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Personal Training
Personal Training in Greifwald, Stralsund, Rügen und Usedom
Personal Trainer Greifswald
Mit unserem Personal Training werden wir Sie Fitter.
Ob Fitnesstraining, Triathlon Coaching oder Techniktraining in einer Sportart. Als lizenzierter Personal Trainer Greifswald bieten wir Ihnen ein individuelles Trainingsprogramm und professionelle Unterstützung, wann immer Sie wollen.
Ob wöchentlich oder in größeren Abständen, wir stimmen Ihr persönliches Trainingsprogramm genauestens mit Ihnen ab, um auf erreichte Trainingserfolge sofort zu reagieren und Ihre Leistung weiterhin zu steigern.
Wir stehen Ihnen sowohl als Personal Trainer Greifswald als auch in Mecklenburg-Vorpommern oder direkt in Ihrer Nähe zur Verfügung und das 24 Stunden, 7 Tage die Woche. Darüber hinaus trainieren wir Sie, auf Ihren Wunsch, an jedem erdenklichen Ort der Welt. Da wir das Training immer ganzheitlich betrachten, enthält unser erstelltes Trainingsprogramm stets Ausgleichsübungen und Techniktraining.
Mit Personal Training mehr Bewegung im Leben
Bei uns als Personal Trainer Greifswald haben Professionalität und Effizienz höchste Priorität. Nachdem Sie uns Ihr Ziel vorgegeben haben, erstellen wir zusammen mit Ihnen Ihren persönlichen Trainingsplan, wobei das Erreichen Ihres Ziels stets im Mittelpunkt steht. Dabei ist es völlig egal, ob Sie Profi, aktiver Sportler oder Anfänger sind. Als Profis und Personal Trainer Greifswald passen wir die Übungen und Trainingseinheiten gezielt auf Ihren Trainingszustand an.
Trainingsinhalte und Spezialisierungen
- Fitnesstraining
- Krafttraining
- Muskelaufbautraining
- Stabilisationstraining
- Rehabilitation und Aufbautraining
- Gewichtsreduktionstraining
- Ausdauertraining
- Laufen für Anfänger
- Halbmarathon und Marathontraining
- Schwimmen
- Radfahren
- Triathlontraining (alle Distanzen)
Die richtige Technik ist in vielen Sportarten entscheidend für einen gesunden Körper, als Personal Trainer achten wir auf die richtige Mischung zwischen Technik, Kraft und Ausdauer.
Um Ihre Technik zu verbessern, arbeiten wir als Personal Trainer z. B. mit Videoanalysen. Das Betrachten der eigenen Bewegungen ist eine optimale Möglichkeit als Feedback. Hierbei können Sie ihre eigenen Bewegungsfehler sehen, das ist Voraussetzung für eine gezielte Verbesserung Ihrer Technik.
Des Weiteren erkennen wir als Personal Trainer durch Dysbalancen entstandene Fehlbelastungen und beseitigen diese mit Ihnen oder geben Ihnen das Konzept zur Beseitigung an die Hand.
Die Bausteine für Ihren Erfolg mit dem Personal Trainer in Greifwald können sein.
- Unsere Diagnostik, eine ausführliche Eingangsdiagnostik, zur Definition Ihrer Trainingsziele inklusive regelmäßiger Re-Tests.
- Ein effektives Training, egal ob Krafttraining, Beweglichkeitstraining, Ausdauertraining oder funktionelles Ausgleichstraining.
- Die richtige Motivation, das Finden ihrer Ziele, die Analyse ihrer Stärken und Schwächen, mit individuellen abwechslungsreichen Trainingsinhalte ohne lange Weile aufkommen und mit einem hohen Spaßfaktor.
- Im Bedarfsfalle die richtige Ernährung, mit Ernährungscheck, Stoffwechselanalyse und evtl. eine folgende Ernährungsberatung und Ernährungscoaching.
Außerdem können wir Ihnen als Personal Trainer einen Online-Account anlegen, welcher Ihren persönlichen Trainingsplan zeigt. Hier können Sie ein Trainingsprotokoll führen und wir können durch diese Kombination Trainingsfortschritte noch besser erzielen und steuern.
Im Mittelpunkt unserer Arbeit als Personal Trainer stehen Sie als Sportler und ihr persönliches Trainingsziel.
Wir kommen zu Ihnen - Sie bestimmen Ort und Zeit.
Bei einem Personal Training ist der Trainer exklusiv für Sie da. Egal ob bei Ihnen zu Hause, im Büro, in der Natur oder in einem unserer Partnerstudios. Sie benötigen keine Geräte, wir sorgen für das nötige Equipment.
Sind Sie an einem ersten Termin oder einem Informationsgespräch interessiert?
Kontaktieren Sie uns unter Tel. +49 - 3834 - 3189895 oder per E-Mail.
