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Trainingsplan Sprint Triathlon

Erziele besserer Resultate mit unseren Trainingsplänen!

Die Vorteile unserer Sprintdistanz Pläne

 

Alle vorgefertigten Trainingspläne sind von Hand durch mich, einen Dipl. Sportwissenschaftler und erfahrenen Triathleten erstellt. Jeder Plan ist vielfach erprobt und basiert auf den aktuellen trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen.

 


vorgefertite Sprint Distanz Trainingspläne

 

Du kannst bei uns aus einer breiten Anzahl von Triathlon Trainingsplänen wählen, die auf dein Niveau, deine Anforderungen und Deinen Wettkampf zugeschnitten sind.

Nachweislich erzielst du mit einem Triathlon Trainingsplan Sprintdistanz bessere Resultate als ohne Plan.

 

 

Weitere Vorteile von Deines Sprint Planes:

  •   Alle Pläne basieren auf aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und sind von mir, einem erfahrenem Triathleten und Dipl. Sportwissenschaftler erstellt.
  •   Jeder Plan ist vielfach in der Praxis erprobt.
  •   Du erhältst zusätzliche Informationen in der mitgelieferten Anleitung und den Artikeln auf unserer Webseite
  •   Unser FULL-Support wird durch qualifizierte Triathlon Trainer geleistet. Wir antworten zügig auf alle Fragen.
  •   Überzeuge dich von unseren Referenzen verschiedenster Ausdauerathleten und profitiere von geballter Teampower, professioneller Ausbildung und jahrzehntelanger Erfahrung.
  •   Eine Synchronisation der Trainingseinheiten erfolgt mit allen gängigen Geräten und Plattformen Kompatible Geräte

Der Sprint Distanz Trainingsplan hilft Dir, wenn ...

  •   
    Du unzufrieden mit deinem bisherigen Training bist.
  •   
    Du im Wettkampf zu langsam warst.
  •   
    Du mit Deiner Performance nicht zufrieden warst.
  •   
    Die Konkurrenz wieder einmal schneller war als Du.
  •   
    Du Dir nicht sicher bist, wann Du den richtigen Trainingsreiz setzen musst.
  •   
    Du nicht über das Wissen oder die Zeit verfügst, das Training perfekt zu planen
  •   
    Du hast das Gefühl hast, Dein Training ist zu unspezifisch und ineffektiv.
  •   
    Du Dir das Triathlon Coaching nicht leisten möchtest.

Schwimmen RadfahrerLaufen

 

Stell Dir vor, mit einem fertigen Trainingsplan kannst Du ...

  •   
    schneller werden als bisher oder den perfekten Einstieg in den Sport finden
  •   
    Dein volles Potenzial abrufen.
  •   
    Dich auf das Wesentliche im Training konzentrieren,
  •   
    durch die vorgegebene Struktur, eine optimale Be- und Entlastung im Training automatisch beachten.
  • Abwechslungsreiche Einheiten trainieren und es wird nicht langweilig.
  •   
    Du hast mehr Motivation, trainierst mit viel Spaß und kannst Deine steigende Leistung genießen.
  •   
    zu einem günstigen Preis sinnvoll, systematisch und erfolgreich trainieren.
  • bei Fragen den Support kontaktieren und es wird Dir geholfen

triathlon coaching 700

 

 
 
 
 
 
 

Technische Möglichkeiten

Strukturierte Eineiten - automatische Anzeige der Intervalle im Training strukturierte Einheiten zur Anzeige der Intervalle im Training

Synchronisation mit Garmin Synchronisation der Trainingsdateien diverser Geräte Kompatible Geräte

Handy App Handy App für Android & iPhone

tägliche E-Mail Tägliche E-Mail Benachrichtigung

diverse Statistiken Diverse Statistiken TP 3 diagramme 25x13

GPS Daten GPS Daten der Strecken in Karten

 

Ablauf

Wählen deinen Plan Wähle deinen Trainingsplan

bezahle Bezahle die Rechnung

Info's zum Plan Erhalte eine Infomail mit Erläuterungen und Zugang zum FAQ

Trainingsaccount erstellen Erstellen des Trainingsaccounts

Trainiere Erhalten des Trainingsplanes und individueller Trainingsstart (oft innerhalb von 2 Werktagen)

Erfrage die Bedingungen | Für jeden Trainingsplan 14 Tage Geld zurück oder Tausch des Planes | Geld-zurück-Garantie oder Tausch des Planes bei Nichtgefallen

