Kategorie
Olympische Distanz Triathlon
Erziele besserer Resultate mit unseren Trainingsplänen!
Alle vorgefertigten Trainingspläne sind von Hand durch mich, einen Dipl. Sportwissenschaftler und erfahrenen Triathleten erstellt. Jeder Plan ist vielfach erprobt und basiert auf den aktuellen trainingswissenschaftlichen Erkenntnissen.
Wähle deinen Trainingsplan nach:
- Trainingsvolumen – Stunden pro Woche
- Anzahl der Trainingswochen bis zum Wettkampf und
- deinen individuellen Trainingsvoraussetzungen/-niveau (vom BeginnerIn bis zum alten Hasen).
- Belastungssteuerung:
- Schwimmen nach Gefühl,
- Radfahren Option 1. Herzfrequenz oder Option 2. Leistung (Auswahl im Bestellvorgang)
- Laufen nach Herzfrequenz
3-7 h Trainingsvolumen
12 Wochen Trainingsplan - Olympische Distanz (3-7h)
Der perfekte Abschluss l Startlevel: 2km S - 30km R - 10km ...
12 Wochen Trainingsplan - Olympische Distanz (3-7h)
Minmaleinstieg l Startlevel: 0,5km S - 20km R - 5km L
24 Wochen Trainingsplan - Olympischer Distanz (3-7h)
Beginner l Startlevel: 0,5km S - 20km R - 5km L
24 Wochen Trainingsplan - Olympische Distanz (3-7h)
Solide zum perfekten Abschluss l Startlevel: 1,5km S - 20km ...
36 Wochen Trainingsplan - Olympische Distanz (3-7h)
Grundsolide zum perfekten Abschluss l Startlevel: 0,5km S - ...