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Trainingspläne Radfahren - Dein Plan zu Deinem Ziel

 

Für eine optimale Passgenauigkeit unserer Trainingspläne für das Ausdauertraining sind diese nach unterschiedlichen Kriterien unserer Triathlon Trainer erstellt.

Eine Auswahl erfolgt nach:

  1. Trainingsvolumen (inkl. div Trainingsvoraussetzungen und dem empfohlenen Leistungsniveau)
  2. Länge des Trainingsblockes in Trainingsperiodisierung
  3. Trainingsziel

Trainingsplan Radfahren

Radrennen Trainingsplan

RTF Rad Trainingsplan

 

Hier geht es zu den Rad-Plänen

Radfahren
Results 1 - 13 of 13
icon-sportarten-bike_run
AP_4-7h_12W_noSwim_stat
12 Wochen Aufbauplan - Übergangsplan 12 W - 5-7h Rad und Lauf - "Werde Fit"
Trainingsplan für Ausdauersportarten, Radfahren, Laufen, Fertige Trainingspläne, Mittel, Master, Frauen, Anfänger, 12 Wochen, # alt ?, # Aufbauplan Rad und Lauf
39,00 €

12 Wochen - Aufbautraining mit Rad und Laufeinheiten

Trainingssteuerung Radfahren
Trainingssteuerung Laufen
Trainingsstart am Montag, dem (Bitte Datum eintragen):

15 Wochen Formaufbau 2-3h Radfahren
Rad_2-3h_15w_volumen
15 Wochen Formaufbau 2-3h Radfahren zum Saisoneinstieg
Trainingsplan für Ausdauersportarten, Radfahren, Radfahren <4 Stunden Training, Fertige Trainingspläne, # alt ?
49,00 €

15 Wochen - effektives. Erhaltungs-/ Aufbautraining

Trainingssteuerung Radfahren
Trainingsstart am Montag, dem (Bitte Datum eintragen):

15 Wochen Formaufbau 2-3h Radfahren
Rad_3-4h_15w_volumen7
15 Wochen Formaufbau 3-4h Radfahren / Power und Ausdauer
Trainingsplan für Ausdauersportarten, Radfahren, Radfahren <4 Stunden Training, Fertige Trainingspläne, Mittel, Frauen, Anfänger
49,00 €

15 Wochen - Erhaltungstraining Aufbautraining zum Saisonbeginn

Trainingssteuerung Radfahren
Trainingsstart am Montag, dem (Bitte Datum eintragen):

Trainingsplan 5-9h Training
Beispieleinheit-rad-interv164
15 Wochen Formaufbau zum Saisoneinstieg / 5-9h Radfahren
Trainingsplan für Ausdauersportarten, Radfahren, Radfahren > 4 Stunden Training, Fertige Trainingspläne, Aufbau- und Spezialpläne, Mittel, Frauen, Fortgeschritten, 18 Wochen, 12 Wochen
49,00 €

15 Wochen - Mit Fokus zum Ziel

Trainingssteuerung Radfahren
Trainingsstart am Montag, dem (Bitte Datum eintragen):

icon-bike-run-corona
AP_4-7h_4W_noSwim_stat
4 Wochen Aufbauplan - Übergangsplan - 5-7h Rad und Lauf - "Werde Fit"
Trainingsplan für Ausdauersportarten, Radfahren, Laufen, Fertige Trainingspläne, Mittel, Master, Frauen, Anfänger, 4 Wochen, # alt ?, # Aufbauplan Rad und Lauf
15,00 €

4 Wochen - Aufbautraining mit Rad und Laufeinheiten

Trainingssteuerung Radfahren
Trainingsstart am Montag, dem (Bitte Datum eintragen):

Trainingssteuerung Laufen
15 Wochen Formaufbau 2-3h Radfahren
1609397069425
4 Wochen Formaufbau 3-4h Radfahren / Power und Ausdauer
Trainingsplan für Ausdauersportarten, Radfahren, Radfahren <4 Stunden Training, Fertige Trainingspläne, Mittel, Master, Frauen, Anfänger, 4 Wochen, # alt ?
19,00 €

4 Wochen Power und Ausdauer Aufbautraining 4 Wochen

Trainingssteuerung Radfahren
Trainingsstart am Montag, dem (Bitte Datum eintragen):