Außerdem bekommst du mit jedem Trainingsplan:

  • detaillierte Angaben zu jeder Schwimm, Rad- und Laufeinheit
  • zu jedem gekauften Triathlon Trainingsplan erhältst du eine PDF-Anleitung mit Informationen sowie einen Link zur Online-Anleitung mit generellen Hilfestellungen
  • weitere Hintergrundinformationen erhältst Du auf den FAQ-Seiten

 

Perfekte Voraussetzungen für den Einstieg in den Triathlon, passgenau und professionell

 

Wähle deinen Plan nach:

  1. Trainingsvolumen – Stunden pro Woche
  2. Anzahl der Trainingswochen bis zum Wettkampf
  3. individuellen Trainingsvoraussetzungen/-niveau (vom BeginnerIn bis zum alten Hasen).
  4. Belastungssteuerung:

    Gefühl / Geschwindigkeit,
    Herzfrequenz oder Leistung
    Herzfrequenz, (Leistung oder Pace als kostenpflichtige Zusatzoption)

 

Bist du nicht sicher, welcher Plan der Richtige ist?

Wir helfen Dir und beantworten deine Fragen.

Kontakt FAQ - Center oder rufe uns an: 03834 - 3189895


 

triathlon einsteiger

Sprinttriathlon - 250 -20 - 10

Einsteigerpläne für Frauen

Master und Senioren Triathlon Pläne

 

Hier findest Du eine Übersicht der Kategorie Triathlon Trainingsplan.


5 Sterne Rating Das sagen Kunden über unsere Trainingspläne:

Die Pläne haben Spaß gemacht, waren abwechslungsreich und gut beschrieben. Das Training ist so gestaltet, dass es einem Berufstätigem möglich ist, die Einheiten umzusetzen. Bei Fragen habe ich umgehend immer ausführliche Antworten erhalten.
Über mein Ergebnis am Wettkampftag kann ich leider nichts schreiben, da dieser aufgrund der aktuellen Situation abgesagt worden ist. Aber ich bin mir sicher, dass der Plan gute Erfolgsaussichten hat. Ich werde ihn wieder nutzen.
Der einzige Verbesserungsvorschlag wäre, das mache Einheiten mit Lap Taste (an der Garmin) weiter gedrückt werden mussten, das fand ich oft nicht ganz ideal.
Ansonsten war wirklich alles Top

F. Demmelmeyer I 07.04.2020 Mehr Kundenfeedback

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12 Wochen Trainingsplan - Sprint Distanz (5-9h)
Fertige Trainingspläne, Triathlon, Trainingsplan Sprintdistanz, 5-9 Stunden Training, Master, Frauen, Anfänger, 12 Wochen
54,00 €

12 Wochen bis zum Wettkampf

Trainingssteuerung Schwimmen
Trainingssteuerung Radfahren
Trainingssteuerung Laufen
Wettkampfdatum (Bitte eintragen):

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36 Wochen Trainingsplan - Sprint Distanz (5-9h)
Fertige Trainingspläne, Triathlon, Trainingsplan Sprintdistanz, 5-9 Stunden Training, Mittel, Master, Frauen, Anfänger, 36 Wochen
114,00 €

36. Wochen bis zum Wtk.
Startniveau 750m Schw. - 20km Rad. - 8km Lauf

Trainingssteuerung Schwimmen
Trainingssteuerung Radfahren
Trainingssteuerung Laufen
Wettkampfdatum (Bitte eintragen):

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12 Wochen Trainingsplan - Sprint Distanz (3-7h)
Fertige Trainingspläne, Triathlon, Trainingsplan Sprintdistanz, 3-7 Stunden Training, Master, Frauen, Anfänger, 12 Wochen
54,00 €

Beginner l Startlevel: 250m Schw - 20km Rad - 5km Lauf

Trainingssteuerung Schwimmen
Trainingssteuerung Radfahren
Trainingssteuerung Laufen
Wettkampfdatum (Bitte eintragen):

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24 Wochen Trainingsplan - Sprint Distanz (3-5h)
Fertige Trainingspläne, Triathlon, Trainingsplan Sprintdistanz, 3-5 Stunden Training, Master, Anfänger, 24 Wochen
94,00 €

24 Wochen bis zum Wtk. Wtk.Short description

Trainingssteuerung Schwimmen
Trainingssteuerung Radfahren
Trainingssteuerung Laufen
Wettkampfdatum (Bitte eintragen):

