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Triathlon Coaching Programme und Inhalte

 Sie wollen Ihre Höchstleistung bringen und effektiv an Ihr Ziel kommen.

Ihre Zeit ist kostbar und sie wollen Ihre Resoursen durch qualitatives Training ausnutzen. Wählen sie aus einer unserer Optionen aus.

 

Triathlon Coaching  Professional        Online-coaching-system3

 Sie erhalten:

Online Coaching Program for Ironman, Half Ironman, Olympic Distance, Sprint Distance

  •  einen individuell wöchentlich von Hand erstellten Trainingsplan,  angepasst  an den aktuellen Trainingstand und Zeitbudget (Beispielplan).
  • eine kurzfristige Anpassung/Änderung des Trainingsplanes erfolgt bei Bedarf innerhalb von 24 h.
  • unlimitierten Kontakt bei bei Fragen per Mail, Telefon oder Skype.
  • detaillierte Trainingsanweisungen zu jeder Trainingseinheit im Schwimmen, Radfahren, Laufen, Kraft- u. Stabilisationstraining sowie Stretching.
  • eine individuelle  Jahresperiodisierung mit ihren diversen Trainings- und Wettkampfhöhepunkten
  • eine wöchentlich E-Mail mit kurzen Anweisungen und einem PDF zum Ausdrucken
  • diverse detaillierte Statistiken werden geführt und das durchgeführte Training wird bis ins kleinste Detail mit den Vorgaben aus dem Trainingsplan verglichen.
  • Auswertungen des Trainings in Graphiken und Tabellen

 Preis:     39,00 Euro / Wochejetzt-bestellen       Fragen-stellen-orange        

 

 

  • Was kommt mit dem Plan?
  • Technische Möglichkeiten
  • Aufbau / Gallerie
  • Mehr

Was kommt mit dem Plan?

   Anleitung für das lesen der Trainingseinheiten und -intensitäten

   Detaillierte Anweisungen für Rumpfstabilisation

   Zugang zum Training mit System Support , Forum und Ticketsystem zur Beantwortung aller offenen Fragen

   Ernährungsanweisungen

   20 % Rabatt auf Training mit System Produkte

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Technische Möglichkeiten mit den Account

   tägliche E-Mail Benachrichtigung mit anstehenden Trainingseinheiten zusenden lassen

   Nutzung einer Handy App (Android & iPhone) zum Eintragen und Ansehen der Trainingseinheiten sowieder  täglichen Daten

   das Training in Ihrem Kalender (Outlook, Thunderbird, Google usw.) synchronisieren

  die Trainingsdateien diverser Geräte direkt vom  Computer in das Trainingsprotokoll hochladen (es werden zur Zeit ca. 90 Geräte unterstützt)

   detaillierte Statistiken über über Einheiten und Trainingszyklen, Ihr Material ( Schuhe, Bike, usw.), Ihre Ernährung sowie biometrische Daten führen

   mit Hilfe Ihrer GPS Daten die Strecken in Karten darstellen lassen.

  Diagramme u. Übersichten Kompatible Geräte Die Handy App arbeitet mit  
  TP-3-diagramme-ironmantraining compatible-divices androit
iphone
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Wie sieht der Athleten Account aus und wie ist er aufgebaut?

 

- Nach einer ersten Eingewöhnungsphase, werden die Vorteile des Online Accountes schnell erkannt. Der Aufbau ist so einfach und intuitiv  um sich auf das Training konzentrieren zu können.

- Eine effektive Datenübertragung der Trainingsdaten verschiedener Herssteller in den Account ist möglich, damit haben wir die Möglichkeit, alle beim Training entstandenene Daten einzusehen.
                              für Garmin Nutzer gibt es eine Schnittstelle, die eine automatische Übertragung ermöglicht.

- Jede Trainingseinheit wird dadurch kleinsten Detail erfasst und dargestellt, dadurch ist eine detaillierte Analyse möglich.

- Trainingsfehler oder Fehlbelastungen werden schnell erkannt und das Training wird weiter optimiert.

 

Grafischer Überblick

Zur detailierten Ansicht der einzelnen Bilder klicken sie auf die Bilder. 

 

Wochenansicht / Wochenüberblick des Kalenders graphische Darstellung div. Daten 1 graphische Darstellung div. Daten 2 Detailansicht einer Schwimmeinheit mögliche Detailansicht der Auswertung einer Radeinheit Eintragemöglichkeit täglicher Daten Zugang über eine Handy-App (I-Phone und Androit) zum Eintragen und Nachlesen der Trainingseinheiten Kompatibel mit fast allen Geräten nahmhafter Hersteller

 

Einige Bilder wurden aus datenschutzrechtlichen Gründen verändert.

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Mehr

  • eine differenzierte Wettkampfauswertung ist erwünscht und inklusive.
  • die Daten des Trainingsprotokolls nutzen wir zur Analyse, Erstellung und Anpassung der folgenden Trainingseinheiten.
  • Fall sie einmal nicht mehr mit uns trainieren, können sie den Trainingsaccount in einer Basic Version (eingeschränkten Version) weiter kostenlos nutzen (ein Upgrade zur bisherigen Version ist auch möglich).
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Haben sie noch weitere Fragen, folgen sie dem Link FAQ oder kontaktieren Sie uns.

