Info's zu Material, Equipment.

Produktempfehlung Schwimmen


Arena  Schwimmbrett Pullkick - Pull Bouy


 
   
   
 
 

Pull Kick Board - Pull Bouy

Das Schwimmbrett ist ein beliebtes Trainingstool im Pool. Es bietet viele verschiedenen Einsatzmöglichkeiten, wird zum universellen Begleiter für den Schwimmer und Triathleten.

Hauptsächliche Einsatzmöglichkeiten:

Durch den vorgeformten Beinkanal kann das Pullkick wie ein Pullbuoy verwendet werden.
Die ausgesparten Handgriffe erlauben unterschiedliche Handpositionen und ersetzen damit jedes Schwimmbrett. Damit kann das Pullkick zum Kraft- und Techniktraining der Arme und Beine genutzt werden und zur Verbesserung der Wasserlage eingesetzt werden.

Außerdem wird beim Schwimmen "ohne Beine" das Schwimmen mit dem Neopren simuliert und es können die veränderten Stoffwechseldingungen durch die neuen Wasserlage trainiert werden.

 

  • 2-in-1 Trainingstool
  • Abgerundete Kanten verhindern ein Aufscheuern der Haut
  • Vorgeformter Beinkanal und Handgriffe
  • Leichter und guter Auftrieb

 

  • Material: 100% Polietilenic
  • Farbe: vom klassichem Gelb bis schwarz alles.

 


 


Arena  Schwimm-Trainingsflossen Powerfin

   
   
   
   
 
 

 

Schwimm-Trainingsflossen - Fins

Die klassiche Trainingskurzflosse verändert die Frequenz der Beine so wenig, das ein normales Schwimmen noch möglich ist. Der wesentliche Vorteil ist, der zusätzliche Vortreib kann zum Erlernen und Verbessern der Technik sehr hilfreich sein. Durch das schnellere Schwimmen ist die Konzentration auf die eigentliche Technikübung wieder möglich. Die Flossen können auch für  Kraftaufbau der Beine verwendet werden.

Eigenschaften:

-rautenförmige Spitze

-exklusives Sohlendesign

-verhindert Blasenbildung

-konzipiert für kraftvolles Training

-guter Halt in den Flossen

-PVC-Frei

  • Die klassische Trainingsflosse ist aus Silikon ohne Auftrieb
  • Die Kurzflosse bietet eine optimale Kraftübertragung
  • Ermöglicht das Abstoßen bei der Wende
  • Material: 100% Siliko
  • Farbe: schwarz, rosa, blau, grün

 


 

 

Arena Paddle Elite Finger Paddle 95251

 

 
   
 

 

Arena Fingerpaddles


Das Finger Paddle von arena ist ein Trainingstool insbesondere zur Anwendung von verschiedenen Technikübungen.

Arm- und Schultermuskulatur können gezielt hierdurch gezielt trainiert werden. Das Finger Paddle ist stufenlos anpassbar und ermöglicht individuelle Einstellvarianten. Die Elite Finger Paddles sind für alle vier Schwimmstile (Brust, Freistil, Rücken und Butterfly) geeignet und verbessern durch gezielte Anwendung die Technik und das Wassergefühl spürbar.

Am besten wird nur das kleine Gummiband in die mittleren Finger eingehängt und dadurch die richtige Haltung bereits trainiert.

  • Trainingstool für das gezielte Techniktraining
  • Trainingstool für den Kraftaufbau der Arm- und Schultermuskulatur
  • Anpassung an die Handfläche durch verschiedene Bänderpositionierungen
  • PVC frei
Material: 80% Polypropylene, 20%Thermoplastic, Gummi
Farbe: gelb, grün, rot, schwarz, pink

 


 

 

FINIS Schwimm-Schwimmerschnorchel

 

 
   
   

FINIS Schwimm-Schwimmerschnorchel


Der Finis Schwimmer-Schnorchel ist ein weiteres Tool zur bessere Konzentration auf das Techniktraining.

Durch das "Auschalten" der zyklischen Atmung und der damit verbunden Bewegungen wie zum Beispiel Rotation  und der dazu nötigen Bewegungen können hierduch nahezu alle Technikübungen unter einfacheren Bedingungen trainiert und gefestigt werden, Wasserlage und Kopfposition werden hierbei unwichtiger und Sie können sich auf Ihren Rhythmus konzentrieren. Das Konditionstraining wird durch stärkere Atmung bei verlängertem Luftweg erhöht.

