Schwimmen 12 Wochen - Start mit 500m Ziel 500m I 2 -4 Einheiten pro Woche
2 - 4 h / 12 Wochen bis zum Wettkampf
12 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz (7-11h)
Auf der Jagd nach der Bestzeit
36 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz (5-9h)
Beginnerplan I Einstiegslevel 1km Schw - 20km Rad - 5km ...
24 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz (5-9h)
Mit weniger Training zum Erfolg l Startlevel: 1.5km Schwim ...
36 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz (5-9h)
Auf der Jagd nach der Bestzeit I Einstiegslevel 2,5km Schw ...
36 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz (7-11h)
Finnische mit einer schnellen Zeit I Startlevel 1,5 - 40 - ...
36 Wochen Ironman Trainingsplan (7-11h)
Auf der Jagd nach der Bestzeit
12 Wochen Aufbautraining 1-4 Einheiten ca. 3km
Modulares Training mit ind. wählbarer Anzahl der Einheiten
12 Wochen Aufbautraining 1-4 Schwimmeinheiten 2-2,5km
Modulares Training mit ind. wählbarer Anzahl der Einheiten