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12 Wochen Trainingsplan - 1500m

E-Mail
2 - 4 h / 12 Wochen bis zum Wettkampf
Basispreis für Variante39,00 €
Verkaufspreis39,00 €
Preisnachlass
Wettkampf am (Bitte Datum eintragen):

Beschreibung

Details:

Trainingszeit 2 - 4 h  pro Woche

calendar b 12 Wochen bis zum Wettkampf
 
Empfehlung: für die meisten Beginner geeignet

  Vorraussetzungen:     Beschreibung  Inhalte

500 m Schwimmen am Stück

 

Anzahl Trainingseinheiten 2 - 4
  Intensitäten: 50% locker, 20% mittel, 30% schnell

 


Hinweis zum Zeitpunkt der Periodisierung

Zur Auswahl des Trainingszeitpunktes zählen sie die Wochen bis zu ihrem
Zielwettkampf und wählen den passenden Trainings entsprechend aus.

Optionen:

36 Wochen bis zum Wettkampf
24 Wochen bis zum Wettkampf
12 Wochen bis zum Wettkampf

Zur Ansicht der Optionen auf die Grafik klicken


periodisierung-weis

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