  • Mit allen standardmäßigen Schwimmbrillen nutzbar.
  • Flexibles Mundstück
  • Einseitiges Entlüftungsventil
  • hydrodynamisches Design

 

 

Weiterlesen

Produktempfehlung Sonstiges

 


Blackroll Orange (Das Original) - DIE Selbstmassagerolle inkl. Übungs-DVD, Übungsposter & Booklet

von blackroll-orange
 

Preis: EUR 29,90

alle Preisangaben inklusive MwST. / kostenlose Lieferung

Blackroll Orange (Das Original) - DIE Selbstmassagerolle inkl. Übungs-DVD, Übungsposter & Booklet


  • Blackroll - Das Original die Selbstmassagerolle einfach und effizent. Made in Germany
  • Im Stehen und im Liegen anzuwenden / sehr große Übungsvielfalt
  • Lösen von Verklebungen der Faszien (Bindegewebe) / Vorbeugung und Behandlung von Muskelbeschwerden mit der Faszienrolle
  • Vor und nach dem Sport geeignet / zum idealen Aufwärmen und zur Regeneration
  • Lieferumfang: Blackroll-Orange Standard, inkl. Übungs-DVD, Übungsposter und -Booklet

 

 

 


 

TRX Fitnessgerät Schlingentrainer

von TRX

Preis:  EUR 199,00

 

 

 

 

TRX Schlingentrainer HOME 

Die optimale Kombi für ein effektives Training zu Hause und unterwegs

TRX® Suspension Trainer HOME

Der TRX® Suspension Trainer HOME ist das Original und der weltweit meistverkaufte Schlingentrainer.
Er ist die ganzheitliche Trainingslösung und ein Leichtgewicht, das sich auch optimal für ein Training unterwegs eignet.
Mit dem TRX® Suspension Trainer HOME kannst Du über 300 Übungen für den ganzen Körper durchführen. Durch die hohe Trainingsintensität ist ein komplettes, effektives Workout innerhalb 20 Minuten möglich.

- Robuste Stahlschlitten-Längenverstellung macht die Bedienung unglaublich einfach.
- Nur 700g Gewicht.
- TRX® Door Anchor PRO für superschnelle Aufhängung zu Hause und auf Reisen kostenlos enthalten.
- Karabinerlösung für sekundenschnellern Wechsel der Aufhängelösungen
- Griffe aus robustem Moosgummi für optimalen Griffkomfort und hohe Langlebigkeit.
- Patentierte Ausgleichsschlaufe für optimale Trainingsperformance vor allem bei einarmigen Übungen.
- Get Started Poster
- Stylisches TRX® Armband und praktischer Aufbewahrungs- und Transportbeutel

Komplett neues und enorm umfangreiches Programming. Vor allem für Einsteiger die optimale Basis für ein effektives und erfolgreiches Training:
- TRX® Online Bibliothek mit 6 verschiedenen Workouts für den gesamten Körper und 8 Wochen Challenge Programm als Videos (105 Minuten) und PDF.

WORKOUTS:

- TRX® Total Body (30 min)
- TRX® Brust & Rücken (15 min)
- TRX® Arme & Schultern (15 min)
- TRX® Beine & Hüfte (15 min)
- TRX® Core (15 min)
- TRX® Stretch (15 min)
- 8 Wochen Challenge Programm

 


 

Road ID Notfallbänder

von Road ID

Preis:  ab. EUR 20,00

alle Preisangaben inklusive MwST. / teilweise kostenlose Lieferung

road id

 

 

 

 

 

Road ID das Notfallarmband

Eigentlich sollte diesen Band man dieses Band überall dabei haben, den es enthält alle für den Notfall wichtigen Daten.

Manchmal kann der Alltag gefährlich sein oder im Training etwas passieren. Rennradfahrer leben gefährlich, Die wichtigsten Daten können hier elektronisch oder digital (je nach Ausführung)gespeichert werden.
Daten wie Telefonnummer, Kontaktpersonen, Blutgruppe oder Wohnort können gespeichert werden.

Die Bänder gibt es als Arm- und Fußbändern oder als Anhänger und es gibt diese in verschiedenen Ausführungen.

road id varianten

Damit kann man mit einem ruhigerem Gewissen trainieren.