Personal Training - Die Bausteine für Ihren Trainingserfolg:
Diagnostik:
- Ausführliche Eingangsdiagnostik mit Anamnese und Feststellung Ihrer Kraft und Ausdauerfähigkeit
- Definition Ihrer Trainingsziele mit individueller Trainingsplanung
- Beweglichkeitstest
- regelmäßiger Re-Tests zur Feststellung Ihres Leistungsstandes und Anpassung des Trainings
Training:
- Krafttraining
- Beweglichkeitstraining
- Ausdauertraining
- funktionelles Ausgleichstraining und ganzheitliche Betrachtung des Trainings
Motivation:
- Finden Sie Ihre Ziele
- Analyse ihrer Stärken und Schwächen
- individuelle Trainingsinhalte mit Abwechslung lassen nie lange Weile aufkommen und bieten einen hohen Spaßfaktor
- mit unserer positiven Energie motivieren wir sie zusätzlich – wann immer sie es benötigen
Ernährung:
- Ernährungscheck, evtl. mit Stoffwechselanalyse
- Ernährungsberatung und Ernährungscoaching
Wir kommen zu Ihnen – Sie bestimmen Ort und Zeit.
Der Personal Trainer ist exklusiv für Sie da, egal ob bei Ihnen zu Hause, im Büro, in der Natur. Sie benötigen keine Geräte, wir sorgen für das nötige Equipment.
Sind sie an einem ersten Termin oder einem Informationsgespräch interessiert,
kontaktieren Sie uns unter Tel. 0178 - 97 58 558 oder per E-Mail.
Bestellablauf:
- Sie können direkt im Bestellprozess bezahlen.
Wenn Sie bar bezahlen möchten, wählen Sie Banküberweisung und bezahlen vor Ort. Ggf. wird die Fahrtkostenpauschale nachberechnet. - Wir kontaktieren Sie innerhalb von 48 Stunden und vereinbaren einen Termin.
Anfahrtskosten werden ab 20 min, nach der vorher kalkulierten Zeit berechnet.
- Bei Personal Training mit 2 Personen entstehen Mehrkosten von 25,00 Euro.
| Einzelstunde | 60 min | 120,00 Euro | ||
| 10-er Karte | je 60 min | 1000,00 Euro |
Interview mit www.personalfitness.de
Fragen und Antworten
PERSONALFITNESS: Welches sind Ihre bevorzugten Sportarten? aktiv und passiv?P: Könnten Sie sich ein Leben ohne Sport vorstellen?
T: Ein Leben ohne Sport ist für mich nicht vorstellbar, egal ob Privat oder im Beruf, ich bin schon mein ganzes Leben mit dem Sport verbunden und hoffe das wird auch immer so bleiben.
P: Wie motiviert sich ein Personal Trainer selbst?
T: Es ist für mich wichtig das Beste zu geben und für seine Ziele zu kämpfen, wenn ich das nicht getan habe, bin ich irgendwie rastlos und versuche mehr zu geben.
P: Welches sind Ihre Lieblings-Übungen?
T: Auch wenn ich viele Übungen mag, meine Erfahrung hat gezeigt, dass sehr viele Menschen Probleme mit dem Rücken haben oder auch durch falsches Training bekommen haben, deshalb sind meine Lieblingsübungen für mich und entsprechende Kunden diverse Stabilisationsübungen für den Rumpf.
P: Beschreiben Sie kurz, was Ihre größte Motivation/Vision in der Ausübung Ihres Berufes ist.
T: Eine riesige Motivation ist, wenn Menschen etwas erreichen, was sie nicht für möglich gehalten haben.
Meine Vision ist es, Menschen durch Training und Bewegung zu einem besseren Körpergefühl und einen bewussten und gesundem Umgang mit ihrem Körper zu bewegen um dadurch eine höhere Lebensqualität zu erreichen.
P: Welches sind die schwierigsten Momente 
Ihrer Arbeit?
T: Wenn jemand offensichtlich einmal keine sichtbaren Fortschritte erreicht, denkt er, er kommt nicht weiter und verliert dadurch den Glauben an sich und das Training.
Hier ist Einfühlungsvermögen und gegenseitiges Vertrauen gefragt.
P: Was hätten Sie in Ihrem Leben gerne anders gemacht?
T: Ich wäre gerne manchmal einen direkteren Weg zum Ziel gegangen.
P: Wie sieht für Sie ein perfekter Sonntag aus?
T: Eine gute Mischung aus allem: Ein wenig Training, Zeit mit der Familie und das Wissen, dass die Arbeit für die kommende Woche unter Kontrolle ist.
P: Welche drei Dinge wären auf einer einsamen Insel für Sie unverzichtbar?
T: Badehose, Fahrrad und Laufschuhe
Nein, natürlich nicht :-)
P: Welches war Ihr größter Erfolg beim Training mit Kunden?
T: Jeder Erfolg ist individuell, der größte Erfolg ist, wenn ein Kunde mehr erreicht hat, als er glaubte erreichen zu können.
