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Erziele besserer Resultate mit unseren Trainingsplänen
Alle Trainingspläne sind von Hand durch mich, einen Dipl. Sportwissenschaftler und erfahrenen Triathleten erstellt. Jeder Plan ist vielfach erprobt und basiert auf den aktuellen trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen.
Fertige Trainingspläne nach:
- Zielstrecke (vom Sprint Triathlon bis zum Ironman)
- Trainingsvolumen (3 - 15 Stunden) - inkl. div Trainingsvoraussetzungen/-niveau (vom BeginnerIn bis zum alten Hasen).
- Anzahl der Trainingswochen bis zum Wettkampf.
- Belastungssteuerung:
- Schwimmen nach Gefühl,
- Radfahren nach Leistung oder Herzfrequenz (Auswahl im Bestellvorgang)
- Laufen nach Herzfrequenz
Preise: ab € 3,73 pro Woche.
Wähle nun die Distanz, für die du trainieren möchtest!
Triathlon
12 Wochen Trainingsplan - Olympischer Triathlon (5-9h)
Schwimmeinsteiger I Startlevel: 0,5km Schwim - 40km Rad - ...
12 Wochen Trainingsplan - Olympischer Triathlon (5-9h)
Könner/Master I Startlevel: 2km Schwim - 30km Rad - 10km ...
36 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz (5-9h)
Beginnerplan I Einstiegslevel 1km Schw - 20km Rad - 5km ...
24 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz (5-9h)
Mit weniger Training zum Erfolg l Startlevel: 1.5km Schwim ...
36 Wochen Trainingsplan - Olympischer Triathlon (5-9h)
Beginner / 1 km Schwimmen - 40 km Rad - 10 km Laufen
36 Wochen Trainingsplan - Olympischer Triathlon (5-9h)
Beginner / 0,5 km Schwimmen - 40 km Rad - 10 km Laufen
36 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz (5-9h)
Auf dem Weg zum schnellen Rennen I Einstiegslevel 2,5km ...
36 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz (7-11h)
Finnische mit einer schnellen Zeit I Startlevel 1,5 - 40 - ...
36 Wochen Ironman Trainingsplan (7-11h)
Auf der Jagd nach der Bestzeit
36 Wochen Trainingsplan - Sprint Distanz (3-5h)
36 Wochen bis zum Wtk.
12 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz (7-11h)
Auf der Jagd nach der Bestzeit
36 Wochen Trainingsplan - Olympischer Triathlon (7-11h)
Schnelle Zeiten sind ein Muss