 Kundenfeedback

  •  5 Sterne Rating

    Was soll ich sagen. Ich bin überwältigt. Meinen ersten IRONMAN 70.3 gefinisht.
    Der Trainingsplan hat genau auf mich gepasst. Der Umfang war gut zu bewältigen und ich habe meinen Fortschritt gespürt.
    Leider musste ich mit einer Erkältung 3 Wochen pausieren. Danach ist es mir schwer gefallen wieder in die Spur zu kommen. Was letztendlich aber auch geklappt hat.
    Ich danke dem Team von Training mit System für die Unterstützung und Beantwortung all meiner sinnigen und unsinnigen Fragen.
    Jetzt erst mal regenerieren.
    30.05. 2022 Viele Grüße Markus

    Markus. J
    Mitteldistanz Trainingsplan Mitteldistanz 5-9h 24 W l Mit weniger Training zum Erfolg I Start mit 1,5S - 40R - 10L | R Power      24 Weeks  I 30.05.2022

  • 5 Sterne Rating

    Schon vor der Auswahl des Trainingsplanes hatte ich Kontakt mit dem Team, da ich mir nicht sicher war, welcher zu mir passt. Nach kurzem Mailverkehr war der Plan gefunden und ich konnte ihn bisher gut umsetzen. Ich merke jetzt, dass einen allein das Kilometerfressen dem Ziel nicht näher bringt. Rückfragen zum Trainingsplan oder Unklarheiten zu den Trainingsbereichen wurden schnell und verständlich beantwortet.
    Ich hoffe, dass mit diesem Plan der Sprung von der Sprint-Distanz zur MD gelingt.
    Am 29.05.22 wissen wir mehr. Ich bin jedoch voller Zuversicht.

    M. Jungbauer
    Mitteldistanz 5-9h 24 W l Mit weniger Training zum Erfolg I Start mit 1,5S - 40R - 10L | Rad Power  24 Wochen I 12.03.2022

  • 5 Sterne Rating

    Der Trainingsplan hat mich bis zum Ziel der olympischen Distanz gebracht. Mein knappes Trainings-Zeitbudget wurde optimal eingesetzt. Danke für die Unterstützung!

    Martin Bacher
    Trainingsplan Olympische Distanz I 01.01.2020

  • 5 Sterne Rating

    Ich habe mit dem Plan: 36 Wochen – Schnelle Zeiten sind ein Muss (7-11 h Training) auf eine olympische Distanz trainiert.
    Ich gebe dem Plan und dem Team von Training mit System (TmS) 10 von 10 Punkten. Ich habe mich beim Radfahren und Laufen deutlich verbessert. Schneller war ich noch nie. Das ich auch beim Schwimmen einen Sprung gemacht hätte, da bin ich mir sicher. Leider war Schwimmen aufgrund der Pandemie nur eingeschränkt möglich. Ich habe aber Pläne fürs Zugseil gehabt. Vor 2 Monaten konnte ich an einem Laufevent teilnehmen und habe da meine Bestzeit für 10 km (unter 40 Minuten) ablegen können. Das war sicher kein Zufall. Gelaufen bin ich in den Plänen nach Herzfrequenz, das hat gut funktioniert. ...

    Fabian
    Trainingsplan Olympische Distanz 7 - 11h 36W I Schnelle Zeiten sind ein Muss  I 21.06.2021

FRAGEN TRAININGSPLAN

  • Ab wann kann ich mit dem Training beginnen?

    Innerhalb von einem Werktag nach Zahlungseingang stellen wir den Trainingsplan in Deinen kostenlosen TrainingPeaks Account ein.

  • Wie geht es nach der Bestellung mit dem Training weiter?

    Mit der Bestellbestätigung erhältst Du Informationen zu weiteren Schritten.
    Ein grundlegender Schritt ist bei TrainingPeaks einen Trainingsaccount (kostenlos) anzulegen.
    Diesen Schritt kannst Du auch beschleunigen. Folge dem Link https://home.trainingpeaks.com/attachtocoach?sharedKey=4V4TGK5YF6LSG

    Nachdem der Athletenaccount mit uns verbunden ist, können wir Dir nach Zahlungseingang Deinen Trainingsplan zuteilen. Dieser ist dort im Kalender zu finden.

  • Wie und wann erfolgt die Bezahlung?

    Als Bezahlmethoden stehen Banküberweisung und Paypal, und darüber die Bezahlung mit Kreditkarte zur Verfügung.

    Bei der Zahlungsweise Paypal kann klassisch über den Paypal-Account oder auch ohne Paypal-Account eine Zahlungsart gewählt werden.

