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Vogesen Radtrainingslager

Vorbereitungen zum Trainingslager

 

 

 

 

Aufgrund es Trainingslagers in die Vogesen vom 09 - 12 Mai findet das Training der Laufgruppe am 08. Mai ohne Trainer statt.

Wir bitten um Verständnis.

Es wird selbstverständlich ein Programm zu Verfügung gestellt.

 

 

 

 

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15 August 2019
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14 November 2018

Bis zum 25. November 2018 können Coaching und Trainingsplan-Athleten bei der Buchung des erweiterten Trainingsaccount im Jahresabo's 20 % Rabatt erhalten.

10 Oktober 2018

​Die folgenden 10 Übungen sind absolute Grundlage für die Technikverbesserung. Es ist wichtig diese Übungen mit Konzentration durchzuführen, regelmäßige Technikkontrollen sollten erfolgen, am besten durch einen geschulten Trainer oder durch eine Videoaufnahme. 

10 Oktober 2018

​Mit einer sauberen Technik kann effektiver gelaufen werden. Mit den Übungen zum Lauf - ABC kann das Körpergefühl und damit die Lauftechnik effektiv gesteigert werden. Hier werden die grundlegenden techn. Übungen dargestellt. 

Diese Übungen sollten möglichst oft in die Laufroutine eingebaut werden und für mind. 15 sek. durchgeführt werden. In der Pause zwischen den Übungen sollte eine möglichst komplette Erholung erfolgen.

09 Oktober 2018

Die Verwendung der Trainingszonen im Schwimmen ist nicht immer einfach. Wie die Verwendung funktioniert und wie die Zonen aussehen, wird hier beschrieben.


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