Die Road ID Bänder gibt es noch nicht in Deutschland, aber Road ID versendet weltweit.

Weiterlesen

Produktempfehlung Elektronik

 

Garmin fenix 3 GPS-Multisportuhr

von Garmin
 

Preis: ab EUR 405,00

Garmin fenix 3 GPS-Multisportuhr


  • GPS-Multisport Uhr mit voreingestellten Profilen und Navigationsfunktionen für Laufen, Schwimmen, Radfahren und mehr
  • Hochwertiges, robustes Design mit hochauflösendem Chroma Farbdisplay und EXOAntenne für einen präzisen GPS und GLONASS Empfang
  • Smartwatch mit Smartphone Benachrichtigungen, direktem Datentransfer, Herzfrequenz Brustgurt, barometrischem Höhenmesser und 3-Achsen-Kompass
  • Umfassende Konnektivität durch: ANT+, BluetoothSmart, Connect IQ Kompatibilität, WLAN und Live Tracking
  • Lieferumfang: fēnix3 (silber) mit rotem Armband, USB Daten-/ Ladekabel, AC Adapter, Kurzanleitung, Premium Herzfrequenz Brustgurt "HRM-Run"

 


 

Garmin Forerunner 920XT Multisport-GPS-Uhr

 
von Garmin

 
Preis: ab EUR 363,37

Garmin Forerunner 920XT Multisport-GPS-Uhr


  • GPS & GLONASS Multisportuhr mit hohem Tragekomfort (nur 61g)
  • Dank umfangreichen Schwimm-, Rad-, Laufeffizienz- und VO2 max Werten perfekt für Triathleten
  • 24 Stunden Akkulaufzeit im GPS Modus. 40 Stunden im UltraTrac
  • ANT+, Bluetooth LE, WLAN und Beschleunigungssensor, Live Tracking, WLAN Sync., Smartphone Benachrichtigungen
  • Lieferumfang: Forerunner 920XT, Daten-/Ladeklemme, Dokumentation

 

 

 

 

 

 

 


 

Garmin Radcomputer "Edge 820 Performance Bundle"

 
von Garmin

Preis: ab EUR 380,10

Radcomputer "Edge 820 Performance Bundle"


  • GPS & GLONASS Multisportuhr mit hohem Tragekomfort (nur 61g)
  • Dank umfangreichen Schwimm-, Rad-, Laufeffizienz- und VO2 max Werten perfekt für Triathleten
  • 24 Stunden Akkulaufzeit im GPS Modus. 40 Stunden im UltraTrac
  • ANT+, Bluetooth LE, WLAN , Live Tracking, WLAN Sync., Smartphone Benachrichtigungen
  • Übertragung von Gerät zu Gerät (Daten werden drahtlos mit ähnlichen Geräten ausgetauscht)
  • VIRB-Bedienung
  • Auto Pause, Auto Lap, Auto Scroll
  • Displayansichten individuell anpassbar

 

 

 

 

Weiterlesen

Produktempfehlung Radfahren

 

 

Garmin Pedalsystem Vector 2

Preis: ab EUR 1065,34

 

 

 

Leistungsmesser Garmin Vector 2


Das "Plug & Play" Wattmess-Pedalsystem

Das Pedalbasierter Leistungsmesser mit Messung von Leistungswerten auf beiden Seiten sind mittlere eine echte Alternative zu anderen Geräten. Obwohl im Preis nicht ganz günstig bieter dise Art der Leistungsmessung viele Vorteile.

Durch ihre Austauschbarkeit können die Pedale zwischen eigenen Räder oder auch einem leihrad im Trainingslager gewechselt werden. Die Messgenauigkeit und die Ausgegebenen Leistungsparameter, wie  Gesamtleistung, Leistungsverhältnis von links und rechts sowie Trittfrequenz, aber auch lassen für die meisten Hobby und Leistungssportler keine Wünsche offen.

Die Pedale lässt sich in nur wenigen Minuten montieren und mit dem entsprechenden Radcomputer über die ANT. Schnittstelle koppeln.

Durch die Verwendung der ANT Technologie ist der Leistungsmesser mit unglaublich vielen Radcomputern und Triathlon/Raduhren koppelbar und es bleiben auch hier kaum Wünsche offen.

