- einen einmalig erstellten Trainingsplan für den ausgewählten Zeitraum
- detaillierte Trainingseinheiten für Schwimmen, Radfahren und Laufen
- Stretching und Kraft/Stabilisationstraining werden ohne Details aufgeführt
- Zugang zum FAQ-System und Support System zur Beantwortung aller offenen Fragen für die Dauer des Trainingsplanes (Anleitung für das Lesen der Trainingseinheiten, -intensitäten und -abläufe, Adaptionsmöglichkeiten des Planes, ...)
- einen kostenlosen Onlineaccount, und Protokoll mit Zugang zu den Trainingseinheiten und der Möglichkeit diese (automatisch) zu protokollieren
- Herunterladbare Trainingseinheiten für Laufen und Radfahren (nur mit kompatiblen Geräten, z.B. div. Garmin Geräte)
- es wird eine Statistik geführt und das durchgeführte Training wird mit den Vorgaben aus dem Trainingsplan verglichen
