Triathlon Training 

Unser Triathlon-Training hilft Dir, wenn ...

• Du Respekt vor der Herausforderung in den drei Disziplinen hast.
• Du das Gefühl hast, Dein Triathlontraining ist zu unspezifisch und ineffektiv.
• Du schon wieder eine schlechte Performance hattest und Du hinter Deinen Erwartungen zurückgeblieben bist.
• Du im Wettkampf in der Masse untergegangen bist und die Konkurrenz erneut schneller war als Du.
• Dein Triathlon Training auf Halbwissen basiert und Du nicht das wissenschaftliche Know-how hast, alle sportphysiologischen Aspekte der Trainingssteuerung in die Planung einzubeziehen.

Stell Dir vor, mit dem Training ...

• erfüllst Du Dir Deinen Traum und finishst einen (Ironman) Triathlon.
• rufst Du Dein volles Potenzial im Wettkampf ab.
• bist Du schneller als die Konkurrenz und erreichst Deine ersehnte Platzierung.
• erhältst Du professionelle Unterstützung und Struktur, und kannst effektivster trainieren.
• konzentrierst Du Dich auf das Wesentliche im Triathlon - Arbeit, Familie und Sozialleben bleiben nicht auf der Strecke.
• hast Du jede Woche eine höhere Motivation, trainierst mit mehr Spaß und genießt Deine steigende Leistung.
• und den enthaltenen Leistungsdiagnostiken und Analysen erreichst Du zielgerichtet höchste Effizienz.

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Unser Profi Triathlon-Training Paket

Das Full Service Paket für Zielorientierte,

mit High Performance Garantie, Diagnostiken und Analysen inklusive

Das Triathlontraining Paket enthält:

Unsere Gamechanger als Inklusivleistungen*: drei Leistungsdiagnostiken (INSCYD) im Radfahren oder Laufen zur individuellen Festlegung der Stoffwechselparameter und Trainingszonen drei Videoanalysen (pro Saison) zur Technikverbesserung ein gemeinsamer Trainingstag in der Region Köln/Bonn (ggf. beliebiger Ort nach Vereinbarung)                                                                                                                          *ab 8 Monaten Coaching

 

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Unsere Strategie - Trainieren mit System 

Ablauf des Triathlontraining

I.Erstgespräch mit Beratung des Athleten

II. Eingangsanalyse per Fragebogen und anschließender Videokonferenz & Einführung in das Training und die Trainingsplattform

III. Trainingseinstieg und Umsetzung der folgenden Einzelmodule

Einzelmodule und deren Zielsetzung

 

1.Eingangsanalyse	Festlegen der individuellen Ziele und Voraussetzungen der drei Sportarten Festlegen Deiner Vision
2. Trainingseinstieg	Kennenlernen der wöchentlichen Trainingspläne und der Grundprinzipien Etablierung von Routinen und Begrifflichkeiten
3.Diagnostik	Überprüfung der spezifischen Fähigkeiten, physiologischen Voraussetzungen Festlegung der Trainingsbereiche und Trainingsschwerpunkte für das Triathlontraining
4. Aufbautraining	Umsetzung der Zielsetzung und Schwerpunkte Verbesserung der sportartspezifischen Fähigkeiten für Deine Distanz im Triathlon
5.Diagnostik	Überprüfung der Trainingsergebnisse (Schwimmen, Laufen, Radfahren) Festlegung der Parameter für das folgenden wettkampfspezifisches Triathlon-Training
6.wettkampfspez. Training	sehr spezifisches schwerpunktorientiertes Training, Testwettkämpfe (z.B. im Triathlon oder Laufen) Vorbereitung, Feintuning der Wettkampfstrategie Festlegung von Wettkampfroutinen
7.Wettkampf	erfolgreiche Umsetzung der Wettkampfstrategie

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Worauf wartest Du noch? - Optimiere Dein Triathlontraining

 

• Verbessere Deine Leistung und erreiche Dein Ziel im Triathlon
• Nutze Deine Ressourcen -  Investiere Deine Zeit und in qualitatives Training
• Profitiere von unserem Expertenwissen.

 

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