 

Die Pedalsender sind mit einer LED zur Anzeige wichtiger Informationen zur Einrichtung und zur Wartung ausgestattet.

Auch das etwas halb so teure  Einstiegsmodell mit der Leistungsmessung an nur einer Seite bietet eine gute Alternative.

 

Lieferumfang:

  • Vector 2-Pedale
  • 2 PedalsenderSchuhplatten und Montagesatz
  • Hahnenfuß-Montagewerkzeug
  • USB ANT+ Stick™
  • Produktdokumentation

 


 

 

MARK2 TT Clincher Carbon

von xentis
 

Preis:  ca. EUR 2599,00

alle Preisangaben inklusive MwST. / kostenlose Lieferung

xentis mark 2

 

 

 

 

Laufradsatz Xentis MARK2 TT Clincher Carbon

Die High End Triathlonwaffe Mark2 TT - mit bis zu 10 bar Reifendruck und 65mm Felgenhöhe.

Durch das höhere Profil der fünf Speichen im Direction-sensitive-Aeroprofil entwickeln sich im Fahrbetrieb ähnliche Eigenschaften wie bei einem Scheibenrad und sind damit für mich die Wahl der Laufräder und bei jeglichen Bedingungen einsetzbar.

Bei Seitenwind entsteht laut hersteller ein leichter Segeleffekt – und somit Vortrieb. Der aktive Turbulator (wellenförmige Rille unter der Carbon-Bremsfläche) sorgt für geringeren Luftwiderstand (vgl. Oberfläche eines Golfballs).

Das Laufrad ein nicht nur technisch mit allerlei Hight tech versehen, es ist auch in jeder Beziehung ein echter "Hinkucker" , außerdem sind die Fahrgeräusche dehnene einen Scheibenrades ebenwürdig. Es macht einfach Spass die Laufräder zu fahren.

Egal ob in der Schlauchreifen- oder Drahtreifenversion, Als laufradsatz oder nur Vorderrrad dieser laufradsatz ist eine Überlegung wert.

Die Bremsflanke besteht aus Carbon und wurde für Standard-Bremsbeläge entwickelt - spezielle Carbon-Bremsbeläge werden nicht benötigt! Durch die patentierte Bremsfläche ist auch bei nassen Witterungsverhältnissen ein dosiertes und sicheres Bremsen gewährleistet.

One-Shot-Hollow Technologie - Jedes Teil wird in einem Arbeitsgang hergestellt. So vermeidet man Fügestellen, die Schwachstellen und zusätzliches Gewicht bedeuten. Composite Monocoque-Bauweise in einem Stück, ohne Verbindungs- und Klebestellen! Mit integriertem Speichenmagnet!

Die patentierte Bremsfläche von XeNTiS garantiert beste Bremsperformance bei nassen und trockenen Bedingungen. Es kommt zu keinem Verschleiß der Bremsfläche und neben den XeNTiS Bremsbelägen ist auch die Verwendung von Standardbremsbelägen möglich.

Kein Verschleiß der Bremsfläche
Beste Bremsperformance bei Nässe und trockenen Bedingungen
Verwendung von Standardbremsbelägen (es werden keine speziellen Carbonbremsbeläge benötigt)

Weitere Vorteile von XeNTiS wheels:

XeNTiS wheels werden lackiert und sind daher UV-beständig.
XeNTiS Laufräder verfügen über einen integrierten Tachomagneten (außer SQUAD 2.5) und sind Teil des XeNTiS RFID-Systems, das die Nachverfolgbarkeit eines jeden Laufrades garantiert.
XeNTiS wheels werden zu 100% in Österreich produziert.

 


 

 

Rudy Project Wingspan black/white matte 2016

von Rudy Projekt
 

Preis:  EUR 211,00

alle Preisangaben inklusive MwST. / kostenlose Lieferung

Rudy Project Zeitfahrhelm Wingspan black/white matte 2016

Wer im Triathlon oder Zeitfahren gegen die Uhr fährt, kommt an einem Zeitfahrhelm nicht vorbei.

Der Zeitfahrhelm ist der Gewinner, wenn es um das Preis - Leistungsverhältnis im Rennen um die Sekunden geht. Auch nicht so schnelle Fahrer erzielen hier einen höheren Vorteil als beispielsweise durch den Einsatz eines weitausteureren Laufrades.

