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8. Wochen Aufbauplan 6-11h Training Lauffocus |
VO2 max Training 12 Wochen - Der Leistungsbooster 3-7h
12 Wochen Trainingsplan Master zur Erhöhung der VO2max
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15 Wochen - Mit Fokus zum Ziel
8 Wochen Aufbauplan für Master (5h)
8. Wochen Aufbauplan "Keep it simple" 5h Training 3 x ...
24 Wochen Aufbauplan für Wenig-Trainierer (3-5h)
24. Wochen Aufbauplan für Wenig-Trainierer Startniveau 3 ...
24 Wochen Trainingsplan - Master (5-9h)
Die perfekte Basis zur Olympischen Distanz 24 Wochen Master ...
36 Wochen Trainingsplan (9-13h)
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12 Wochen Aufbauplan für Fortgeschrittene (7-11h)
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