Coaching mit Bestleistungsgarantie – seit 2001

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Die Aufbaupläne sind zum sinnvollen Training in bestimmten Trainingsperioden gedacht. Sie bauen Ausdauer, Kraft auf, oder erhöhen die VO2 max und die anaerobe Schwelle.

Wähle deinen Plan nach dem Inhalt, dem Trainingsvolumen und der Anzahl der Trainingswochen in der Beschreibung werden zusätzlich Empfehlungen für das Trainingsniveau und den Trainingsvoraussetzungen gegeben.

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Aufbau- und Spezialpläne

VO2 max Training 8 Wochen - Der Leistungsbooster 4-7h Stunden

8 Wochen Trainingsplan zur Erhöhung der VO2max

Basispreis für Variante: 29,00 €
Brutto-Verkaufspreis: 29,00 €
Preisnachlass:
Auswahl der Trainingssteuerung
Trainingsstart am Montag, dem (Bitte Datum eintragen):

12 Wochen Aufbautraining 1-4 Schwimmeneinheiten a 3km

12 Wochen modularer Schwimmplan mit ca. 3km pro Einheit

Basispreis für Variante: 29,00 €
Brutto-Verkaufspreis: 29,00 €
Preisnachlass:
Trainingsstart am Montag, dem (Bitte Datum eintragen):

12 Wochen Aufbautraining 1-4 Schwimmeinheiten a 2km

12 Wochen modularer Schwimmplan mit ca. 2km pro Einheit

Basispreis für Variante: 29,00 €
Brutto-Verkaufspreis: 29,00 €
Preisnachlass:
Trainingsstart am Montag, dem (Bitte Datum eintragen):

Basispreis für Variante: 4,95 €
Brutto-Verkaufspreis: 4,95 €
Preisnachlass:
Auswahl der Trainingssteuerung
Trainingsstart am Montag, dem (Bitte Datum eintragen):

Basispreis für Variante: 4,95 €
Brutto-Verkaufspreis: 4,95 €
Preisnachlass:
Auswahl der Trainingssteuerung
Trainingsstart am Montag, dem (Bitte Datum eintragen):

Basispreis für Variante: 4,95 €
Brutto-Verkaufspreis: 4,95 €
Preisnachlass:
Auswahl der Trainingssteuerung
Trainingsstart am Montag, dem (Bitte Datum eintragen):

12 Wochen Aufbautraining 1-4 Schwimmeinheiten mit 1-1,5km

12 Wochen modularer Schwimmplan mit ca. 1-1,5km pro Einheit

Basispreis für Variante: 29,00 €
Brutto-Verkaufspreis: 29,00 €
Preisnachlass:
Trainingsstart am Montag, dem (Bitte Datum eintragen):

12 Wochen Aufbauplan - Übergangsplan 12 W - 5-7h Rad und Lauf - "Werde Fit"

12 Wochen - Aufbautraining mit Rad und Laufeinheiten

Basispreis für Variante: 39,00 €
Brutto-Verkaufspreis: 39,00 €
Preisnachlass:
Trainingsstart am Montag, dem (Bitte Datum eintragen):

Auswahl der Trainingssteuerung

8 Wochen Aufbauplan - Übergangsplan W - 5-7h Rad und Lauf - "Werde Fit"

8 Wochen - Aufbautraining mit Rad und Laufeinheiten

Basispreis für Variante: 29,00 €
Brutto-Verkaufspreis: 29,00 €
Preisnachlass:
Auswahl der Trainingssteuerung
Trainingsstart am Montag, dem (Bitte Datum eintragen):

4 Wochen Aufbauplan - Übergangsplan - 5-7h Rad und Lauf - "Werde Fit"

4 Wochen - Aufbautraining mit Rad und Laufeinheiten

Basispreis für Variante: 19,00 €
Brutto-Verkaufspreis: 19,00 €
Preisnachlass:
Auswahl der Trainingssteuerung
Trainingsstart am Montag, dem (Bitte Datum eintragen):

Unsere Zufriedenheitsgarantie

Es ist so einfach wie es klingt, wenn du nicht zufrieden bist oder wir deine Bedenken nicht aus dem Weg räumen können, erhälts du den vollen Betrag zurück.

 

Für jeden Trainingsplan gilt.
14 Tage Geld zurück, ohne Fragen
Wechseloption in ein anderes Paket

Athletenfeedback

  • Maximilian Burgdorf

    Takao von Training mit System ist wirklich ein ausgesprochen guter Coach, da gibt es kein Wenn und Aber. Ich habe ihn sowohl als Personal Trainer erlebt, als wir noch relativ in derselben Gegend gewohnt haben, seit ich weggezogen bin, betreut er mich nun als Online Coach für mein Triathlon-, Langstrecken- und Fitnesstraining. Takao hat als Trainer, ... Read More
  • Till Schramm

    Takao ist für mich persönlich der Beste Trainer, den man sich als Profi vorstellen kann! Er ist extrem akribisch, fachkompetent (wissenschaftlich und erfahrungsbasiert), immer erreichbar, flexibel, leidenschaftlich, kritikfähig und wenn es drauf ankommt auch mal der Seelenklempner. ... Read More
  • Nadine Peters

    Als Ironman Neuling war der gewählte Einsteigerplan für mich perfekt, auch wenn ab und zu einmal eine Trainingseinheit ausgefallen ist hat es wunderbar gepasst und ich habe nie das Gefühl gehabt überlastet zu sein. Die Einheiten haben Spaß gemacht und haben mich sicher zum Ziel gebracht. Die Pläne würde ich immer weiterempfehlen. Read More
  • Absolut der beste Online Trainer den es gibt. Die Zusammenarbeit mit Takao ist bisher meine allerbeste Trainererfahrung, die ich hatte. Ausführliche und fundierte Analyse meines Trainingsverhaltens, inklusive Laufanalyse per Video. ... Read More
  • Georg Berringhoff

    Dein Trainingsplan ist super. Jetzt laufe ich im Training schon Strecken und Zeiten, von denen ich vor einem Jahr noch geträumt habe. Heute etwas mehr als einen Halbmarathon in 2:20 mit 6:33 min/km. Das wäre meine drittbeste Halbmarathonzeit bei einer Veranstaltung gewesen. Und das im Training ohne Stress, Lampenfieber, warten, ... Read More
  • Gennar und Sabrina Kil

    ... Mit sehr viel Kompetenz, Professionalität ... Read More
  • Murielle Molberg

    ... vom 5 km Lauf zum Halbmarathon unter 2 h ...
  • Gerd Schurig

    ... No Low, Thanks Takao - G. Schurig ... Read More
  • Mario Friedrich

    "Dadurch das wir mein Training (ca. 8 Std./Woche) wesentlich effizienter gestaltet haben, konnte ich eine enorme Verbesserung meiner IM-Bestzeit (2007) auf 11:13 Std. erzielen. Ich bin voll berufstätig und daher war es auch wichtig, ... Read More
  • Christoph Klaren

    Bei "Training mit System" bekomme ich wirklich eine persönliche Betreuung mit individuellen Trainingsinhalten - immer passend zu meinen Zielen und Möglichkeiten. Als Triathlet mit ehrgeizigen Ambitionen, macht das systematische Training einfach nur Spaß! Read More
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dipl. Sportwissenschaftler Takao Muehmel - A-Lizenz Personal Trainer Marcus Schmidt

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