4 Wochen Trainingsplan 4-7h Training
Rad_PuA_4w-4-7h_load
4 Wochen Formaufbau 4-7h Radfahren / Power und Ausdauer
Trainingsplan für Ausdauersportarten, Radfahren, Radfahren > 4 Stunden Training, Fertige Trainingspläne, Mittel, Master, Frauen, Anfänger, 4 Wochen, # alt ?
29,00 €

4 Wochen Power und Ausdauer Aufbautraining

Trainingssteuerung Radfahren
Trainingsstart am Montag, dem (Bitte Datum eintragen):

icon-sportarten-bike_run1
AP_4-7h_8W_noSwim_stat
8 Wochen Aufbauplan - Übergangsplan W - 5-7h Rad und Lauf - "Werde Fit"
Trainingsplan für Ausdauersportarten, Radfahren, Laufen, Fertige Trainingspläne, Mittel, Master, Frauen, Anfänger, 8 Wochen, # alt ?, # Aufbauplan Rad und Lauf
29,00 €

8 Wochen - Aufbautraining mit Rad und Laufeinheiten

Trainingssteuerung Radfahren
Trainingssteuerung Laufen
Trainingsstart am Montag, dem (Bitte Datum eintragen):

Radfahren_beg1
Rad_PuA_8w-3-4E_load
8 Wochen Formaufbau 3-4h Radfahren / Power und Ausdauer
Trainingsplan für Ausdauersportarten, Radfahren, Radfahren <4 Stunden Training, Fertige Trainingspläne, Mittel, Anfänger, 8 Wochen, # alt ?
34,00 €

Power und Ausdauer Aufbautraining 8 Wochen

Trainingssteuerung Radfahren
Trainingsstart am Montag, dem (Bitte Datum eintragen):

4 Wochen Trainingsplan 4-7h Training
Rad_PuA_4w-4-7h_load
8 Wochen Formaufbau 4-7h Radfahren / Power und Ausdauer
Trainingsplan für Ausdauersportarten, Radfahren, Radfahren > 4 Stunden Training, Fertige Trainingspläne, Mittel, Master, Frauen, Fortgeschritten, 4 Wochen, # alt ?
29,00 €

4 Wochen Power und Ausdauer Aufbautraining

Trainingssteuerung Radfahren
Trainingsstart am Montag, dem (Bitte Datum eintragen):

Trainingsplan VO2 max
Rad_VO2max-3-7mast-Vol
VO2 max Training 12 Wochen - Der Leistungsbooster 3-7h
Trainingsplan für Ausdauersportarten, Radfahren, Radfahren > 4 Stunden Training, Radfahren <4 Stunden Training, Fertige Trainingspläne, Aufbau- und Spezialpläne, Vo2-Max Training , Mittel, Master, Frauen, Fortgeschritten, 12 Wochen, # alt ?, Radfahren VO2max
39,00 €

12 Wochen Trainingsplan Master zur Erhöhung der VO2max

Trainingssteuerung Radfahren
Trainingsstart am Montag, dem (Bitte Datum eintragen):

Vo2-max8
Rad_VO2max-3-7mast-Vol
VO2 max Training 8 Wochen - Der Leistungsbooster 3-7h
Trainingsplan für Ausdauersportarten, Radfahren, Radfahren > 4 Stunden Training, Fertige Trainingspläne, Aufbau- und Spezialpläne, Vo2-Max Training , Mittel, Frauen, Fortgeschritten, 8 Wochen, # alt ?, Radfahren VO2max
39,00 €

8 Wochen Trainingsplan zur Erhöhung der VO2 max (5 Radeinheiten)

Trainingssteuerung Radfahren
Trainingsstart am Montag, dem (Bitte Datum eintragen):

Vo2-max
Rad_VO2max_8w_4-5int_load
VO2 max Training 8 Wochen - Der Leistungsbooster 4-7h
Trainingsplan für Ausdauersportarten, Radfahren > 4 Stunden Training, Fertige Trainingspläne, Aufbau- und Spezialpläne, Vo2-Max Training , Mittel, Frauen, Fortgeschritten, 8 Wochen, # alt ?
29,00 €

8 Wochen Trainingsplan zur Erhöhung der VO2max

Trainingssteuerung Radfahren
Trainingsstart am Montag, dem (Bitte Datum eintragen):

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