12 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz (7-11h)
Auf der Jagd nach der Bestzeit - Minimaleinsteiger :-) ...
12 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz (7-11h)
Auf der Jagd nach der Bestzeit - (Lauf-HF, Rad-Leistung)
12 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz (7-11h)
Auf der Jagd nach der Bestzeit - (Lauf-HF, Rad-HF)
12 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz (7-11h)
Auf der Jagd nach der Bestzeit - Minimaleinsteiger :-) ...
24 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz (7-11h)
Auf der Jagd nach der Bestzeit - (Rad-HF, Lauf-HF)
36 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz (7-11h)
Auf der Jagd nach der Bestzeit (Rad-HF, Lauf-HF)
12 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz (5-9h)
Mit weniger Training zum Erfolg (Rad-HF, Lauf-HF)
24 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz (5-9h)
Mit weniger Training zum Erfolg (Rad-HF, Lauf-HF)
36 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz (5-9h))
Trainingszeit 4 - 9 h / 36 Wochen bis zum Wettkampf
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