Kategorie
Für eine optimale Passgenauigkeit unserer Trainingspläne sind diese nach unterschiedlichen Kriterien erstellt.
Eine Auswahl erfolgt nach:
- Trainingsvolumen (inkl. div Trainingsvoraussetzungen und dem empfohlenen Leistungsniveau)
- Länge des Trainingsblockes in Trainingsperiodisierung
- Trainingsziel
Radfahren 4-7 Stunden Training
15 Wochen Formaufbau zum Saisoneinstieg / 4-7h Radfahren
15 Wochen - effektives. Aufbautraining
8 Wochen Formaufbau 4-7h Radfahren / Power & Ausdauer
8 Wochen Power und Ausdauer Aufbautraining
VO2 max Training 8 Wochen - Der Leistungsbooster 4-7h Stunden
8 Wochen Trainingsplan zur Erhöhung der VO2max
4 Wochen Formaufbau 4-7h Radfahren / Power und Ausdauer
4 Wochen Power und Ausdauer Aufbautraining