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Radfahren

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8 Wochen Formaufbau 3-4h Radfahren / Power und Ausdauer

Power und Ausdauer Aufbautraining 8 Wochen

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4 Wochen Formaufbau 3-4h Radfahren / Power und Ausdauer

4 Wochen Power und Ausdauer Aufbautraining 4 Wochen

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VO2 max Training 8 Wochen - Der Leistungsbooster 4-7h Stunden

8 Wochen Trainingsplan zur Erhöhung der VO2max

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15 Wochen Formaufbau zum Saisoneinstieg / 3-4h Radfahren

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15 Wochen Formaufbau 2-3h Radfahren zum Saisoneinstieg

15 Wochen - effektives. Erhaltungs-/ Aufbautraining

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15 Wochen Formaufbau 3-4h Radfahren / Power und Ausdauer

15 Wochen - Erhaltungstraining Aufbautraining zum ...

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