Training mit System
wir machen dich schneller
Training mit System
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Unser Triathlon-Training hilft Dir, wenn ...

  • Du Respekt vor der Herausforderung in den drei Disziplinen hast.
  • Du das Gefühl hast, Dein Triathlontraining ist zu unspezifisch und ineffektiv.
  • Du schon wieder eine schlechte Performance hattest und Du hinter Deinen Erwartungen zurückgeblieben bist.
  • Du im Wettkampf in der Masse untergegangen bist und die Konkurrenz erneut schneller war als Du.
  • Dein Triathlon Training auf Halbwissen basiert und Du nicht das wissenschaftliche Know-how hast, alle sportphysiologischen Aspekte der Trainingssteuerung in die Planung einzubeziehen.

 Schwimmen RadfahrerLaufen

Stell Dir vor, mit dem Training ...

  • erfüllst Du Dir Deinen Traum und finishst einen (Ironman) Triathlon.
  • rufst Du Dein volles Potenzial im Wettkampf ab.
  • bist Du schneller als die Konkurrenz und erreichst Deine ersehnte Platzierung.
  • erhältst Du professionelle Unterstützung und Struktur, und kannst effektivster trainieren.
  • konzentrierst Du Dich auf das Wesentliche im Triathlon - Arbeit, Familie und Sozialleben bleiben nicht auf der Strecke.
  • hast Du jede Woche eine höhere Motivation, trainierst mit mehr Spaß und genießt Deine steigende Leistung.
  • und den enthaltenen Leistungsdiagnostiken und Analysen erreichst Du zielgerichtet höchste Effizienz.

 Triathlon training

 

Vereinbare jetzt ein unverbindliches Erstgespräch
  ... lass uns herausfinden, welche Leistungen Du benötigst und erhalte ein auf Dich abgestimmtes Angebot.

Das zeichnet Training mit System aus:

  • Mit über zwanzig Jahren Erfahrung haben wir den Blick auf die wesentlichen Details des Triathlon-Training und helfen wir Dir Dein Ziel zu erreichen, egal ob Einsteiger oder Ironman.
  • Wir betreuen Dich individuell, jede Woche und sind für Dich da, wenn Du uns brauchst.
  • Mit uns ist die richtige Zusammensetzung und Anordnung der Trainingseinheiten in jeder Situation gewährleistet.
  • Das Training ist durch Diagnostik und wiederkehrende Analyse von höchster Effektivität geprägt.
  • Wir arbeiten mit Dir an der Reduzierung Deiner Schwächen und Verbesserung Deiner Stärken im Schwimmen, Radfahren und Laufen.
  • Wir bieten Dir erprobte Lösungen und die strategische Planung Deines Trainings, jede Woche neu.
  • Unternehmerisches Verständnis und Zeitmanagement gerade für Unternehmer, Selbstständige, Führungskräfte und ambitionierte Athleten
  • Eine persönliche Zusammenarbeit im Triathlon Training ist jederzeit garantiert.
triathlon training
 Takao Mühmel -  Headcoach, Dipl. Sportwissenschaftler und Triathlonexperte
 

Unser Profi Triathlon-Training Paket

Das Full Service Paket für Zielorientierte,

mit High Performance Garantie, Diagnostiken und Analysen inklusive

Das Triathlontraining Paket enthält:
  1. Eingangsanalyse in einem ca. 60-minütigen persönlichen Gespräch oder über Videokonferenz vor Beginn des Trainings
  2. individuelle Jahresperiodisierung mit diversen Trainings- und Wettkampfhöhepunkten und fortlaufender Anpassung
  3. einen wöchentlich erstellten individuellen Trainingsplan, angepasst an den aktuellen Trainingsstand und das Zeitbudget (Beispielplan), Änderungen bei Bedarf innerhalb von 24 h

  1. detaillierte Trainingsanweisungen zu jeder Trainingseinheit im Schwimmen, Radfahren und Laufen
  2. Trainings- und Wettkampffeedback des Triathlon Trainers per Mail oder Telefon
  3. unlimitierter Kontakt per Telefon, Mail, ...
  4. Premium Athleten Account bei TrainingPeaks (Online-Plattform zur Dokumentation und Auswertung des Training),
  5. 20 % Rabatt auf weitere Leistungen von TmS

