36 Wochen Ironman Trainingsplan / 9-15h
Auf der Jagd nach der Bestzeit
24 Wochen Ironman Trainingsplan (9-15h)
Auf der Jagd nach der Bestzeit
12 Wochen Ironman Trainingsplan (9-15h)
Auf der Jagd nach der Bestzeit
36 Wochen Trainingsplan - Sprint Distanz (3-7h)
Beginner l Startlevel: 0,5km Schw - 20km Rad - 5km Lauf
12 Wochen Trainingsplan - Sprint Distanz (3-7h)
Beginner l Startlevel: 250m Schw - 20km Rad - 5km Lauf
36 Wochen Trainingsplan - Sprint Distanz (5-9h) Beginnerplan
36 Wochen bis zum Wetkampf
24 Wochen Trainingsplan - Sprint Distanz (5-9h)
24 Wochen bis zum Wettkampf
12 Wochen Trainingsplan - Sprint Distanz (5-9h)
12 Wochen bis zum Wettkampf
12 Wochen Trainingsplan - Lauf 42 km
Trainingszeit 4 - 6 h / 12 Wochen bis zum Wettkampf
