Zubereitung von Clean Food – schnelles und gesundes Essen schließen sich nicht aus.
Ein Gastbeitrag von Carerra Küchengeräte
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Schwimmen, Radfahren, Laufen - Material und Training --> der TmS Block
Auf den folgenden Seiten erhalten Sie Tips und Anregungen zu den Themen Ausdauertraining und Triathlontraining, Ernährung und Techniktraining, sowie zur Leistungsdiagnostik und dem Material der Sportarten Schwimmen, Radfahren und Laufen.
Nutzen Sie unser Wissen, holen das Optimale heraus sich und genießen den Sport !!!
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Zugseilübungen sind die perfekte Ergänzung zum normalen Training und können als Ersatz bei Trainingsausfall einer Wassereinheit benutzt werden.
Untersuchungen haben gezeigt, das regelmäßiges Zugseiltraining das Schwimmtempo signifikant erhöht.
Wozu dient welcher Trainingsbereich und wie wird er am besten trainiert.
Die gängigen Trainingsbereich werden erklärt und Tipps zu deren Einhaltung gegeben
Regeneration und Kompensation (REG)
Das Reg. Training oder das Regenerationstraining ...
Ein Sprichwort sagt, nach der „Nach der Saison ist vor der Saison“.
Nach einer kurzen Trainingspause im Herbst ist nun genau die richtige Zeit für den Wiedereinstieg in das Training mit Grundlagentraining.
Doch wie geht das und wie starten sie das Training richtig. Wir wollen uns hier mit folgenden Fragen beschäftigen: Was wollen wir erreichen, wofür wird es gebraucht und wie können wir das Training interessant gestalten?
Die 4 wichtigsten Trainingsmethoden im Überblick - kurz und knapp.
- Dauermethode
- Fahrtspiel,
- Intervallmethode,
- Wiederholungsmethode
