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20 Prozent Rabatt auf die Erweiterung der Trainingsaccounts

Bis zum 25. November können Coaching und Trainingsplan-Athleten bei der Buchung des erweiterten Trainingsaccount im Jahresabo's 20 % Rabatt erhalten.

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Neujahrswünsche und Neukundenrabatt ab dem 01.01.2017

Wir wünschen Allen ein gesundes Neues Jahr, mit vielen sportlichen, privaten und beruflichen Erfolgen.


Zum Neuen Jahr 2017 geben wir Neukunden und Facebook Followern (hier geht es zu unserer Facebook Seite) einen Rabatt von 17% auf die aktuellen wöchentlichen Coachingangebote für maximal 3 Monat. Der beliebige Trainingsstart muß in den ersten 2 Wochen des Jahres gebucht werden.

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20 % Rabatt auf die Erweiterung des Trainingsaccountes

Bis zum 26. November können Premium Coaching Athleten Ihren Trainingsaccount bei der Buchung eines Jahresabo's für den Trainingsaccount 20 % Rabatt auf den Jahrespreis erhalten.

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Triathlon Material - jetzt im Herbst Schnäppchen machen

neoprenanzuege wetsuit 200Jetzt Herbstshopping jetzt günstige Schnäppchen finden.

 

Viele Herbstangebote locken.

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Ironman Frankfurt - unsere Athleten waren dabei

ironman frankfurth 200Ironman Frankfurt - unsere Athleten haben sich gut geschlagen.

 

Wir gratulieren zu den Bestleistungen ... .

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Kulmbach Triathlon abbrochen.

Kulmbach Triathlon 2016 abgebrochenKulmbach Triathlon wegen einer Unfalls unterbrochen.

Hier der offizielle Infotext.

Auch unsere Athleten waren betroffen.

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Produktest - Ein neuer Bereich auf der Webseite.

Produkttest AusdauersportImmer wieder werden wir über bestimmte Produkte gefragt.

Wie funktioniert etwas?

Nun haben wir einen Bereich auf der Webseite eingerichtet. Er soll möglichst neutrale Tips und Hinweise zur Benutzung und zum Kauf von Produkten aus der Sicht der Ausdauerprofis zu geben.

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Grundlagentraining Passend zum Winter - Einige detailierte Erläuterungen

Wintertraining im AusdauersportEin Sprichwort sagt, nach der „Nach der Saison ist vor der Saison“.

 

Nach einer kurzen Trainingspause im Herbst ist nun genau die richtige Zeit für den Wiedereinstieg in das Training mit Grundlagentraining.


Doch wie geht das und wie starten sie das Training richtig. Wir wollen uns hier mit folgenden Fragen beschäftigen: Was wollen wir erreichen, wofür wird es gebraucht und wie können wir das Training interessant gestalten?

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Till Schramm siegt beim Ostseeman

till schramm smal Till Schramm siegt beim Ostseeman !

Nach zu vielen zweiten Plätzen Siegt der von uns trainierte Athlet Till Schramm nun auf der Ironmandistanz in Glücksburg nach einem abwechslungsreichen Rennen.

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Beste Wünsche zum neuen Jahr 2016

neujahrsgrüßeAllen Athleten wünschen wir einen Super Jahr 2016.

Wir wünschen persönlich und vor allem sportlich das Beste:
Zeit zum Training, Verletzungsfreiheit und allzeit Gesundheit sollen hier genannt sein.

 

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Neues Feature auf unserer Trainingsplattform

Garmin Sync 200  Nun gibt es die Autosync.- Funktion mit Garmin.

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Info Lauftreff Köln

Fereinpause der Laufgruppe Köln

 

Erinnerung
Der Lauftreff in Köln macht eine Ferienpause (für 2 Termine) und findet das nächste mal am 30 April am Sommertreffpunkt im Stadtpark Nähe Behrenrater Strasse - Parkplatz 1 statt.

 

 

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Schwimmseminar in Essen am 17. November

Schwimmseminar in Essen am 17. November

Am Sonntag findet das Seminar in Essen statt. Das mit dem Partner Triathlon.de veranstaltete Seminar wird nun im 3 Jahr veranstaltet.