 

  • Fastex Schnellverschluss, für schnelle Wechselzeiten
  • einstellbarer Kopfring für angenehmen Tragekomfort
  • austauschbare Kopfpolsterung
  • Bug Stop (wechselbares Innennetz)
  • mit Visier - eine gute Optik :-)
  • gute Belüftung

 

 


 

 

Trinkflaschenhalter schraubbar

von Elite

Unverb. Preisempf.:ca.  EUR 13,85

Elite (ELIS5) Flaschenhalter Flaschenhalter Elite Pria Pavé, schwarz

Das ist der Trinkflaschenhalter meiner Wahl, für die Trinkflaschen hinter dem Sattel, um auch mal länger Strecken gut verflegt absolvieren zu können und ohne Stopp mit 4 Trinkflaschen mehrere Stunden unabhängig Radfharen zu können.

Mit diesem Halter habe ich auf noch keiner Strecke die hinteren Trinkfllaschen verloren. Der innovative Mechanismus zum Festziehen der Trinkflaschen im Halter gestattet manuelle Feineinstellungen des Durchmessers des Flaschenhalters.

Features:

  • Trinkflaschenhalter aus glasfaserverstärktem Nylon
  • Anpassbarer Durchmesser zum Einstellen des Flaschenhalters auf einen Durchmesser von 70 bis 76 mm
  • gewährleistet den Halt der Trinkflasche auch bei Downhill und holprigem Gelände
  • wiegt nur 40 g (+/- 10 %)
Weiterlesen

Produktempfehlung Bücher

 

 

Die Trainingsbibel für Triathleten

von Joe Friel

Preis:  EUR 22,80

 

Die Trainingsbibel für Triathleten


Man muß nicht religiös sein um dieses Buch zu lesen.

Das Buch gibt Antworten auf fast alle Fragen um den Triathlonsport und erklärt verschiedenste Zusammenhänge für Anfänger und Fortgeschrittene verständlich.

  • Menge schwieriger Fragen: Sollte ich an jedem Tag alle drei Einzeldisziplinen trainieren?
  • Wie lange sollten meine Trainingseinheiten dauern?
  • Warum fühle ich mich ständig erschöpft?
  • Wie sollte ich mich ernähren?

Auch erfahrene Triathleten und Duathleten sehen sich permanent mit schwierigen Fragen konfrontiert, die nun allerdings aus einem recht genauen Wissen um die Komplexität ihres Sports herrühren:

  • Wie muss ich trainieren, damit ich bei meinen wichtigsten Wettkämpfen der Saison in Hochform bin?
  • Wie gelingt es mir, verschiedene Workouts im Sinne maximaler Leistungssteigerung zusammenzuführen, ohne dass es zum Übertraining kommt?
  • Gibt es eine Möglichkeit, die Regeneration zu beschleunigen, sodass ich häufiger mit hoher Intensität trainieren kann?
  • Was sollte ich in der Woche vor einem Wettkampf unternehmen?
  • Welche Distanzen sollte ich mir vornehmen?
  • Muss ich als Frau, Anfänger, Nachwuchs-, Senioren- oder Leistungssportler im Training etwas anders machen?

Joe Friel-Methode steht für ein individuelles Triathlon-Training, welches das auf modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen und dem Erfahrungswissen erfolgreicher Profis und Trainer beruht. Für eine Methodik, mit der du deine verfügbaren Trainingszeiten intelligent ausnutzt und dann in deinen wichtigsten Wettkämpfen dein volles Potenzial abrufst.

Diese grundlegend aktualisierte, erweiterte Neuausgabe von Joe Friels Klassiker der Trainingslehre berücksichtigt die vielen Fortschritte, die der Triathlonsport in jüngster Zeit gemacht hat, und liefert dir noch mehr in der Praxis bewährte Tipps und Strategien rund um die richtige Vorbereitung, Ernährung und Regeneration.

 


 


Schwimmtraining für Triathleten

von Steve Tarpinian

Preis:  EUR 16,95

Schwimmtraining für Triathleten

"Die meisten Menschen wollen nicht eher schwimmen, als bis sie es können."

