Triathlon Coaching Programme und Inhalte

Sie wollen Ihre Höchstleistung bringen und effektiv an Ihr Ziel kommen.

Ihre Zeit ist kostbar und sie wollen Ihre Resoursen durch qualitatives Training ausnutzen. Wählen Sie aus einer unserer Optionen aus.

Triathlon Coaching Professional

Sie erhalten:

einen individuell wöchentlich von Hand erstellten Trainingsplan, angepasst an den aktuellen Trainingstand und Zeitbudget (Beispielplan).
eine kurzfristige Anpassung/Änderung des Trainingsplanes erfolgt bei Bedarf innerhalb von 24 h.
unlimitierten Kontakt bei Fragen per Mail, Telefon oder Skype.
detaillierte Trainingsanweisungen zu jeder Trainingseinheit im Schwimmen, Radfahren, Laufen, Kraft- u. Stabilisationstraining sowie Stretching.
eine individuelle Jahresperiodisierung mit ihren diversen Trainings- und Wettkampfhöhepunkten
eine wöchentlich E-Mail mit kurzen Anweisungen und einem PDF zum Ausdrucken
diverse detaillierte Statistiken werden geführt und das durchgeführte Training wird bis ins kleinste Detail mit den Vorgaben aus dem Trainingsplan verglichen.
Auswertungen des Trainings in Graphiken und Tabellen
Nutzung eines Premium Zugangs bei TrainingPeaks (Portal zur Dokumentation und Auswertung des Training)

Preis: 39,00 Euro / Woche

Was kommt mit dem Plan?
Technische Möglichkeiten prof. Account
Aufbau / Galerie
Mehr

Was kommt mit dem Plan?

Anleitung für das Lesen der Trainingseinheiten und -intensitäten

Detaillierte Anweisungen für Rumpfstabilisation

Zugang zum Training mit System Support , Forum und Ticketsystem zur Beantwortung aller offenen Fragen

Ernährungsanweisungen

20 % Rabatt auf Training mit System Produkte

Technische Möglichkeiten mit den Account

tägliche E-Mail Benachrichtigung mit anstehenden Trainingseinheiten zusenden lassen

Nutzung einer Handy App (Android & iPhone) zum Eintragen und Ansehen der Trainingseinheiten so wieder täglichen Daten

das Training in Ihrem Kalender (Outlook, Thunderbird, Google usw.) synchronisieren

die Trainingsdateien diverser Geräte direkt vom Computer in das Trainingsprotokoll hochladen (es werden zurzeit ca. 90 Geräte unterstützt)

detaillierte Statistiken über Einheiten und Trainingszyklen, Ihr Material (Schuhe, Bike, usw.), Ihre Ernährung sowie biometrische Daten führen

mit Hilfe Ihrer GPS Daten die Strecken in Karten darstellen lassen.

	Diagramme u. Übersichten	Kompatible Geräte	Die Handy App arbeitet mit

Wie sieht der Athleten Account aus und wie ist er aufgebaut?

- nach einer ersten Eingewöhnungsphase, werden die Vorteile des Online Accounts schnell erkannt, der Aufbau ist einfach und intuitiv, um sich auf das Training konzentrieren zu können

- eine effektive Datenübertragung der Trainingsdaten verschiedener Hersteller (Garmin, Polar, usw.) in den Trainingsaccount ist möglich, jede Trainingseinheit wird dadurch bis ins kleinste Detail erfasst und dargestellt

- durch das Einsehen, der Daten ist eine detaillierte Analyse möglich

- Trainingsfehler oder Fehlbelastungen werden schnell erkannt und das Training wird weiter optimiert

Grafischer Überblick

Zur detaillierten Ansicht der einzelnen Bilder klicken sie auf die Bilder.

Einige Bilder wurden aus datenschutzrechtlichen Gründen verändert.

Mehr

eine differenzierte Wettkampfauswertung ist erwünscht und inklusive.
die Daten des Trainingsprotokolls nutzen wir zur Analyse, Erstellung und Anpassung der folgenden Trainingseinheiten.
Fall sie einmal nicht mehr mit uns trainieren, können sie den Trainingsaccount in einer Basic Version (eingeschränkten Version) weiter kostenlos nutzen (ein Upgrade zur bisherigen Version ist auch möglich).

Haben sie noch weitere Fragen, folgen sie dem Link FAQ oder kontaktieren Sie uns.