Die kurzfristige Auflage wurde duch eine erst jetzt mögliche Hallenbuchung möglich.Technik Videoanalyse Schwimmen

Datum 17.11.2013
Startzeit 08:00 Uhr
Preis 139,00 €
Teilnehmer (maximal) 13
Straße Steeler Pfad 36
PLZ 45307
Ort Essen
Bundesland Nordrhein-Westfalen
Land Deutschland

 

 

 

 

 

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Wintersale - für den Trainingseinstieg im Winter

 Winteraktion für jedes Training vom  05. November - 15. Januar

angebote-winter2

Wir haben die Preise für das Wintertraining gesenkt.

Somit kostet jeder Trainigsplan nur 74 Euro bzw. 64 Euro.

Die Coachingpreise sind ebendfalls um 5 Euro reduziert pro Woche reduziert. Wenn sie nun mit dem Training beginnen bleibt Ihnen dieser Preis dauerhaft erhalten und wird nicht nach Aktionsende erhöht.

Günstiger wird es nicht  :-) - Was bleibt ist natürlich die gewohnt gute Qualität.

 

 

 

 

 

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Laufgruppe - Neustart im November

 Wintertraining der Laufgruppe in Köln nach der kurzen Saisonpause
herbst

 

 

Am 06. November wird das Lauftraining wieder beginnen. Dies ist eine pahantastische Möglichkeit sich gegen die aufkommende Wintermüdigkeit zu schützen und fit durch den Winter zu kommen.

Wir treffen uns jeden Mittwoch am Rheinufer in einer kleinen Gruppe (max. 12 Leute). 

Dadurch ist das Training recht indivudell und es kann auch bei bestehenden Leistungsunterschieden weitestgehend in der Gruppe gelaufen werden.

mehr Details gibt es direkt auf der Infoseite

 

 

 

 

 

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Laufgruppe - letzter Lauftermin vor dem Kölnmarathon

 Training der Laufgruppe am 09. Oktober. laufen-in-koeln

 

 

Heute findet das letzte Lauftraining vor dem Kölnmarathon statt.

Wir starten das letzte Mal von unserem Sommertreffpunkt im Stadtpark. Aufgrund der zunehmenden Dunkelheit, hier die kleine Erinnerung: Bitte eine Beleuchtung mitbringen damit wir alle ein besser sehen und uns auf das Laufen konzentrieren können.

 

 

 

 

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Langer Trainingslauf in Köln Otto Maigler See

Langer Trainingslauf am Otto Maigler See

 

Der lange Trainingslauf der Laufgruppe zur Marathonvorbereitung findet am 29. September 2013 statt.

Es  werden je nach Trainingsbedarf und Ausdauer 10 - 30 km gelaufen.

Wir treffen uns um 10:30 Uhr am linken Parkplatz vor dem Otto-Maigler See,

von dort kann die Strecke beliebig oft gelaufen werden, es gibt einen Verpflegungspunkt am Parkplatz. Hier ist der Treffpunkt auf einer Karte zu sehen. Für Laufverpflegung und Getränke ist gesorgt.

Gäste sind gern willkommen (bitte vorher anmelden), wir bitten diese einen  Kostenbeitrag von 2,50 Euro zu entrichten.

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Triathlon Langstanz in Roth

Herzlichen Glückwunsch den Finishern in Roth

 

 

Unsere 3 Teilnehmer bei der Langdistanz in Roth haben es geschafft und unerwartete Ergebnisse erzielt.

Nun gibt es eine Trainingspause und es wird begonnen nach neuen Zielen zu schauen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Neue Serversoftware

Neue Software nun in allen Coachingprogrammen

 

 

Damit nutzen nun alle Coachingprogramm eine neue innovative webbasierte

Trainingssoftware mit der es möglich ist, innovativ und zukunftsweisen zu trainieren.

 

Mit diesem neuen Programm haben wir uns an die immer höher werdenen Anforderungen der Athleten angepasst.

 

Nun ist es möglich, die Daten nahezu aller Trainingsgeräte direkt auf den Server zu laden und das händische Eintragen der Daten entfällt genauso, wie das Versenden von Trainingsfiles.

Nach dem Übertragen der Daten wird das Trainingsprotokoll automatisch ausgefüllt und Diagramme erstellt, diese sind dann je nach Coachingoption für Trainer und Athleten einsehbar.

 

Vergleichen Sie unsere Programm und die Möglichkeiten.

 

 

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Gewinnen sie eine Reise zum Triathlon

Gewinnen sie eine Reise zum Triathlon nach Puket mit unserem Athleten Till Schramm

 

Die Zeitschrift Tri-mag.de und Orthomol verlosen im Rahmen einer Leserumfrage 

Eine Traumreise zum Laguna Phuket Triathlon  am 24. November 2013. Freuen Sie sich auf fünf sonnige Urlaubstage an weißen Stränden und ein Triathlonerlebnis (1,8 km Schwimmen, 55 km Radfahren und 12 km Laufen) in tropischem Klima!

 

Untergebracht werden Sie im Thanyapura Sports & Leisure Club, einem auf Sportler spezialisierten Luxushotel. Prominente Begleitung bekommen Sie von Triathlonprofi Till Schramm. Außerdem lädt der von uns trainierte Athlet, der Zweitplatzierte des Cologne 226 lädt Sie vor der Reise zu einem Trainingstag nach Köln ein.

Interessiert, hier gehts zur Leserumfrage

 

Hier geht's direkt zur Leserumfrage 2013 von Tri-mag.de

 

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Vogesen Radtrainingslager

Vorbereitungen zum Trainingslager

 

 

 

 

Aufgrund es Trainingslagers in die Vogesen vom 09 - 12 Mai findet das Training der Laufgruppe am 08. Mai ohne Trainer statt.

Wir bitten um Verständnis.

Es wird selbstverständlich ein Programm zu Verfügung gestellt.

 

 

 

 

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Laufgruppe - Training am 08. Mai

 Training der Laufgruppe am 08. Mai. laufen-in-koeln

 

 

Da wir am 08. Mai zum Trainingslager in die Vogesen anreisen, findet das Training am 08. Mai ohne Trainer statt. Wir bitten um Verständnis,  damit das Training trotzdem sinnvoll un mit Inhalt gefüllt ist,gibt es natürlich  Prgramm zum Trainieren damit.

 

 

 

 

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14 November 2018

Bis zum 25. November können Coaching und Trainingsplan-Athleten bei der Buchung des erweiterten Trainingsaccount im Jahresabo's 20 % Rabatt erhalten.

10 Oktober 2018

​Die folgenden 10 Übungen sind absolute Grundlage für die Technikverbesserung. Es ist wichtig diese Übungen mit Konzentration durchzuführen, regelmäßige Technikkontrollen sollten erfolgen, am besten durch einen geschulten Trainer oder durch eine Videoaufnahme. 

10 Oktober 2018

​Mit einer sauberen Technik kann effektiver gelaufen werden. Mit den Übungen zum Lauf - ABC kann das Körpergefühl und damit die Lauftechnik effektiv gesteigert werden. Hier werden die grundlegenden techn. Übungen dargestellt. 

Diese Übungen sollten möglichst oft in die Laufroutine eingebaut werden und für mind. 15 sek. durchgeführt werden. In der Pause zwischen den Übungen sollte eine möglichst komplette Erholung erfolgen.

09 Oktober 2018

Die Verwendung der Trainingszone im Schwimmen ist nicht immer einfach, Wie die Verwendung funktioniert und wie die Zonen aussehen, wird hier beschrieben.

09 Oktober 2018

Finde deine Trainingszone für das Laufen basierend auf deiner individuellen Schwellenleistung heraus.

Wenn die individuelle Schwellenleistung (FTP) durch einen Test ermittelt hast, oder diese bekannt ist, können die Trainingsbereiche direkt in aus der entsprechenden Tabelle abgelesen werden.


Triathlon News aus aller Welt

17. Dezember 2018

  • Deutsche Triathlon Union stellt Nationalteam 2019 vor
    Deutsche Triathlon Union stellt Nationalteam 2019 vor 17. Dezember 2018 Mit neuen Gesichtern startet die Deutsche Triathlon Union in die Saison 2019. Unter anderem mit Faris Al-Sutan als neuem Bundestrainer soll der Umbruch auch im Hinblick auf Tokio 2020 vollzogen werden.
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    Hamburg erneut Gastgeber der Mixed-Relay-Weltmeisterschaft 2019 17. Dezember 2018 Die Hansestadt Hamburg trägt im Rahmen des World Triathlon am 7. Juli 2019 erneut die Team-Weltmeisterschaft der Elite aus. Das Format wird 2020 in Tokio erstmals auch bei den Olympischen Spielen zu sehen sein.

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