Triathlon Coaching Programme und Inhalte

Sie wollen Ihre Höchstleistung bringen und effektiv an Ihr Ziel kommen.

Ihre Zeit ist kostbar und sie wollen Ihre Resoursen durch qualitatives Training ausnutzen. Wählen sie aus einer unserer Optionen aus.

Triathlon Coaching Professional

Sie erhalten:

einen individuell wöchentlich von Hand erstellten Trainingsplan, angepasst an den aktuellen Trainingstand und Zeitbudget (Beispielplan).
eine kurzfristige Anpassung/Änderung des Trainingsplanes erfolgt bei Bedarf innerhalb von 24 h.
unlimitierten Kontakt bei bei Fragen per Mail, Telefon oder Skype.
detaillierte Trainingsanweisungen zu jeder Trainingseinheit im Schwimmen, Radfahren, Laufen, Kraft- u. Stabilisationstraining sowie Stretching.
eine individuelle Jahresperiodisierung mit ihren diversen Trainings- und Wettkampfhöhepunkten
eine wöchentlich E-Mail mit kurzen Anweisungen und einem PDF zum Ausdrucken
diverse detaillierte Statistiken werden geführt und das durchgeführte Training wird bis ins kleinste Detail mit den Vorgaben aus dem Trainingsplan verglichen.
Auswertungen des Trainings in Graphiken und Tabellen

Preis: 39,00 Euro / Woche

Was kommt mit dem Plan?
Technische Möglichkeiten prof. Account
Aufbau / Gallerie
Mehr

Was kommt mit dem Plan?

Anleitung für das Lesen der Trainingseinheiten und -intensitäten

Detaillierte Anweisungen für Rumpfstabilisation

Zugang zum Training mit System Support , Forum und Ticketsystem zur Beantwortung aller offenen Fragen

Ernährungsanweisungen

20 % Rabatt auf Training mit System Produkte

Technische Möglichkeiten mit den Account

tägliche E-Mail Benachrichtigung mit anstehenden Trainingseinheiten zusenden lassen

Nutzung einer Handy App (Android & iPhone) zum Eintragen und Ansehen der Trainingseinheiten sowieder täglichen Daten

das Training in Ihrem Kalender (Outlook, Thunderbird, Google usw.) synchronisieren

die Trainingsdateien diverser Geräte direkt vom Computer in das Trainingsprotokoll hochladen (es werden zur Zeit ca. 90 Geräte unterstützt)

detaillierte Statistiken über über Einheiten und Trainingszyklen, Ihr Material ( Schuhe, Bike, usw.), Ihre Ernährung sowie biometrische Daten führen

mit Hilfe Ihrer GPS Daten die Strecken in Karten darstellen lassen.

	Diagramme u. Übersichten	Kompatible Geräte	Die Handy App arbeitet mit

Wie sieht der Athleten Account aus und wie ist er aufgebaut?

- Nach einer ersten Eingewöhnungsphase, werden die Vorteile des Online Accountes schnell erkannt. Der Aufbau ist so einfach und intuitiv um sich auf das Training konzentrieren zu können.

- Eine effektive Datenübertragung der Trainingsdaten verschiedener Herssteller in den Account ist möglich, damit haben wir die Möglichkeit, alle beim Training entstandenene Daten einzusehen.
für Garmin Nutzer gibt es eine Schnittstelle, die eine automatische Übertragung ermöglicht.

- Jede Trainingseinheit wird dadurch kleinsten Detail erfasst und dargestellt, dadurch ist eine detaillierte Analyse möglich.

- Trainingsfehler oder Fehlbelastungen werden schnell erkannt und das Training wird weiter optimiert.

Grafischer Überblick

Zur detailierten Ansicht der einzelnen Bilder klicken sie auf die Bilder.

Einige Bilder wurden aus datenschutzrechtlichen Gründen verändert.

Mehr

eine differenzierte Wettkampfauswertung ist erwünscht und inklusive.
die Daten des Trainingsprotokolls nutzen wir zur Analyse, Erstellung und Anpassung der folgenden Trainingseinheiten.
Fall sie einmal nicht mehr mit uns trainieren, können sie den Trainingsaccount in einer Basic Version (eingeschränkten Version) weiter kostenlos nutzen (ein Upgrade zur bisherigen Version ist auch möglich).