  • Was passiert, wenn ich Fragen habe?

    Für alle Fragen ist unser Support zuständig. Wir beantworten jede Frage in Abhängigkeit von der Dringlichkeit innerhalb von 2 Werktagen, oft innerhalb von 24 Stunden.

  • Wie kann ich den Trainingsplan tauschen oder zurückgeben?

    Kontaktiere den Support, um dann spezifische Fragen mit uns zu klären.

  • Was ist das richtige Level für mich?

    Einsteiger / Beginner

    • neu im Sport
    • wettkampfunerfahren
    • der Weg ist das Ziel – Teilnahme ist Triumph
    • Du gewöhnst Dich an höhere Intensitäten
    • bis etwa 7h Training

     

    Mittel

    • 1 bis 3 Jahre Erfahrung im Training und Wettkampf
    • Ziel im ersten Drittel Deiner Altersklasse zu finnischen
    • Verbesserung Deiner Leistung durch gezieltes Training
    • Ab und zu wird mit höheren und hohen Intensitäten trainiert
    • ca. 9 h Training / 3 bis4 Tage die Woche

     

    Fortgeschritten

    • 4 oder mehr Jahre Erfahrungen
    • Neue Bestleistungen aufstellen
    • Möglichst weit vorn zu landen
    • hohe Intensitäten kannst Du locker wegstecken und sind nicht neu für Dich
    • mehr als 9 h Training / 5 Tage die Woche


 

Weitere Vorteile der Trainingspläne

 

Warum ist unser Plan der Richtige?

  • Jede Einheit für Schwimmen, Radfahren und Laufen enthält detaillierte Trainingsvorgaben über die Intensität und Dauer der Intervalle bzw. der Trainingseinheit.
  • Die strukturierten Trainingseinheiten im Radfahren und Laufen sind mit  kompatiblen Geräte synchronisierbar
  • Der Plan ist vielfach erprobt und bewährt.
  • Professionelles Know-how und erprobte Pläne, der Plan kann sogar mehrfach verwendet werden
  • abgestimmt auf dein zeitliches und sportliches Niveau
  • höhere Erfolgschancen verletzungsfrei dein Ziel zu erreichen
  • Anzeige des Trainings und der Statistiken ist zusätzlich über eine praktische App möglich

Hintergrundinformationen und Support durch:

  1. Anleitungen mit einer detaillierten Einweisung für den Trainingsbeginn und das Training
  2. FAQ Bereich mit Erklärungen u. Erläuterungen (inkl. der Anleitung für die Anpassung auf einen anderen Wettkampftag oder den Einbau von Testwettkämpfen)
  3. vollen E-Mail Support bei Fragen durch unser Trainerteam

Über den Autor:

Meine Leidenschaft ist Ausdauersport, seit fast 20 Jahren betreue ich unterschiedlichste Athleten, egal ob Triathlon Einsteiger oder vielfache Ironman Finnischer, jeder wird zu 100 % betreut, um sein Ziel zu erreichen. 
Die Erfahrungen als Coach, früherer Profitriathlet und Diplomsportwissenschaftler fließen in das Training ein und kommen dir als Athlet zugute.

Unsere Mission:

"Wir sind ein kleines kreatives Team. Unser Ziel ist es, benutzerfreundliche und  effektive Trainingspläne für Athleten zur Verfügung zu stellen, damit du deine Ziele schneller und gesund erreichst."

 


 

Deine Vorteile mit uns:

Schnelle Lieferung

Meist innerhalb von 24 h.

Gut

Qualität hat Vorrang

Nachhaltig

Alle Pläne sind beliebig oft wiederverwendbar.

Wechselservice

Plantausch oder Rückgabe in den ersten 21 Tagen.

Service

Direkte Erreichbarkeit oder Rückruf im Falle von Fragen

 Sprich mit uns:  Tel.: +49 - 3834 - 3189895 oder kontaktiere den Support    Support kontaktieren

 


 

Unser Team:

Takao Mühmel

Pete Ventura

Marcel Mithöfer

Marc Wolf

Marcus Schmidt

 

 

 

 

 

Unsere Garantie

Training mit System hat in den letzten 20 Jahren
mehr als 10000 Athleten geholfen
ihre Ziele zu erreichen.

Mit einem Trainingsplan hast du eine viel höhere Chance, Deine Ziele zu erreichen.

Erfrage die Bedingungen | Für jeden Trainingsplan 21 Tage Geld zurück oder Tausch des Planes |

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VOLLER SUPPORT
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