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FAQ - Fragen und Antworten

 Fragen zum Trainingsbeginn (häufig gestellte Fragen)

• Fragen vor dem Training
• Fragen zum Training
• Techn. Fragen zum Trainingsaccount

Support

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reg. Benutzerbereich der Webseite

1. Die Anleitung zum Trainingsstart (für reg. Benutzer) erscheint im Menü unter FAQ als Link Anleitung zum Trainingsstart

2. Ergänzende Downloads (nur für Kunden/reg. Benutzer)

Artikel Schwimmen

• Diese Utensilien benötigt jeder Schwimmer
• ind. Trainingsbereiche Schwimmen nach Geschwindigkeit
• Technische Übungen Schwimmen
• Zugseilübung das Schwimmtraining an Land

Artikel Radfahren

• ind. Trainingsbereiche Rad nach Leistung
• ind. Trainingsbereiche Radfahren nach Herzfrequenz
• Techniktraining - Die wichtigsten Technikübungen für das Radfahren
• Vorbereitungen auf das Radtrainingslager

Artikel Laufen

• Individuelle Trainingsbereiche für das Laufen nach maximaler Herzfrequenz
• Alternative Laufbandtraining im Winter
• ind. Trainingsbereiche Laufen nach Herzfrequenz FTHR
• ind. Trainingsbereiche Laufen nach Leistung rFTP
• Technische Übungen im Laufen - Lauf ABC
• Training im Winter – ich bin so verdammt langsam – na und !
• Warum sollte man beim Laufen mit einem Leistungsmesser trainieren?

Artikel Allgemein

• Anpassungen durch Grundlagenausdauertraining
• Die 4. wichtigsten Trainingsmethoden im Überblick
• Die richtige Vorbereitung auf einen Wettkampf
• Ein Überblick über die Trainingsbereiche
• Fachbegriffe erklärt - Training Stress Score, Normalized Power und Intensitätsfaktor
• Festlegung der individuellen Trainingsbereiche durch Test's
• Garmin Connect und Trainingpeaks verbinden
• Grundlagentraining im Ausdauersport
• Grundlagentraining Passend zum Winter - Einige detailierte Erläuterungen
• PolarFlow mit TrainingPeaks verbinden und automatisch synchronisieren lassen
• Tipps Wintertraining Teil. 1
• Tipps Wintertraining Teil. 2
• Tipps Wintertraining Teil. 3
• Trainingsbereiche und Trainingsbelastungen im Ausdauersport
• Welche Trainingsaspekte ändern sich nach dem Winter im Frühlingstraining

Artikel Ernährung

• Ernährung im Triathlontraining
• Ernährungstipps für den gesunden Sportler
• Ketose- anstatt Kohlenhydratstoffwechsel
• Nahrungsergänzung im Training und Wettkampf
• Nahrungsmittel für eine proteinreiche Ernährung

 Artikel Produktempfehlungen

• Produktempfehlung Bücher
• Produktempfehlung Ernährung
• Produktempfehlung Radfahren
• Produktempfehlung Schwimmen
• Produktempfehlung Verschiedenes
• Produktempfehlungen Laufen