Steve Tarpinian zeigt in seinem Buch, wie Triathleten die oft schwächsten Disziplin verbessern können. Mit praktischen Übungen zeigt er:

  • Wie Sie Ihren Krafteinsatz reduzieren und dank verbesserter Technik viel leichter und schneller durchs Wasser gleiten.
  • Wie Sie sich ein Beispiel an den Fischen nehmen können und nicht mit aller Kraft gegen die Dichte des Wassers ankämpfen, sondern stromlinienförmig hindurch gleiten.

Festigen Sie also nicht durch stundenlanges Bahnenziehen die immer gleichen Technikfehler, sondern steigern Sie mit ausgewählten Übungen die Qualität Ihres Trainings.

So wird sich nach der Lektüre dieses Buches Ihre vermeintlich schwächste Disziplin in einen gelungenen Auftakt zu jedem Triathlon-Rennen verwandeln.

Wer das Schwimmen bisher als notwendiges Übel beim Triathlon angesehen hat, könnte schon bald seine Meinung ändern:Wer das Schwimmen bisher als notwendiges Übel beim Triathlon angesehen hat, könnte schon bald seine Meinung ändern:

 


 

 

maxxF - Der Megatrainer (mit DVD) (GU Multimedia)

von Wend-Uwe Boeckh-Behrens

Preis:  EUR 19,99

maxxF - Der Megatrainer (mit DVD) (GU Multimedia)

Krafttraining kommt bei vielen Sporltlern immer etwas zu kurz, insbesonder Triathleten, Radfahrer und Läufer beschäftigen sich oft nur mit der Hauptdisziplin.

Dieses Buch zeigt mit welchen Übungen man effektiv und wirkungsvoll Krafttraining ohne Geräte durchführen kann.


Angeblich sind die  maxxF-Übungen sind die wirksamsten, die es gibt, sogar verglichen mit Krafttraining an Maschinen oder mit anderen technischen Hilfsmitteln, das ist wissenschaftlich erwiesen.

Um sichtbare und spürbare Effekte zu erzielen, reicht es schon aus, zweimal wöchentlich zwischen 10 und 30 Minuten zu trainieren. Das Buch zeigt die speziellen Trainingsprinzipien, die 14 Grundübungen und zusätzlich innovative Dehnübungen, die ebenfalls die Muskelkraft steigern. Darüber hinaus bietet es zahlreiche Übungsprogramme an: etwa für Bauch, Beine, Po, für einen starken Rücken sowie Programme für Anfänger, Fortgeschrittene oder Eilige.

Von diesem Training kann wirklich jeder profitieren, denn jede Übung wird in mindestens drei Schwierigkeitsstufen gezeigt, die fließend angepasst werden können. maxxF, das bedeutet optimaler Erfolg bei größter Flexibilität. Das Buch sollte nicht nur im Haushalt vorhanden sein, es sollte regelmäßig danach trainiert werden.

 

 


 

Das Paläo-Prinzip der gesunden Ernährung im Ausdauersport

von Loren Cordain
 Preis:  EUR 18,95

Das Paläo-Prinzip der gesunden Ernährung im Ausdauersport

Die Wissenschaft erzielt immer wieder neue Erkentnisse, auch durch die  Ernährung kann die sportliche Leistung enorm understütz werden.

Obwohl unsere Lebens- und Ernährungsgewohnheiten immer mehr von Zeitmangel und Fertigkost geprägt sind sollten wir dies nicht auf unsere Ernährung übertragen.

Die Wahl der leistungsförderndsten Nahrung ist für ambitionierte Sportler mittlerweile eine eigene Disziplin – und die will gelernt sein! Loren Cordain und Joe Friel haben das Prinzip der Steinzeiternährung für den modernen Ausdauersportler optimiert und erklären dies im Buch eindringlich, welche Mittel und Wege es gibt eine optimale Ernährung durhczuführen.

 

 


 

 

Was erfolgreiche Sportler anders machen: DIE F-AS-T FORMEL - Ernährung im Sport

von Dr. Wolfgang Feil

Preis:  EUR 19,95

Die Fast Fromel von Dr. Feil

Was erfolgreiche Sportler anders machen: DIE F-AS-T FORMEL - Ernährung im Sport - Sporternährung - Immunsystem - low carb high fat - HIIT - functional Training

 

In diesem Buch geht es um die Formel für Leistungsentwicklung – die F-AS-T FORMEL.
F-AS-T steht dabei für: F= Fettstoffwechsel, AS= allgemeine Stabilität und T= Topleistung im Wettkampf. Damit deckt es alle Bereiche der sportlichen Leistungsentwicklung ab. Zudem berücksichtigt das Buch aktuellstes Wissen und enthält Tipps aus unserer langjährigen Arbeit sowie Erfahrungsberichte unserer Athleten.

