36 Wochen Ironman Trainingsplan / 9-15h
Auf der Jagd nach der Bestzeit
24 Wochen Trainingsplan - 1500m
2 - 4 h / 24 Wochen bis zum Wettkampf
36 Wochen Trainingsplan - 1500m
2 - 4 h / 36 Wochen bis zum Wettkampf
36 Wochen Ironman Trainingsplan (7-11h) Minimalprinzip
Mit dem Minimalprinzip zum Erfolg