24 Wochen Trainingsplan - Sprint Distanz (3-5h)

24 Wochen bis zum Wtk.

36 Wochen Trainingsplan - Sprint Distanz (3-5h)

36 Wochen bis zum Wtk.

36 Wochen Trainingsplan - Sprint Distanz (3-7h)

Beginner l Startlevel: 0,5km Schw - 20km Rad - 5km Lauf

12 Wochen Trainingsplan - Sprint Distanz (3-7h)

Beginner l Startlevel: 250m Schw - 20km Rad - 5km Lauf

12 Wochen Plan - Sprint Distanz (5-9h)

12 Wochen bis zum Wettkampf

36 Wochen Trainingsplan - Olympische Distanz (7-11h)

Schnelle Zeiten sind ein Muss