Triathlon Coaching Programme und Inhalte

Was kommt mit dem Plan?

   Anleitung für das Lesen der Trainingseinheiten und -intensitäten

   Das Kraft und Stretching Training wird als Einheit aufgeführt, die Trainingsinhalten liegen in der Verantwortung des/der Athleten/in

   Zugang zum Training mit System Support , Forum und Ticketsystem zur Beantwortung aller offenen Fragen

   Ernährungsanweisungen

Technische Möglichkeiten mit den Account

   Nutzung einer Handy App (Android & iPhone) zum Eintragen und Ansehen der Trainingseinheiten sowie der  täglichen Daten

  die Trainingsdateien diverser Geräte direkt vom  Computer in das Trainingsprotokoll hochladen (es werden zur Zeit ca. 90 Geräte unterstützt)

   detaillierte Statistiken über über Einheiten und Trainingszyklen, Ihr Material ( Schuhe, Bike, usw.), Ihre Ernährung sowie biometrische Daten führen

   mit Hilfe Ihrer GPS Daten die Strecken in Karten darstellen lassen.

	Diagramme u. Übersichten	Kompatible Geräte	Die Handy App arbeitet mit

Wie sieht der Athleten Account aus und wie ist er aufgebaut?

- Nach einer ersten Eingewöhnungsphase, werden die Vorteile des Online Accounts schnell erkannt. Der Aufbau ist so einfach und intuitiv  um sich auf das Training konzentrieren zu können.

- Eine effektive Datenübertragung der Trainingsdaten verschiedener Hersteller (Garmin, Polar, usw.) in den Account ist möglich, damit haben wir die Möglichkeit, alle beim Training entstandenen Daten einzusehen.

- Jede Trainingseinheit wird dadurch kleinsten Detail erfasst und dargestellt, dadurch ist eine detaillierte Analyse möglich.

- Trainingsfehler oder Fehlbelastungen werden schnell erkannt und das Training wird weiter optimiert.

Grafischer Überblick

Zur detaillierten Ansicht der einzelnen Bilder klicken sie auf die Bilder. 

Einige Bilder wurden aus datenschutzrechtlichen Gründen verändert.

Mehr

• eine differenzierte Wettkampfauswertung ist erwünscht und inklusive.
• die Daten des Trainingsprotokolls nutzen wir zur Analyse, Erstellung und Anpassung der folgenden Trainingseinheiten.
• Fall sie einmal nicht mehr mit uns trainieren, können sie den Trainingsaccount in einer Basic Version (eingeschränkten Version) weiter kostenlos nutzen (ein Upgrade zur bisherigen Version ist auch möglich).

• einen einmalig erstellten Trainingsplan für den ausgewählten Zeitraum
• detaillierte Trainingseinheiten für Schwimmen, Radfahren und Laufen
• Stretching und Kraft/Stabilisationstraining werden ohne Details aufgeführt
• Zugang zum FAQ-System und  Support System zur Beantwortung aller offenen Fragen für die Dauer des Trainingsplanes (Anleitung für das Lesen der Trainingseinheiten, -intensitäten und -abläufe,  Adaptionsmöglichkeiten des Planes, ...)
• einen kostenlosen Onlineaccount, und Protokoll mit Zugang zu den Trainingseinheiten und der Möglichkeit diese (automatisch) zu protokollieren
• Herunterladbare Trainingseinheiten für Laufen und Radfahren (nur mit kompatiblen Geräten, z.B. div. Garmin Geräte)
• es wird eine Statistik geführt und das durchgeführte Training wird mit den Vorgaben aus dem Trainingsplan verglichen

Beispiel: Triathlon - Olympische Distanz, 30 Wochen bis zum Wettkampf

Beispiel: Laufen - Halbmarathon, 25 Wochen bis zum Wettkampf

   dir tägliche E-Mail Benachrichtigung mit anstehenden Trainingseinheiten zusenden lassen

   eine Handy App (Android & iPhone) zum Eintragen und Ansehen der Trainingseinheiten sowie der täglichen Daten nutzen

  Synchronisation der Trainingsdateien diverser Geräte direkt vom  Computer in das Trainingsprotokoll hochladen (es werden zur Zeit ca. 90 Geräte unterstützt)

   diverse Statistiken, z.B. über Herzfrequenz, Strecke und Leistung (Fahrrrad) ansehen

   mit Hilfe Ihrer GPS Daten die Strecken in Karten darstellen lassen

	Diagramme u. Übersichten	Kompatible Geräte	Die Handy App arbeitet mit

Wie sieht der Athleten Account aus und wie ist er aufgebaut?

- Nach einer ersten Eingewöhnungsphase, werden die Vorteile des Online Accounts schnell erkannt. Der Aufbau ist so einfach und intuitiv  um sich auf das Training konzentrieren zu können.

- Eine effektive Datenübertragung der Trainingsdaten verschiedener Hersteller (Garmin, Polar, usw.) in den Account ist möglich, damit haben wir die Möglichkeit, alle beim Training entstandenen Daten einzusehen.

- Jede Trainingseinheit wird dadurch kleinsten Detail erfasst und dargestellt, dadurch ist eine detaillierte Analyse möglich.

- Trainingsfehler oder Fehlbelastungen werden schnell erkannt und das Training wird weiter optimiert.

Grafischer Überblick

Zur detaillierten Ansicht der einzelnen Bilder klicken sie auf die Bilder. 

Einige Bilder wurden aus datenschutzrechtlichen Gründen verändert.

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Zugang zum FAQ Bereich mit detaillierten Anleitungen und Erklärungen (Trainingsablauf, Trainingseinheiten und -intensitäten)

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