36 Wochen Trainingsplan - Olympischer Triathlon (5-9h)

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Trainingszeit 5 - 9 h / 36 Wochen bis zum Wtk.
Trainingsplan Olympische Distanz 5-9h Trainingsvolumen Könner / MasterTrainingsplan Olympische Distanz 5-9h Trainingsvolumen Könner / Master
Basispreis für Variante119,00 €
Verkaufspreis119,00 €
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Trainingsplan Olympische Distanz 5-9h Trainingsvolumen Könner / Master
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Beschreibung

Details:

Trainingszeit 5 - 9 h  pro Woche

calendar b 36 Wochen bis zum Wettkampf
Empfehlung: für die meisten Beginner geeignet

  Vorraussetzungen:     Beschreibung  Inhalte

500 m Schwimmen am Stück
20 km Radfahren am Stück
   5 km Laufen am Stück

 

Anzahl Trainingseinheiten 4 - 8
  Intensitäten: 75% locker, 20% mittel, 5% schnell

Hinweis zum Zeitpunkt der Periodisierung

Zur Auswahl des Trainingszeitpunktes zählen sie die Wochen bis zu ihrem
Zielwettkampf.

Optionen:

12 Wochen bis zum Wettkampf
24 Wochen bis zum Wettkampf
36 Wochen bis zum Wettkampf

Zur Ansicht der Optionen auf die Grafik klicken


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