Haben sie noch weitere Fragen, folgen sie dem Link FAQ oder kontaktieren Sie uns.

Online Coaching Premium - wöchentlicher Service

Sie erhalten:

einen individuell wöchentlich von Hand erstellten Trainingsplan, angepasst an den aktuellen Trainingstand und Zeitbudget (Beispielplan).
eine kurzfristige Anpassung/Änderung des Trainingsplanes erfolgt bei Bedarf innerhalb von 48 h.
Kontaktmöglichkeit bei bei Fragen per E-Mail (2 x Woche) oder Telefon (2 x im Monat).
detaillierte Trainingsanweisungen zu jeder Trainingseinheit im Schwimmen, Radfahren, Laufen, Kraft- u. Stabilisationstraining sowie Stretching.
eine individuelle Jahresperiodisierung mit ihren diversen Trainings- und Wettkampfhöhepunkten
eine wöchentliche E-Mail mit kurzen Anweisungen
diverse detaillierte Statistiken werden geführt und das durchgeführte Training wird bis ins kleinste Detail mit den Vorgaben aus dem Trainingsplan verglichen.
Auswertungen des Trainings in Graphiken und Tabellen

Preis: 29,00 Euro / Woche

Melden sie sich frühzeitig für die kommende Saison an, wir setzen Sie auf unsere "Warteliste" oder finden eine Alternative sie zu trainieren.

Technische Möglichkeiten

Was kommt mit dem Plan

Mehr

Technische Möglichkeiten mit den Account

tägliche E-Mail Benachrichtigung mit anstehenden Trainingseinheiten zusenden lassen

Nutzung einer Handy App (Android & iPhone) zum Eintragen und Ansehen der Trainingseinheiten sowie der täglichen Daten

die Trainingsdateien diverser Geräte direkt vom Computer in das Trainingsprotokoll hochladen (es werden zur Zeit ca. 90 Geräte unterstützt)

diverse Statistiken über Herzfrequenz und Leistung (Fahrrrad)

mit Hilfe Ihrer GPS Daten die Strecken in Karten darstellen lassen.

Diagramme u. Übersichten	Kompatible Geräte	Die Handy App arbeitet mit

Was kommt mit dem Plan

Anleitung für das Lesen der Trainingseinheiten und -intensitäten

Detaillierte Anweisungen für Rumpfstabilisation

Zugang zum Training mit System Support , Forum und Ticketsystem zur Beantwortung aller offenen Fragen

Ernährungsanweisungen

Mehr

Eine differenzierte Wettkampfauswertung ist erwünscht und inklusive.
die Daten des Trainingsprotokolls nutzen wir zur Analyse, Erstellung und Anpassung der folgenden Trainingseinheiten.
Stretching und Stabilisationstraining, außerdem wird das Training, wenn nötig mit zusätzlichen Sportarten koordiniert.
Sie können uns mit Fragen per Mail, Telefon oder Skype 2 x pro Woche kontaktieren.

Bildergalerie

Fall sie einmal nicht mehr mit uns trainieren, können sie den Trainingsaccount weiter kostenlos nutzen.

Haben sie noch weitere Fragen, folgen sie dem Link zum FAQ Bereich oder kontaktieren Sie uns.

fertige Trainingspläne zum Tag X

Inhalte:

Sie erhalten einen einmalig erstellten Trainingsplan für 12 oder 9 Wochen.
In der Startphase von 1 Woche erhalten sie vollen E-Mail - Support,
Sie erhalten eine Trainings- und Wettkampfperiodisierung die auf das Trainingsziel abgestimmt ist.
Sie erhalten einen Onlineaccount inklusive Online Trainingsplan-Protokoll- Software, in dem Sie Ihr Training protokollieren können. Automatisch wird eine Statistik geführt und das durchgeführte Training wird mit den Vorgaben aus dem Trainingsplan vergleicht.
der Trainingsplan enthält detaillierte Trainingseinheiten für Schwimmen, Radfahren und Laufen. Stretching und Kraft/Stabilisationstraining werden ohne Details aufgeführt