Mitteldistanz Triathlon

Die Mitteldistanz ist genau in der Mitte zwischen Kurz- und der Langdistanz angesiedelt. Die Distanzen von ca. 1,9 km Schwimmen, 90 km Radfahren und 21 km Laufen sind für die meisten Sportler in 5-7 Stunden zu absolvieren und mit einem im Alltag verträglichem Trainingsaufwand zu absolvieren.

Erziele besserer Resultate mit unseren Trainingsplänen!

Alle vorgefertigten  Trainingspläne sind von Hand durch mich, einen Dipl. Sportwissenschaftler und erfahrenen Triathleten erstellt. Jeder Plan ist vielfach erprobt und basiert auf den aktuellen trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen.

Wähle deinen Plan nach:

1. Trainingsvolumen – Stunden pro Woche 
2. Anzahl der Trainingswochen bis zum Wettkampf und
3. deinen individuellen Trainingsvoraussetzungen/-niveau (vom BeginnerIn bis zum alten Hasen).
4. Belastungssteuerung:
   - Schwimmen nach Gefühl,
   - Radfahren Option 1.  Herzfrequenz oder Option 2.  Leistung   (Auswahl im Bestellvorgang)
   - Laufen nach Herzfrequenz