Online Coaching Premium

Sie erhalten:

einen individuell wöchentlich von Hand erstellten Trainingsplan, angepasst an den aktuellen Trainingstand und Zeitbudget (Beispielplan).
eine kurzfristige Anpassung/Änderung des Trainingsplanes erfolgt bei Bedarf innerhalb von 48 h.
Kontaktmöglichkeit bei Fragen per E-Mail (2 x Woche) oder Telefon (2 x im Monat).
detaillierte Trainingsanweisungen zu jeder Trainingseinheit im Schwimmen, Radfahren, Laufen
Stretching und Kraft/Stabilisationstraining werden ohne Details aufgeführt
eine individuelle Jahresperiodisierung mit ihren diversen Trainings- und Wettkampfhöhepunkten
eine wöchentliche E-Mail mit kurzen Anweisungen
diverse detaillierte Statistiken werden geführt und das durchgeführte Training wird bis ins kleinste Detail mit den Vorgaben aus dem Trainingsplan verglichen.
Nutzung eines kostenlosen Basis Zugangs bei TrainingPeaks (Portal zur Dokumentation und Auswertung des Training)
Auswertungen des Trainings in Graphiken und Tabellen

Preis: 29,00 Euro / Woche

Was kommt mit dem Plan?
Technische Möglichkeiten prem. Account
Aufbau / Galerie
Mehr

Was kommt mit dem Plan?

Anleitung für das Lesen der Trainingseinheiten und -intensitäten

Das Kraft und Stretching Training wird als Einheit aufgeführt, die Trainingsinhalten liegen in der Verantwortung des/der Athleten/in

Zugang zum Training mit System Support , Forum und Ticketsystem zur Beantwortung aller offenen Fragen

Ernährungsanweisungen

Technische Möglichkeiten mit den Account

Nutzung einer Handy App (Android & iPhone) zum Eintragen und Ansehen der Trainingseinheiten sowie der täglichen Daten

die Trainingsdateien diverser Geräte direkt vom Computer in das Trainingsprotokoll hochladen (es werden zurzeit ca. 90 Geräte unterstützt)

detaillierte Statistiken über Einheiten und Trainingszyklen, Ihr Material (Schuhe, Bike, usw.), Ihre Ernährung sowie biometrische Daten führen

mithilfe Ihrer GPS Daten die Strecken in Karten darstellen lassen.

	Diagramme u. Übersichten	Kompatible Geräte	Die Handy App arbeitet mit

Wie sieht der Athleten Account aus und wie ist er aufgebaut?

- nach einer ersten Eingewöhnungsphase, werden die Vorteile des Online Accounts schnell erkannt, der Aufbau ist einfach und intuitiv, um sich auf das Training konzentrieren zu können

- durch das Einsehen, der Daten ist eine detaillierte Analyse möglich

- Trainingsfehler oder Fehlbelastungen werden schnell erkannt und das Training wird weiter optimiert

Grafischer Überblick

Zur detaillierten Ansicht der einzelnen Bilder klicken sie auf die Bilder.

Einige Bilder wurden aus datenschutzrechtlichen Gründen verändert.

Mehr

eine differenzierte Wettkampfauswertung ist erwünscht und inklusive.
die Daten des Trainingsprotokolls nutzen wir zur Analyse, Erstellung und Anpassung der folgenden Trainingseinheiten.
Fall sie einmal nicht mehr mit uns trainieren, können sie den Trainingsaccount in einer Basic Version (eingeschränkten Version) weiter kostenlos nutzen (ein Upgrade zur bisherigen Version ist auch möglich).

Haben sie noch weitere Fragen, folgen sie dem Link zum FAQ Bereich oder kontaktieren Sie uns.

fertige Trainingspläne für einen bestimmten Zeitraum

Sie erhalten:

einen einmalig erstellten Trainingsplan für z.B. 12, 24 oder 36 Wochen.
eine Trainings- und Wettkampfperiodisierung, die auf das Trainingsziel abgestimmt ist.
eine Statistik über das durchgeführte Training und geplante Training
der Trainingsplan enthält detaillierte Trainingseinheiten für Schwimmen, Radfahren und Laufen.
Stretching und Kraft/Stabilisationstraining werden ohne Details aufgeführt
Nutzung eines kostenlosen Basis Zugangs bei TrainingPeaks (Portal zur Dokumentation und Auswertung des Training)

Der Preis ist abhängig vom gebuchten Plan:

Preise beginnend ab

39,00 Euro für 12 Wochen - 3,25 Euro / Woche