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Ironman Trainingsplan

Ironman Coach MarcusDer Ironman ist für viele die Krönung des Ausdauersports, die Langdistanz bestehend aus 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und dem Marathon ist für viele ein hohes Ziel.  Das erfolgreiche Absolvieren eines Ironman ist nur mit ausreichend und gezielter Vorbereitung möglich. Ein speziell für dieses Vorhaben ausgearbeiteter Ironman Trainingsplan kann hier helfen, das Ziel möglichst effektiv zu erreichen und seine Leistungsressourcen optimal auszunutzen. Nur trainierte, sowie körperlich und geistige fitte Athleten können die extremen Anforderungen des Ironman Triathlon überstehen und den Wettkampf abschließen. 

 

Unser Ironman Trainingsplan sorgt exakt für das richtige Training und der Sportler wird Stück für Stück auf die extremen Anforderungen des Ausdauerwettkampfes Triathlon vorbereitet wird. Im Rahmen des Trainings mit einem Ironman Trainingsplan steigert der Sportler kontinuierlich sein körperliches Leistungsvermögen und trainiert die drei Schwerpunkte des Triathlons Schwimmen, Radfahren und Laufen systematisch. Zwar handelt es sich bei den Einzeldisziplinen allein schon Ausdauerdisziplinen, doch das selektive Einzeltraining allein reicht nicht  aus, die Trainingseinheiten müssen systematisch kombiniert werden, um Trainingsplanperfekt auf den Triathlon vorbereitet zu sein.

 

Der Ironman Trainingsplan muss den Sportler natürlich auch technisch auf die drei Disziplinen vorbereiten, sodass natürlich auch unterschiedliche technische Aspekte trainiert und verbessert werden, um damit effizienter  mit seinen Leistungsressourcen arbeiten zu können.

 

Das Training mit unserem System und dem erstellten Triathlon Ironman Trainingsplan kann für ihre Vorbereitung auf den Triathlon von wichtiger Bedeutung sein. Nur mit dem sachkundigen, professionellen und auf ihre körperlichen Voraussetzungen abgestimmten Ironman Trainingsplanes können sie ausreichend und effektiv auf die enormen Belastungen des Triathlons vorbereiten und die konditionellen Fähigkeiten so steigern, das sie den Triathlon erfolgreich bestehen.
Erfahren sie mehr über unsere Ironman Trainingspläne  oder gehen Sie direkt zu unseren Trainingsplänen.

7-11 Stunden Training
vorgefertigte Ironman Trainingspläne 7-11 Stunden Training
9-13 Stunden Training
vorgefertigte Ironman Trainingspläne 9-13 Stunden Training
9-15 Stunden Training
vorgefertigte Ironman Trainingspläne 9-15 Stunden Training

 

Ausdauer ist das A und O bei einem Triathlon, dies bedeutet auch, das der Sportler einen Großteil seines Trainings mit dem  Ironman Trainingsplan im aeroben Bereich zur Verbesserung dieses Schwerpunktes trainiert. Das Wichtigste bei unserem Ironman Trainingsplan ist allerdings, das nie einfach nur Kilometer abgespult werden, sondern das Training  der verschiedensten Trainingseinheiten nicht nur effektiv sondern auch abwechslungsreich und interessant gestatet ist. Die Ironman Trainingspläne werden von uns als Spezialisten und ausgebildeten Trainern erstellt werden. portraet-Triathlon-coaching

 

Der Triathlon Trainer lernt seinen Athleten im Laufe der gemeinsamen Arbeit sehr gut kennen, er weiß genau um die Stärken und Schwächen des Sportlers, weiß über die körperlichen Voraussetzungen des angehenden Ironman Athleten bis in das letzte Detail Bescheid und kann somit am Besten entscheiden, in welchen Bereichen der Sportler Schwächen aufweist und sich und folglich mit einem größeren Schwerpunkt trainieren muss. Der Ironman Trainingsplan wird daher speziell auf den Sportler zugeschnitten werden, sodass ein effektiv gestaltetes Training mit enorm hoher Erfolgswahrscheinlichkeit die logische Konsequenz ist. Mit dem richtigen Ironman  Trainingsplan können Sie Ihre Leistung maßgeblich steigern und Ihr Ziel, einen Ironman oder eine Langdistanz erfolgreich abschließen.

Mit unseren vorgefertigten Trainingsplänen können Sie eine preisgünstige Alternative zum wöchentlichen Coaching wählen und auch damit ihre Ziele erreichen.

Hier gelangen Sie zu unserem Ironman Trainingsplan  oder zum Ironman Coaching.

 trainingsplan im internet

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Diplomsportwissenschaftler für Training und Leistung - Deutsche Sporthochschule KölnTrainer B Lizenz SchwimmenTrainer B Lizenz RadsportTrainer C Lizenz LeichathletikLevel 1 Certifizierter Coach TrainingspeaksZertifizierter Rückentrainer nach dem FPZ-Prinzip

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dipl. Sportwissenschaftler Takao Muehmel - A-Lizenz Personal Trainer Marcus Schmidt

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