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Vorgefertigte Trainingspläne Laufen
Abgestimmt auf dein Zeitbudget und die Periodisierung (Zeitpunkt des Trainings bis zum Rennen).
Wähle deinen Plan nach:
- Trainingsvolumen – Stunden pro Woche
- Anzahl der Trainingswochen bis zum Wettkampf
- deine individuellen Trainingsvoraussetzungen/-niveau (vom BeginnerIn bis zum alten Hasen)
- Trainingssteuerung Herzfrequenz oder Leistung
- Laufen 21 km / Halbmarathon
36 Wochen Trainingsplan - Halbmarathon (2-4:30h)
Die perfekte Vorbereitung zum Halbmarathon mit 2 - 4:30h ...
Basispreis für Variante: 89,00 €
Brutto-Verkaufspreis: 89,00 €
Preisnachlass:
24 Wochen Trainingsplan - Halbmarathon (2-4:30h)
Die perfekte Vorbereitung zum Halbmarathon mit 2 - 4:30h ...
Basispreis für Variante: 69,00 €
Brutto-Verkaufspreis: 69,00 €
Preisnachlass:
18 Wochen Trainingsplan - Halbmarathon (2-4:30h)
Die perfekte Vorbereitung zum Halbmarathon mit 2 - 4:30h ...
Basispreis für Variante: 49,00 €
Brutto-Verkaufspreis: 49,00 €
Preisnachlass:
12 Wochen Trainingsplan - Halbmarathon (2-4:30h)
Die perfekte Vorbereitung zum Halbmarathon mit 2 - 4:30h ...
Basispreis für Variante: 39,00 €
Brutto-Verkaufspreis: 39,00 €
Preisnachlass:
36 Wochen Trainingsplan - Halbmarathon (3 - 6h)
Die perfekte Vorbereitung zum schnellen Halbmarathon
Basispreis für Variante: 89,00 €
Brutto-Verkaufspreis: 89,00 €
Preisnachlass:
24 Wochen Trainingsplan - Lauf Halbmarathon (3 - 6h)
Trainingszeit 4 - 6 h / 24 Wochen bis zum Halbmarathon
Basispreis für Variante: 69,00 €
Brutto-Verkaufspreis: 69,00 €
Preisnachlass:
18 Wochen Trainingsplan - Lauf Halbmarathon (3 - 6h)
Trainingszeit 3 - 6 h / 18 Wochen bis zum Halbmarathon
Basispreis für Variante: 49,00 €
Brutto-Verkaufspreis: 49,00 €
Preisnachlass:
12 Wochen Trainingsplan - Lauf Halbmarathon (3,5 - 6h)
Trainingszeit 3,5 - 6 h / 12 Wochen bis zum Halbmarathon
Basispreis für Variante: 39,00 €
Brutto-Verkaufspreis: 39,00 €
Preisnachlass:
36 Wochen Trainingsplan - Halbmarathon (3-8h)
Die perfekte Vorbereitung zum Halbmarathon mit 3-8h Training
Basispreis für Variante: 89,00 €
Brutto-Verkaufspreis: 89,00 €
Preisnachlass:
Feedback
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Gerd Schurig
... No Low, Thanks Takao - G. Schurig ... Read More -
Till Schramm
Takao ist für mich persönlich der Beste Trainer, den man sich als Profi vorstellen kann! Er ist extrem akribisch, fachkompetent (wissenschaftlich und erfahrungsbasiert), immer erreichbar, flexibel, leidenschaftlich, kritikfähig und wenn es drauf ankommt auch mal der Seelenklempner. ... Read More -
Christoph Klaren
Bei "Training mit System" bekomme ich wirklich eine persönliche Betreuung mit individuellen Trainingsinhalten - immer passend zu meinen Zielen und Möglichkeiten. Als Triathlet mit ehrgeizigen Ambitionen, macht das systematische Training einfach nur Spaß! Read More -
Mario Friedrich
"Dadurch das wir mein Training (ca. 8 Std./Woche) wesentlich effizienter gestaltet haben, konnte ich eine enorme Verbesserung meiner IM-Bestzeit (2007) auf 11:13 Std. erzielen. Ich bin voll berufstätig und daher war es auch wichtig, ... Read More -
Benjamin König - Absolut der beste Online Trainer den es gibt. Die Zusammenarbeit mit Takao ist bisher meine allerbeste Trainererfahrung, die ich hatte. Ausführliche und fundierte Analyse meines Trainingsverhaltens, inklusive Laufanalyse per Video. ... Read More
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Gennar und Sabrina Kil
... Mit sehr viel Kompetenz, Professionalität ... Read More -
Murielle Molberg
... vom 5 km Lauf zum Halbmarathon unter 2 h ... -
Georg Berringhoff
Dein Trainingsplan ist super. Jetzt laufe ich im Training schon Strecken und Zeiten, von denen ich vor einem Jahr noch geträumt habe. Heute etwas mehr als einen Halbmarathon in 2:20 mit 6:33 min/km. Das wäre meine drittbeste Halbmarathonzeit bei einer Veranstaltung gewesen. Und das im Training ohne Stress, Lampenfieber, warten, ... Read More -
Maximilian Burgdorf - Takao von Training mit System ist wirklich ein ausgesprochen guter Coach, da gibt es kein Wenn und Aber. Ich habe ihn sowohl als Personal Trainer erlebt, als wir noch relativ in derselben Gegend gewohnt haben, seit ich weggezogen bin, betreut er mich nun als Online Coach für mein Triathlon-, Langstrecken- und Fitnesstraining. Takao hat als Trainer, ... Read More
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Nadine Peter - Als Ironman Neuling war der gewählte Einsteigerplan für mich perfekt, auch wenn ab und zu einmal eine Trainingseinheit ausgefallen ist hat es wunderbar gepasst und ich habe nie das Gefühl gehabt überlastet zu sein. Die Einheiten haben Spaß gemacht und haben mich sicher zum Ziel gebracht. Die Pläne würde ich immer weiterempfehlen. Read More
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