 

 


 

 

Online Coaching Premium - wöchentlicher ServiceOnline Coaching - wöchentlicher Komplettservice

 

Sie erhalten:

  • einen individuell wöchentlich von Hand erstellten Trainingsplan, angepasst an den aktuellen Trainingstand und Zeitbudget (Beispielplan).
  • eine kurzfristige Anpassung/Änderung des Trainingsplanes erfolgt bei Bedarf innerhalb von 48 h.
  • Kontaktmöglichkeit bei bei Fragen per E-Mail (2 x Woche) oder Telefon (2 x im Monat).
  • detaillierte Trainingsanweisungen zu jeder Trainingseinheit im Schwimmen, Radfahren, Laufen, Kraft- u. Stabilisationstraining sowie Stretching.
  • eine individuelle Jahresperiodisierung mit ihren diversen Trainings- und Wettkampfhöhepunkten
  • eine wöchentliche E-Mail mit kurzen Anweisungen
  • diverse detaillierte Statistiken werden geführt und das durchgeführte Training wird bis ins kleinste Detail mit den Vorgaben aus dem Trainingsplan verglichen.
  • Auswertungen des Trainings in Graphiken und Tabellen

Preis:   29,00 Euro / Wochejetzt-bestellen   Fragen-stellen-orange

Melden sie sich frühzeitig für die kommende Saison an, wir setzen Sie auf unsere "Warteliste" oder finden eine Alternative sie zu trainieren.

Technische Möglichkeiten
Was kommt mit dem Plan
Mehr

Technische Möglichkeiten mit den Account

   tägliche E-Mail Benachrichtigung mit anstehenden Trainingseinheiten zusenden lassen

   Nutzung einer Handy App (Android & iPhone) zum Eintragen und Ansehen der Trainingseinheiten sowie der  täglichen Daten

  die Trainingsdateien diverser Geräte direkt vom  Computer in das Trainingsprotokoll hochladen (es werden zur Zeit ca. 90 Geräte unterstützt)

   diverse Statistiken über Herzfrequenz und Leistung (Fahrrrad)

   mit Hilfe Ihrer GPS Daten die Strecken in Karten darstellen lassen.

Diagramme u. Übersichten Kompatible Geräte Die Handy App arbeitet mit  
TP-3-diagramme-ironmantraining compatible-divices androit
iphone
 

Was kommt mit dem Plan

   Anleitung für das Lesen der Trainingseinheiten und -intensitäten

   Detaillierte Anweisungen für Rumpfstabilisation

   Zugang zum Training mit System Support , Forum und Ticketsystem zur Beantwortung aller offenen Fragen

   Ernährungsanweisungen

 

Mehr

  • Eine differenzierte Wettkampfauswertung ist erwünscht und inklusive.
  • die Daten des Trainingsprotokolls nutzen wir zur Analyse, Erstellung und Anpassung der folgenden Trainingseinheiten.
  • Stretching und Stabilisationstraining, außerdem wird das Training, wenn nötig mit zusätzlichen Sportarten koordiniert.
  • Sie können uns mit Fragen per Mail, Telefon oder Skype 2 x pro Woche kontaktieren.

Bildergalerie

Fall sie einmal nicht mehr mit uns trainieren, können sie den Trainingsaccount weiter kostenlos nutzen.

 

Haben sie noch weitere Fragen, folgen sie dem Link zum FAQ Bereich oder kontaktieren Sie uns.

 

 


 

 

fertige Trainingspläne zum Tag X

 

Inhalte:DVD-Online-Coaching-basic

  • Sie erhalten einen  einmalig erstellten Trainingsplan für 12 oder 9 Wochen.
  • In der Startphase von 1 Woche erhalten sie vollen E-Mail - Support
  • Sie erhalten eine Trainings- und Wettkampfperiodisierung die auf das Trainingsziel abgestimmt ist.
  • Sie erhalten einen Onlineaccount inklusive Online Trainingsplan-Protokoll- Software, in dem Sie Ihr Training protokollieren können. Automatisch wird eine Statistik geführt und das durchgeführte Training wird mit den Vorgaben aus dem Trainingsplan vergleicht.
  • der Trainingsplan enthält detaillierte Trainingseinheiten für Schwimmen, Radfahren und Laufen. Stretching und Kraft/Stabilisationstraining werden ohne Details aufgeführt

 

Technische Möglichkeiten
Was kommt mit dem Plan

Technische Möglichkeiten mit den Account

   tägliche E-Mail Benachrichtigung mit anstehenden Trainingseinheiten zusenden lassen

   Nutzung einer Handy App (Android & iPhone) zum Eintragen und Ansehen der Trainingseinheiten sowieder  täglichen Daten

  die Trainingsdateien diverser Geräte direkt vom  Computer in das Trainingsprotokoll hochladen (es werden zur Zeit ca. 90 Geräte unterstützt)

   diverse Statistiken über Herzfrequenz und Leistung (Fahrrrad)

   mit Hilfe Ihrer GPS Daten die Strecken in Karten darstellen lassen.

  Diagramme u. Übersichten Kompatible Geräte Die Handy App arbeitet mit  
  TP-3-diagramme-ironmantraining compatible-divices androit
iphone
 

Was kommt mit dem Plan?

   Anleitung für das lesen der Trainingseinheiten und -intensitäten

   Zugang zum Training mit System Support , Forum und Ticketsystem zur Beantwortung aller offenen Fragen

   Ernährungsanweisungen

 

 

 

Preis: 79,00 Euro oder 69,00 Euro zu den Trainingsplänen  Fragen-stellen-orange

 

Haben sie noch weitere Fragen, folgen sie dem Link FAQ oder kontaktieren Sie uns.

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