Von dem neuen Buch profitieren dabei alle Sportler. Dies liegt daran, dass es sehr prektisch eingeteilt in drei Kapiteln ist.

Wie gelingt es, mehr Fett zu verbrennen, das Immunsystem zu stabilisieren sowie Sehnen, Bänder, Knorpel und Gelenke zu kräftigen. Ebenso zeigen es wie Sie Entzündungsreaktionen abbauen können und wie Sie durch eine intelligente Regenerationsstrategie Trainingsreize am effektivsten umsetzen können. In unserem neuen Buch finden Sie außerdem die genaue Wettkampfstrategie wieder, mit der viele Athleten inzwischen über 100 Titel – darunter Olympiasiege, Welt-, Europa- und Deutsche-Meistertitel – feiern durften.

Dass die Formel funktioniert, haben die Wissenschaft und diverse Athleten eindrucksvoll bewiesen. Die F-AS-T FORMEL funktioniert auch in Kombination mit anderen Ernährungsstrategien. Schon bei Umsetzung von nur 60 – 80 % der Formel werden Sie merken, wie Sie immer leistungsfähiger und seltener krank werden. Auch wird es ihnen immer besser gehen.

Ideal für ambitionierte Sportler, für Profis und für Hobbysportler
Praxiserprobt: Zahlreiche Olympiasieger, Welt-, Europa- und Deutsche Meister vertrauen auf die F-AS-T Formel
Wissenschaftlich bestätigt: Alle Tipps beruhen auf unabhängigen wissenschaftlichen Studien
Sofort anwendbar: Ausführlicher Praxisteil mit Übungen und zahlreichen Rezepten.

 

Weiterlesen

Produktempfehlung Ernährung

 

 

Carboo4U Malto 19

von Carboo4U

Preis:  EUR 17,97

alle Preisangaben inklusive MwST. / kostenlose Lieferung

 

 

 

Carboo4U Performance Upload Malto 19

Kohlenhydrate pur.

das Maltodextrin 19 zeichnet sich durch seine Einfachheit aus, es besticht durch seine Verträglichkeit.

Malto 19 ist geschmacklos und kann somit zu jedem beliebige Getränk beigemischt werden (Mineralwasser ist allerdings nicht zu empfehlen), dadurch kann es im Training und Wettkampf in jeglicher individuell verträglichen Dosierung angewendet werden ohne das es zu Problemen mt Geschmack kommt. Dieser kann dann individuell zugefügt werden. Egal ob Apfelsaft oder andere Getränke es passt.

Weiter zusätzliche Inhalte, wie Salz, Aminosauren oder Eiweis können begemengt werden.

 

Selbst zum Kochen und Backen kann es verwendet werden.

 

Produkteigenschaften:

  • hohes Energieangebot bei geringer osmotischer Wirkung
  • leicht verdaulich
  • sehr gute Verträglichkeit, auch in hohen Konzentrationen
  • nahezu geschmacksneutral
  • leicht löslich in Getränken, Puddings, Müslis, Suppen und pürierten Speisen
  • keine Volumen- und Konsistenzveränderung von Speisen und Getränken
  • koch- und backstabil, keine andickende oder quellende Wirkung
  • rein pflanzlich, da aus Maisstärke gewonnen
  • eiweiß- und fettfrei
  • von Natur aus natriumarm, gluten-, galaktose-, laktose-, saccharose- und fruktosefrei

 


Weizenprotein Tropical Punch

von Peak International

Preis:  EUR 34,90

alle Preisangaben inklusive MwST. / kostenlose Lieferung

 

 

Wasserlösliches Eiweis - Whey2O Tropical Punch - Whey Protein Isolat, 

Durch die Wasserlöslichkeit kann das Eiweis flexibel eingesetz werden und muß  nicht mit Milch verwendet werden.

Es kann somit in die (Rad) Trinkflasche hinzugemixt und mit Kohlenhydraten parallel verwendet werden, dadurch ergibt sich einen bessere Aufnahmemöglichkeit beider Stoffe.

