4 Wochen Aufbauplan - Übergangsplan - 3-7h "Überbrückungsplan"
4 Wochen - Überbrückungsplan
18 Wochen Trainingsplan - Lauf Halbmarathon (3 - 6h)
Trainingszeit 3 - 6 h / 18 Wochen bis zum Halbmarathon
36 Wochen Trainingsplan - Halbmarathon (2-4:30h)
Die perfekte Vorbereitung zum Halbmarathon mit 2 - 4:30h ...
Triathlon ist dein Leben und du bereitest dich gezielt auf ...
12 Wochen Aufbautraining 1-4 Schwimmeinheiten 2-2,5km
Modulares Training mit ind. wählbarer Anzahl der Einheiten
12 Wochen Aufbautraining 1-4 Einheiten ca. 3km
Modulares Training mit ind. wählbarer Anzahl der Einheiten
36 Wochen Ironman Trainingsplan (7-11h)
Auf der Jagd nach der Bestzeit
36 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz (7-11h)
Finnische mit einer schnellen Zeit I Startlevel 1,5 - 40 - ...
36 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz (5-9h)
Auf der Jagd nach der Bestzeit I Einstiegslevel 2,5km Schw ...