 Premium Paket Coaching

 

Unsere Gamechanger als Inklusivleistungen*:

  1. drei Leistungsdiagnostiken (INSCYD) im Radfahren oder Laufen zur individuellen Festlegung der Stoffwechselparameter und Trainingszonen
  2. drei Videoanalysen (pro Saison) zur Technikverbesserung
  3. ein gemeinsamer Trainingstag in der Region Köln/Bonn (ggf. beliebiger Ort nach Vereinbarung)
                                                                                                                             *ab 8 Monaten Coaching

 

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Unsere Strategie - Trainieren mit System 

Ablauf des Triathlontraining

I.Erstgespräch mit Beratung des Athleten

II. Eingangsanalyse per Fragebogen und anschließender Videokonferenz & Einführung in das Training und die Trainingsplattform

III. Trainingseinstieg und Umsetzung der folgenden Einzelmodule

Einzelmodule und deren Zielsetzung

 

 1.Eingangsanalyse

  • Festlegen der individuellen Ziele und Voraussetzungen der drei Sportarten
  • Festlegen Deiner Vision

2. Trainingseinstieg

  • Kennenlernen der wöchentlichen Trainingspläne und der Grundprinzipien
  • Etablierung von Routinen und Begrifflichkeiten

3.Diagnostik

  • Überprüfung der spezifischen Fähigkeiten, physiologischen Voraussetzungen
  • Festlegung der Trainingsbereiche und Trainingsschwerpunkte für das Triathlontraining

4. Aufbautraining

  • Umsetzung der Zielsetzung und Schwerpunkte
  • Verbesserung der sportartspezifischen Fähigkeiten für Deine Distanz im Triathlon

 5.Diagnostik

  • Überprüfung der Trainingsergebnisse (Schwimmen, Laufen, Radfahren)
  • Festlegung der Parameter für das folgenden wettkampfspezifisches Triathlon-Training

6.wettkampfspez. Training

  • sehr spezifisches schwerpunktorientiertes Training, Testwettkämpfe (z.B. im Triathlon oder Laufen)
  • Vorbereitung, Feintuning der Wettkampfstrategie
  • Festlegung von Wettkampfroutinen
7.Wettkampf
  •  erfolgreiche Umsetzung der Wettkampfstrategie

Worauf wartest Du noch? - Optimiere Dein Triathlontraining

 

  • Verbessere Deine Leistung und erreiche Dein Ziel im Triathlon
  • Nutze Deine Ressourcen -  Investiere Deine Zeit und in qualitatives Training
  • Profitiere von unserem Expertenwissen.

 

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Athletenfeedback:

Die Betreuung von Takao lässt einfach nichts zu wünschen übrig. Die Pläne kommen immer pünktlich, sind perfekt auf mich zugeschnitten, das Training ist effizient und macht Spaß. Takao passt die Pläne flexibel an, wenn mir mal wieder was dazwischen kommt. Ich habe ohne große Ambitionen angefangen und konnte meine Ironman-Zeit inzwischen auf 10h 40min verbessern. Ich hätte das nie für möglich gehalten. Außerdem bin ich dieses Jahr bei der 70.3 WM in Utah dabei!! Ohne Takao wäre das nicht möglich gewesen. Vielen Dank!!!     mehr Kundenfeedback

Petra Leitmann - Profi Paket Coaching 

Zürich 22.10.2022

 

 Training mit System hat in den letzten 20 Jahren 

mehr als 10000 Athleten geholfen

ihre Ziele zu erreichen.

Mit einem Trainingsplan hast du eine viel höhere Chance, Deine Ziele zu erreichen.

 

 Unsere GarantieErfrage die Bedingungen | Für jeden Trainingsplan 14 Tage Geld zurück oder Tausch des Planes |


 

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          Copyright © 2001 - 2023 Training mit System. Alle Rechte vorbehalten. 
Dipl. Sportwissenschaftler Takao Muehmel

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