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Training mit System

Nahrungsergänzung im Training und Wettkampf

Bei der Nahrungsergänzung sollte man es ziemlich einfach halten, am meisten benötigt der Körper während der Belastung Kohlenhydrate und etwas Salz die in der Trinkflasche trinkfertig angemixt werden.

Ich versuche Produkte zu vermeiden, die Farbstoffe Stimulanzien oder einfach zu viel von Allem enthalten, denn dadurch hat der Magen mehr zu tun als es sein muss und der Körper bekommt Probleme, meist mit der Verdauung oder Flüssigkeitshaushalt.


Hier gibt es einige große Firmen, die ein recht gutes Spektrum anbieten. Genannt sind sie nach meiner persönlichen Priorität und den Erfahrungen welche Produkte bei vielen Athleten problemlos carboo4u kohlenhydratefunktionieren.

Maltodextrin 19 aus der Hausapotheke um die Ecke oder ein entsprechendes Produkt  von Maxim oder Carboo4u

http://www.carboo4u.com geschmacksneutral oder mit Geschmack


http://www.maxim-germany.de/Maxim_Energy_Original_Kohlenhydrat.html
mit neutralem Geschmack, damit man seinen eigenen Geschmack beimischen kann
oder als Sportsdrink

Power Bar, Maxime, Nahrungsergeanzung


http://www.squeezy-nutrition.com > squeezy produkte > squezzy Getränke > enery und energy super drink oder die entsprechenden Squezzy Gels

http://www.Powerbar.de  > Produkte > während des Sports  > Isomax und Isoactive als Pulver oder die entsprechenden Riegel und Gels.

Bei den Gels (siehe auch oben)  ist mein Favorit Squezzy. Power Bar ist hier auch sehr gut. Wenn auch in der Verträglichkeit nicht immer unproblematisch.


Bei Riegeln, ist Powerbar nicht zu schlagen und wirklich gut.

 

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Diplomsportwissenschaftler für Training und Leistung - Deutsche Sporthochschule KölnTrainer B Lizenz SchwimmenTrainer B Lizenz RadsportTrainer C Lizenz LeichathletikLevel 1 Certifizierter Coach TrainingspeaksZertifizierter Rückentrainer nach dem FPZ-Prinzip

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dipl. Sportwissenschaftler Takao Muehmel - A-Lizenz Personal Trainer Marcus Schmidt

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