Training mit System
wir machen dich schneller
Training mit System
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Unser Triathlon-Training hilft Dir, wenn ...

  • Du Respekt vor der Herausforderung in den drei Disziplinen hast.
  • Du das Gefühl hast, dass Dein Triathlontraining zu unspezifisch und ineffektiv ist.
  • Du schon wieder eine schlechte Performance hattest und Du hinter Deinen Erwartungen zurückgeblieben bist.
  • Du im Wettkampf in der Masse untergegangen bist und die Konkurrenz erneut schneller war als Du.
  • Dein Triathlon Training auf Halbwissen basiert und Du nicht das wissenschaftliche Know-how hast, alle sportphysiologischen Aspekte der Trainingssteuerung in die Planung einzubeziehen.

Schwimmen

Radfahrer

Laufen

 

Stell Dir vor, mit uns ...

  • erfüllst Du Dir Deinen Traum und finishst einen (Ironman) Triathlon.
  • rufst Du Dein volles Potenzial im Wettkampf ab.
  • bist Du schneller als die Konkurrenz und erreichst Deine ersehnte Platzierung.
  • erhältst Du professionelle Unterstützung und Struktur, und kannst effektivster trainieren.
  • konzentrierst Du Dich auf das Wesentliche im Triathlon - Arbeit, Familie und Sozialleben bleiben nicht auf der Strecke.
  • hast Du jede Woche eine höhere Motivation, trainierst mit mehr Spaß und genießt Deine steigende Leistung.

 Triathlon Training

 

Vereinbare jetzt ein unverbindliches Erstgespräch
  ... wir werden herausfinden, welche Leistungen Du benötigst und Du erhältst ein individuelles Angebot (Paketpreise von 290 - 600 €).

Das unterscheidet uns von anderen Anbietern:

  • Mit über zwanzig Jahren Erfahrung haben wir den Blick auf die wesentlichen Details des Triathlon-Training und helfen Dir Dein Ziel zu erreichen, egal ob Einsteiger oder Ironman.
  • Wir betreuen Dich individuell, jede Woche und sind für Dich da, wenn Du uns brauchst.
  • Die richtige Zusammensetzung und Anordnung der Trainingseinheiten in jeder Situation durch uns gewährleistet.
  • Das Training ist durch Diagnostik und die wiederkehrende Analyse von höchster Effektivität geprägt.
  • Wir arbeiten mit Dir an der Reduzierung Deiner Schwächen und Verbesserung Deiner Stärken im Schwimmen, Radfahren oder Laufen.
  • Wir bieten Dir erprobte Lösungen und die strategische Planung Deines Trainings - jede Woche neu.
  • Verständnis und Zeitmanagement, gerade für Unternehmer, Selbstständige, Führungskräfte und ambitionierte Athleten
  • Eine persönliche Zusammenarbeit im Triathlon Training ist jederzeit garantiert.
triathlon training
 Takao Mühmel -  Headcoach, Dipl. Sportwissenschaftler und Triathlonexperte
 

Unser Profi Triathlon Training Paket

Das Full Service Paket für Zielorientierte,

mit High Performance Garantie, Diagnostik und Analysen inklusive

Das Triathlontraining Paket enthält:
  1. Eingangsanalyse in einem ca. 60-minütigen persönlichen Gespräch oder über Videokonferenz vor Beginn des Trainings
  2. eine individuelle Jahresperiodisierung mit diversen Trainings- und Wettkampfhöhepunkten und fortlaufender Anpassung.
  3. einen wöchentlich erstellten individuellen Trainingsplan, angepasst an den aktuellen Trainingsstand und das Zeitbudget (Beispielplan), Änderungen erfolgen bei Bedarf innerhalb von 24 h.

  1. detaillierte Trainingsanweisungen zu jeder Trainingseinheit im Schwimmen, Radfahren und Laufen.
  2. Trainings- und Wettkampffeedback des Triathlon Trainers per Mail oder Telefon.
  3. unlimitierter Kontakt per Telefon, Mail, ...
  4. Premium Athleten Account bei TrainingPeaks (Online-Plattform zur Dokumentation und Auswertung des Training),
  5. 20 % Rabatt auf weitere Leistungen von TmS.

 Premium Paket Coaching

 

Unsere Gamechanger als Inklusivleistungen*:

  1. drei Leistungsdiagnostiken (INSCYD) im Radfahren oder Laufen zur individuellen Festlegung der Stoffwechselparameter und Trainingszonen
  2. drei Videoanalysen (pro Saison) zur Technikverbesserung
  3. ein gemeinsamer Trainingstag in der Region Köln/Bonn (ggf. beliebiger Ort nach Vereinbarung)
                                                                                                                             *ab 8 Monaten Training

 

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Unsere Strategie - Trainieren mit System 

Ablauf des Triathlontraining

I.Erstgespräch mit Beratung des Athleten

II. Eingangsanalyse für den TrainingseinstiegEingangsanalyse per Fragebogen, anschließender Videokonferenz und Einführung in das Training sowie die Trainingsplattform

III. TrainingseinstiegTrainingseinstieg und Umsetzung der folgenden Einzelmodule

Einzelmodule und deren Zielsetzung

 

 1. EingangsanalyseEingangsanalyse

  • Festlegen der individuellen Ziele und Bestimmen des Niveaus der drei Sportarten
  • Festlegen Deiner Vision

2. KennenlernenTrainingseinstieg

  • Kennenlernen der wöchentlichen Trainingspläne und der Grundprinzipien
  • Etablierung von Routinen und Begrifflichkeiten

3.  DiagnostikDiagnostik

  • Überprüfung der spezifischen Fähigkeiten, physiologischen Voraussetzungen
  • Festlegung der Trainingsbereiche und Trainingsschwerpunkte für das Triathlontraining

4. AufbautrainingAufbautraining

  • Umsetzung der Zielsetzung und Schwerpunkte
  • Verbesserung der sportartspezifischen Fähigkeiten für Deine Distanz im Triathlon

 5.erneute DiagnostikDiagnostik

  • Überprüfung der Trainingsergebnisse im Schwimmen, Radfahren und Laufen
  • Festlegung der Parameter für das folgende wettkampfspezifisches Triathlon-Training

6. wettkampfspez. Trainingwettkampfspez. Training

  • sehr spezifisches schwerpunktorientiertes Training, Testwettkämpfe (z.B. im Triathlon oder Laufen)
  • Vorbereitung und Feintuning der Wettkampfstrategie
  • Festlegung von Wettkampfroutinen
7.WettkampfWettkampf
  •  erfolgreiche Umsetzung der Wettkampfstrategie

Jetzt liegt es an Dir - Optimiere Dein Triathlontraining

 

  • Erreiche Dein Ziel im Triathlon durch die Verbesserung Deiner Leistung
  • Investiere Deine Zeit in qualitatives Training - Nutze Deine Ressourcen
  • Profitiere von unserem Expertenwissen.

 

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Als Experten sind wir für Dich da

Wir helfen Dir beim Erreichen Deiner sportlichen Ziele, durch konsequentes Training und mit uns als Triathlon Experten an der Hand. Wir sorgen dafür, dass Du durch unser Know-how kein Potenzial verschenkst und das tägliche Leben, mit Familie, Beruf und anderen Interessen nicht auf der Strecke bleibt.
Am Ende ist unser Ziel, dass Du mit einem Lächeln und voller Zufriedenheit Dein Ziel erreichst.

Athletenfeedback:

Nach längerem Fokus aufs Laufen, war ich auf der Suche nach einer neuen persönlichen Herausforderung, um meine mentale und körperliche Fitness zu maximieren. Triathlon schien faszinierend, zugleich hatte ich jedoch zahlreiche Fragen zum Training, Ernährung, Equipment und Wettbewerbsregeln. Takao gab nicht nur Rat zur richtigen Ausrüstung, aber auch wo man sich etwas Geld sparen kann. Am wertvollsten sind jedoch die individuell angepassten Trainingspläne, welche mir zu rascher Leistungssteigerung verholfen haben. Meine ersten Rennen in Japan verliefen sehr gut, und ich strebe jetzt mit voller Leidenschaft für den Sport die Mitteldistanz an. Zugleich verlangt mein Arbeitsalltag viel Flexibilität. Takao passt meinen Trainingsplan regelmäßig an, um meine Performance unter Berücksichtigung meiner jeweiligen Verfassung und der vorhandenen Zeit zu optimieren. Ein großartiger Support und die Ergebnisse sind ...

Simon Oss - Profi Paket
Hamamatsu  22.10.2022



Athletenfeedback:

Die Betreuung von Takao lässt einfach nichts zu wünschen übrig. Die Pläne kommen immer pünktlich, sind perfekt auf mich zugeschnitten, das Triathlon Training ist effizient und macht Spaß. Takao passt die Pläne flexibel an, wenn mir mal wieder was dazwischen kommt. Ich habe ohne große Ambitionen angefangen und konnte meine Ironman-Zeit inzwischen auf 10h 40min verbessern. Ich hätte das nie für möglich gehalten. Außerdem bin ich dieses Jahr bei der 70.3 WM in Utah dabei!! Ohne Takao wäre das nicht möglich gewesen. Vielen Dank!!!     mehr Kundenfeedback

Petra Leitmann - Profi Paket
Zürich 22.10.2022

Häufig gestellte Fragen (FAQ)


  • 1. Wie kann ich ein Training beginnen

    Vereinbare eine Eingangsanalyse, in dieser besprechen wir alle Details für den Trainingseinstieg. In der Regel ist ein Start innerhalb von wenigen Tagen möglich.

  • 2. Wie und wann erfolgt die Bezahlung?

    Zum Beginn des Trainingsmonates erhältst Du eine Rechnung. Als Bezahlmethoden stehen Banküberweisung und Paypal, und darüber die Bezahlung mit Kreditkarte zur Verfügung. Bei der Zahlungsweise Paypal kann klassisch über den Paypal-Account oder auch ohne Paypal-Account eine Zahlungsart gewählt werden.

  • 3. Welche Vertragslaufzeit besteht und schließe ich ein Abo ab?

    Wir halten nichts von Abo’s, wir vertrauen auf unsere gute Arbeit und eine vertrauensvolle Zusammenarbeit unseren Kunden. Bei Krankheit oder einer Saisonpause kann somit auch einmal eine Trainingspause eingelegt werden.

  • 4. Wann erhalte ich meinen Trainingseinheiten?

    In der Regel erhältst Du Deinen Plan an einem vereinbarten Tag der Woche. Der Trainer stellt Dein Training in Abhängigkeit des Zeitbudgets (Welches Du vorher bereitgestellt hast) in den Kalender ein. Die Einheiten werden dann über den TrainingPeaks Account mit den Geräten Deiner Wahl synchronisiert und Du kannst die strukturierten Trainingseinheiten mithilfe von Life-Anweisungen / Vorgaben abtrainieren.

  • 5. Was passiert, wenn ich Fragen zum Training habe?

    Für alle Fragen ist der zuständige Coach verantwortlich, dieser ist mit „seinen“ Athleten in engem Kontakt.

 

Training mit System hat in den letzten 20 Jahren mehr als 10000 Athleten geholfen,
ihre Ziele zu erreichen.

Mit einem Trainingsplan hast du eine viel höhere Chance, Deine Ziele zu erreichen.

14 Tage Geld zurück oder Tausch des Planes

    schnelle Lieferung

    21 Tage Rückgabe / Wechselservice

    Voller Support bei Fragen

    Geld zurück Garantie


 

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Dipl. Sportwissenschaftler Takao Muehmel

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