12 Wochen Trainingsplan - Lauf 42 km



Details:
Trainingszeit 4 - 6 h pro Woche
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Vorraussetzungen: | Beschreibung Inhalte | |
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Hinweis zum Zeitpunkt der Periodisierung
Zur Auswahl des Trainingszeitpunktes zählen sie die Wochen bis zu ihrem
Zielwettkampf und wählen den passenden Trainingsplan entsprechend aus.
Optionen:
36 Wochen bis zum Wettkampf
24 Wochen bis zum Wettkampf
12 Wochen bis zum Wettkampf
Zur Ansicht der Optionen auf die Grafik klicken