Olympische Distanz Triathlon
Seit dem Jahr 2000 zählt der Triathlon zu den olympischen Sportarten, mit den Streckenlängen von 1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren und 10 km Laufen wird ein Triathlon mit dieser Streckenlänge auch als Kurzdistanz Triathlon bezeichnet. Die von den Anforderungen recht überschaubare Distanz erfreut sich großer Beliebtheit und kann mit unterschiedlichem Trainingsaufwand betrieben werden.
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Alle fertigen Trainingspläne sind von Hand durch mich, einen Dipl. Sportwissenschaftler und erfahrenen Triathleten erstellt. Jeder Plan ist vielfach erprobt und basiert auf den aktuellen trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen.
Wähle nach:
- Trainingsvolumen – Stunden pro Woche
- Anzahl der Trainingswochen bis zum Wettkampf und
- deinen individuellen Trainingsvoraussetzungen/-niveau (vom BeginnerIn bis zum alten Hasen).
- Belastungssteuerung:
- Schwimmen nach Gefühl,
- Radfahren Option 1. Herzfrequenz oder Option 2. Leistung (Auswahl im Bestellvorgang)
- Laufen nach Herzfrequenz
Preise: ab € 3,73 pro Woche.
Trainingsplan Olympische Distanz
12 Wochen Trainingsplan - Olympischer Triathlon (5-9h)
Schwimmeinsteiger I Startlevel: 0,5km Schwim - 40km Rad - ...
12 Wochen Trainingsplan - Olympischer Triathlon (5-9h)
Könner/Master I Startlevel: 2km Schwim - 30km Rad - 10km ...
36 Wochen Trainingsplan - Olympischer Triathlon (5-9h)
Beginner / 1 km Schwimmen - 40 km Rad - 10 km Laufen
36 Wochen Trainingsplan - Olympischer Triathlon (5-9h)
Beginner / 0,5 km Schwimmen - 40 km Rad - 10 km Laufen
36 Wochen Trainingsplan - Olympischer Triathlon (7-11h)
Schnelle Zeiten sind ein Muss
24 Wochen Trainingsplan - Olympischer Triathlon (7-11h)
Schnelle Zeiten sind ein Muss
12 Wochen Trainingsplan - Olympischer Triathlon (7-11h)
Schnelle Zeiten sind ein Muss l Startlevel: 2km Schwim - ...
36 Wochen Trainingsplan - Olympischer Triathlon (5-9h)
Beginner / 0,5 km Schwim - 20 km Rad - 5 km Lauf
24 Wochen Trainingsplan - Olympischer Triathlon (5-9h)
Beginner / 0,5 km Schwim - 20 km Rad - 5 km Lauf
12 Wochen Trainingsplan - Olympischer Triathlon (5-9h)
Beginner l 1km Schwim - 20km Rad - 7km Lauf
36 Wochen Trainingsplan - Olympischer Triathlon (3-7h)
Grundsolide zum perfekten Abschluss l Startlevel: 0,5km ...
24 Wochen Trainingsplan - Olympischer Triathlon (3-7h)
Solide zum perfekten Abschluss l Startlevel: 1,5km Schw - ...