Whey 20 ist es auch für Milchallergiker geiegnet.

Vorteile von Whey H2O gegenüber normalem Weizenprotein:

  • gute Löslichkeit in WASSER
  • Einfache Handhabung - überall bequem anmixbar
  • Ideale Versorgung rund um das Training (Vor, Während und Danach)
  • Extrem hochwertig - ohne Kohlenhydrate und ohne Fett
  • Optimale Vertäglichkeit (ohne Laktose)
  • Erfrischungsgetränk mit Suchtpotential
  • guter Geschmack
  • 100% hydrophilic 
  • extrem schnell verdaulich.

WHEY2O muss einfach mit Wasser angemixt werden. Einfacher geht’s nicht und man erhält eine Erfrischung mit 93% Protein (i.Tr.), 25% BCAAs & 52% EAAs, ZERO Carbs & ZERO Fat, egal ob im Gym, bei der Arbeit oder unterwegs.

In unterschieidliche Geschmacksrichtungen erhältlich.

Artikelgewicht 907 g
Netto-Gewicht 905 Gramm

Weiterlesen

Produktempfehlung Laufen

 

 

inTrax Schuhspikes

von inTRAX

Preis:  ab EUR 12,50

alle Preisangaben inklusive MwST. / kostenlose Lieferung

inTRAX Schuhspikes Outdoor

Damit das Laufen auch im Winter sicher ist und Spaß macht. Mit diessen Anschnallspikes für die Laufschuhe kann man auch auf Schnee und vereisten Strecken sicher laufen und somit unabhängi vom Wetter trainieren.

 

12 extrem griffige Edelstahlspikes (7mm hoch) und drei Traktionskeile machen alle Aktivitäten auf Eis und Schnee zum reinen Vergnügen.

Die elastische Kautschuk-Konstruktion passt sich der natürlichen Abrollbewegung des Schuhs optimal an und garantiert bestmögliche Rutschfestigkeit, spürbare Traktion und optimalen Komfort.

Das zusätzliche Klettverschlussband des inTRAX Schuhspikes über dem Fußrücken sorgt für sicheren Halt auch in hohem, verharschtem Schnee.


Weiterlesen

PolarFlow mit TrainingPeaks verbinden und automatisch synchronisieren lassen

Die Trainingsdaten verschiedener Hersteller lassen sich mit der Traininingsplattform synchronisieren und werden somit ggf. in die vorgegebenen Trainingseinheiten geladen.

Welche Schritte notwendig sind, wird hier erklärt.

Weiterlesen

Garmin Connect und Trainingpeaks verbinden

garminconnect step2 200pxDurch die Verbindung zwischen Garmin Connect und Trainingpeaks synchronisieren sich die Garmin Trainingsdaten automatisch mit Trainingpeaks und werden dort ggf. in die vorgegebenen Trainingseinheiten geladen.

Wie es funktioniert, erklären wir in 3 Schritten.

Weiterlesen

1. Wähle das passende Produkt

 

2. Buche das Coaching

  • Buche das Training oder Coaching
  • Lade die Anleitung herunter bzw. Erhalte eine E-Mail

 

3. Verbinde dich mit deinem Trainer

  • Aktiviere deinen KOSTENLOSEN Account
  • Erhalte deinen Online Trainingsplan / Coaching

 

4. Erhalte dein Training

  • Setze neue Trainingsreize
  • Hole das Mehr aus dir heraus
  • Verbessere deine Leistung
  • Trainiere mit Spaß

 

Support / Kontakt

   Hotline: 03834 - 3189895
   E-Mail: zum Formular
   Skype: skype-t-m

Diplomsportwissenschaftler für Training und Leistung - Deutsche Sporthochschule KölnTrainer B Lizenz SchwimmenTrainer B Lizenz RadsportTrainer C Lizenz LeichathletikLevel 1 Certifizierter Coach TrainingspeaksZertifizierter Rückentrainer nach dem FPZ-Prinzip

           Copyright © 2001 - 2019 Training mit System - Professionelles Triathlon Coaching und Personal Training. Alle Rechte vorbehalten. 
dipl. Sportwissenschaftler Takao Muehmel - A-Lizenz Personal Trainer Marcus Schmidt

Impressum     AGB         Widerrufsrecht       Datenschutz

Um unsere Webseite für Sie optimal zu gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu.