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Erziele besserer Resultate mit unseren Trainingsplänen
Alle Trainingspläne sind von Hand durch mich, einen Dipl. Sportwissenschaftler und erfahrenen Triathleten erstellt. Jeder Plan ist vielfach erprobt und basiert auf den aktuellen trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen.
Fertige Trainingspläne nach:
- Zielstrecke (vom Sprint Triathlon bis zum Ironman)
- Trainingsvolumen (3 - 15 Stunden) - inkl. div Trainingsvoraussetzungen/-niveau (vom BeginnerIn bis zum alten Hasen).
- Anzahl der Trainingswochen bis zum Wettkampf.
- Belastungssteuerung:
- Schwimmen nach Gefühl,
- Radfahren nach Leistung oder Herzfrequenz (Auswahl im Bestellvorgang)
- Laufen nach Herzfrequenz
Preise: ab € 3,73 pro Woche.
Wähle nun die Distanz, für die du trainieren möchtest!
Triathlon
24 Wochen Ironman Trainingsplan (9-15h)
Finishe mit einer guten Zeit
12 Wochen Trainingsplan - Sprint Distanz (3-5h)
12. Wochen bis zum Wtk.
12 Wochen Trainingsplan - Olympischer Triathlon (7-11h)
Schnelle Zeiten sind ein Muss l Startlevel: 2km Schwim - ...
12 Wochen Mitteldistanz Trainingsplan (9-13h)
Auf der Jagd nach der Bestzeit
12 Wochen Ironman Trainingsplan (9-15h)
Finishe mit einer guten Zeit
36 Wochen Trainingsplan - Sprint Distanz (3-7h)
Beginner l Startlevel: 0,5km Schw - 20km Rad - 5km Lauf
36 Wochen Trainingsplan - Olympischer Triathlon (5-9h)
Beginner / 0,5 km Schwim - 20 km Rad - 5 km Lauf
24 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz (9-13h)
Auf der Jagd nach der Bestzeit
36 Wochen Ironman Trainingsplan (9-13)
Finishe mit einer guten Zeit
24 Wochen Trainingsplan - Sprint Distanz (3-7h)
Beginner l Startlevel: 250m Schw - 20km Rad - 5km Lauf
24 Wochen Trainingsplan - Olympischer Triathlon (5-9h)
Beginner / 0,5 km Schwim - 20 km Rad - 5 km Lauf
36 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz (9-13h)
Auf der Jagd nach der Bestzeit
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