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Laufgruppe Marathongruppe Köln

 Gesünder und Schneller 2014

Du läufst gerne und möchtest mit einer kleinen netten Gruppe in Köln mit viel Spass laufen.
Dann bist du hier genau richtig.
Unsere Teilnehmer sind Läufer mit unterschiedlichem Niveau, alle laufen zusammen mit sehr viel Abwechslung, die unterschiedlichsten Programme, mal in kleinen Gruppen, dann getrennt und doch wieder zusammen.


Wenn du etwa 45 min am Stück, in lockerem Tempo laufen kannst, dann bist du bei uns genau richtig.laufen-marathon-vorbereitung-koeln
Unter professioneller Anleitung wird es leichter:

  • permanent aktiv zu bleiben
  • den inneren Schweinehund zu besiegen
  • deine Technik zu verbessern
  • gemeinsame lange Läufe zu machen
  • sich gezielt auf einen Lauf / Wettkampf (bspw. Halbmarathon) vorbereiten?


Worauf wartest Du dann noch - komm zum Probetraining (bitte vorher anmelden)

Wir trainieren:
jeden Mittwoch, 19:00h - 20:30h
Der Sommerkurs startet im Februar, aber ein späterer Einstieg ist jederzeit möglich.

       Wir haben noch Plätze frei!

 

Trainingsort:

  •  im Winter (November 2013 – April 2014):

am Rhein, Treffpunkt Köln-Poll, Alfred-Schütte-Allee in der Nähe der Drehbrücke

 

  • im Sommer (Mitte April 2014 – September 2014):

im Stadtwald, Treffpunkt Parkplatz Höhe Berrenrather Straße (Nähe Geißbockheim der 1. FC Köln)

 

(mehr Details auf den Karten unten)

 

Leistungen:

- wöchentliches Training in kleiner Gruppe (8-13 Teilnehmer)

- ein betreuter langer Lauf (20 / 30 km)

- ein betreuter Wettkampf bei einem Hauptwettkampf der Gruppe

- individueller Trainingsplan (gegen Aufpreis)

Das Lauftraining kann mit unseren Coachingoptionen kombiniert werden.

 

Teil 1.  Winterkurs  06.11 - 25.12.2013  - Preis 45, 00 Euro

- (35,00 Euro für Mitglieder des Skiclubs)

Teil 2.  Sommerkurs  08.01 - 11.09.2014 - Preis 180, 00 Euro

- (160,00 Euro für Mitgleider des Skiclubs)

 

Ein unverbindliches Probetraining ist selbstverständlich kostenlos möglich!

 

Anmeldung:

 

mit dem Anmeldeformular über die Geschäftsstelle des Skiclubs
laufgruppe-marathon-koeln oder über Training mit System personal-trainer
 

Hier gibt's das Anmeldeformular Anmeldeformular Laufgruppe

 

 

Haben Sie Fragen oder Interesse ?

Kontaktieren Sie uns per Mail / Kontaktformular,

oder rufen sie bei der organisatorischen Leitung Training mit System Kontaktformular

Informationen gibt es auch unter Ski-Club Blau-Rot Köln www.skiclub-koeln.de

 

 

So finden Sie zu uns:

  • Treffpunkt Sommer (April – September 2014):

   im Stadtwald, Treffpunkt Parkplatz Höhe Berrenrather Straße ( Parkplatz1 Nähe Geißbockheim der 1. FC Köln)

 

laufen-in-koeln-stadtpark

Laufgruppe Köln Sommertreffpunkt - Bild anklicken, um auf einer größeren Karte anzuzeigen

 

  • Treffpunkt Winter (November 2013– Ende März 2014):

    am Rhein, Treffpunkt Köln-Poll in der Alfred-Schütte-Allee (Nähe Drehbrücke)

 

laufen-in-koeln-deutz

Laufgruppe Köln Wintertreffpunkt - Bild anklicken, um auf einer größeren Karte anzuzeigen

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