Coaching mit Bestleistungsgarantie – seit 2001

Training mit System

Coaching mit Bestleistungsgarantie – seit 2001

Training mit System

Triathlon Coaching Pakete und Inhalte

 Sie wollen Ihre Höchstleistung bringen und effektiv an Ihr Ziel kommen.

Ihre Zeit ist kostbar und sie wollen Ihre Ressourcen durch qualitatives Training ausnutzen. Wählen Sie aus einer unserer Optionen aus.

 

Triathlon Coaching - Profi Paket        Online-coaching-system3

 Du erhältst:

Online Coaching Program for Ironman, Half Ironman, Olympic Distance, Sprint Distance

  • Eingangsanalyse in einem ca. 60 minütigem persönlichem Gespräch oder über eine Videokonferenz vor Beginn des Trainings
  • einen individuell wöchentlich erstellten Trainingsplan,  angepasst  an den aktuellen Trainingsstand und das Zeitbudget (Beispielplan).
  • eine kurzfristige Anpassung/Änderung des Trainingsplanes erfolgt bei Bedarf innerhalb von 24 h.
  • unlimitierter Kontakt bei Fragen per Mail oder Telefon
  • detaillierte Trainingsanweisungen zu jeder Trainingseinheit im Schwimmen, Radfahren, Laufen
  • eine individuelle  Jahresperiodisierung mit diversen Trainings- und Wettkampfhöhepunkten, sowie die fortlaufende Anpassung
  • Trainings- und Wettkampffeedback des Trainers per Mail oder Telefon
  • 2 Leistungsdiagnostiken Triathlon * auf dem Rad oder Laufen (nach Absprache) zur individuellen Festlegung der Stoffwechselparameter und Trainingszonen
  • Auswertung von 3 Videoanalysen* im Jahr zur Technikverbesserung
    * bei Buchung von mind. 8 Monaten Coaching
  • Premium-Account bei TrainingPeaks (Online-Plattform zur Dokumentation und Auswertung des Training)
    • Auswertungen des Trainings und der Wettkämpfe in Grafiken und Tabellen über den Trainingsaccount
    • Handyapp (Android und Apple)
    • bei Bedarf  eine tägliche E-Mail mit den zu absolvierenden Einheiten oder automatische Synchronisation der Trainingseinheiten in verschiedenen Kalendern (I-Cal-Format),
    • diverse detaillierte Statistiken werden geführt und das durchgeführte Training wird bis ins kleinste Detail mit den Vorgaben aus dem Trainingsplan verglichen.

Hinweis: Der Preis bezieht sich auf eine Laufzeit von 8 Monaten, der Vertrag kann bei Verletzung oder Krankheit pausiert werden.

Falls du keine 8 Monate bis zu deinem Hauptwettkampf hast, frage nach einem individuellen Angebot. (Eine Sonderkündigung kann nach den ersten 3 Trainingswochen zum Monatsende oder bei Verletzung erfolgen.)

Preis:     199,00 Euro / Monat       

Hast du noch weitere Fragen, folge dem Link FAQ oder kontaktieren uns.


 

Online Coaching - Fortgeschrittene und Beginner Paket

Online Coaching - wöchentlicher Komplettservice

 

Du erhältst:

  • Eingangsanalyse in einem ca. 60 minütigem persönlichem Gespräch oder über eine Videokonferenz vor Beginn des Trainings
  • einen individuell wöchentlich erstellten Trainingsplan,  angepasst  an den aktuellen Trainingsstand und das Zeitbudget (Beispielplan).
  • eine kurzfristige Anpassung/Änderung des Trainingsplanes erfolgt bei Bedarf innerhalb von 48 h.
  • Kontaktmöglichkeit bei Fragen per E-Mail (2 x Woche) oder Telefon (2 x im Monat)
  • detaillierte Trainingsanweisungen zu jeder Trainingseinheit im Schwimmen, Radfahren, Laufen
  • Trainingsfeedback und Wettkampffeedback des Trainers per Mail oder Telefon
  • Auswertungen des Trainings und Wettkämpfe in Grafiken und Tabellen über den Trainingsaccount
  • eine individuelle  Jahresperiodisierung mit diversen Trainings- und Wettkampfhöhepunkten, sowie die fortlaufende Anpassung
  • Trainings- und Wettkampffeedback des Trainers per Mail oder Telefon
  • 10% Rabatt auf  Leistungsdiagnostik Triathlon oder Videoanalyse

 

Hinweis: Der Preis bezieht sich auf  einen Monat Coaching, das Training  kann jederzeit pausiert oder zum Monatsende gekündigt werden.

Hast du noch weitere Fragen, folge dem Link zum FAQ Bereich oder kontaktiere uns.

 

Preis:  119,00 Euro / Monat 

 

Haben Sie noch weitere Fragen, folgen sie dem Link zum FAQ Bereich oder kontaktieren Sie uns.


 

Fertige Trainingspläne für einen bestimmten Zeitraum

 

Du erhältst:DVD-Online-Coaching-basic

  • einen  einmalig erstellten Trainingsplan für z. B. 12, 24 oder 36 Wochen.
  • eine Trainings- und Wettkampfperiodisierung, die auf das Trainingsziel abgestimmt ist.
  • eine Statistik über das durchgeführte Training und geplante Training
  • der Trainingsplan enthält detaillierte Trainingseinheiten für Schwimmen, Radfahren und Laufen.
  • Stretching und Kraft/Stabilisationstraining werden ohne Details aufgeführt
  •  Nutzung eines kostenlosen Basiszugangs bei TrainingPeaks (Portal zur Dokumentation und Auswertung des Training)

 Der Preis ist abhängig vom gebuchten Plan:

Preise beginnend ab

  39,00 Euro für 12 Wochen  -  3,25 Euro / Woche

 
 

 Haben Sie noch weitere Fragen, folge dem Link FAQ oder kontaktieren uns.

 Triathlon trainingsplan

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2. Training buchen

  • Buche das Training oder Coaching
  • Lade die Anleitung herunter bzw. Erhalte eine E-Mail

 

 

3. Mit Trainer verbinden

  • Aktiviere deinen KOSTENLOSEN Account
  • Erhalte deinen Online Trainingsplan / Coaching

 

 

4. Training erhalten

  • Setze neue Trainingsreize
  • Hole mehr aus dir heraus
  • Verbessere deine Leistung
  • Trainiere mit Spaß

 

 

Diplomsportwissenschaftler für Training und Leistung - Deutsche Sporthochschule KölnTrainer B Lizenz SchwimmenTrainer B Lizenz RadsportTrainer C Lizenz LeichathletikLevel 1 Certifizierter Coach TrainingspeaksZertifizierter Rückentrainer nach dem FPZ-Prinzip

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dipl. Sportwissenschaftler Takao Muehmel

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