12 Wochen Trainingsplan - Olympische Distanz [3-7h]

Minmaleinstieg l Startlevel: 0,5km S - 20km R - 5km L

12 Wochen Trainingsplan - Olympische Distanz (3-7h)

Der perfekte Abschluss l Startlevel: 2km S - 30km R - 10km ...

12 Wochen Trainingsplan - Olympische Distanz (5-9h)

Schwimmeinsteiger I Startlevel: 0,5km S - 40km R - 10km L

VO2 max Training 8 Wochen - Der Leistungsbooster 4-7h

8 Wochen Trainingsplan zur Erhöhung der VO2max

8 Wochen Formaufbau 3-4h Radfahren / Power und Ausdauer

Power und Ausdauer Aufbautraining 8 Wochen

4 Wochen Formaufbau 4-7h Radfahren / Power und Ausdauer

4 Wochen Power und Ausdauer Aufbautraining