Sprint Distanz Triathlon
Erziele besserer Resultate mit unseren Trainingsplänen!
Alle vorgefertigten Trainingspläne sind von Hand durch mich, einen Dipl. Sportwissenschaftler und erfahrenen Triathleten erstellt. Jeder Plan ist vielfach erprobt und basiert auf den aktuellen trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen.
Wähle deinen Trainingsplan nach:
- Trainingsvolumen – Stunden pro Woche
- Anzahl der Trainingswochen bis zum Wettkampf und
- deinen individuellen Trainingsvoraussetzungen/-niveau (vom BeginnerIn bis zum alten Hasen).
- Belastungssteuerung:
- Schwimmen nach Gefühl,
- Radfahren Option 1. Herzfrequenz oder Option 2. Leistung (Auswahl im Bestellvorgang)
- Laufen nach Herzfrequenz
Trainingsplan Sprintdistanz
12 Wochen Trainingsplan - Sprint Distanz (5-9h)
12 Wochen bis zum Wettkampf
24 Wochen Trainingsplan - Sprint Distanz (5-9h)
24 Wochen bis zum Wettkampf
36 Wochen Trainingsplan - Sprint Distanz (5-9h)
36 Wochen bis zum Wetkampf
12 Wochen Trainingsplan - Sprint Distanz (3-7h)
Beginner l Startlevel: 250m Schw - 20km Rad - 5km Lauf
24 Wochen Trainingsplan - Sprint Distanz (3-7h)
Beginner l Startlevel: 250m Schw - 20km Rad - 5km Lauf
36 Wochen Trainingsplan - Sprint Distanz (3-7h)
Beginner l Startlevel: 0,5km Schw - 20km Rad - 5km Lauf
12 Wochen Trainingsplan - Sprint Distanz (3-5h)
12. Wochen bis zum Wtk.
24 Wochen Trainingsplan - Sprint Distanz (3-5h)
24 Wochen bis zum Wtk.
36 Wochen Trainingsplan - Sprint Distanz (3-5h)
36 Wochen bis zum Wtk.
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Erhalten des Trainingsplanes und Trainingsstart
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Synchronisation der Trainingsdateien diverser Geräte 
Diverse Statistiken 
GPS Daten der Strecken in Karten
