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FAQ - Fragen vor dem Triathlon Training

 

  • Wie kann ich mich zum Training anmelden? +

     - Sie melden sich Online, per E-Mail oder am Telefon zum Online Coaching an.

  • Wie und Wann erfolgt die Bezahlung? +

    Als Bezahlvarianten stehen Banküberweisung und Paypal zu Verfügung. Bei der Zahlweise über Paypal kann klassisch über den Paypalaccount oder auch ohne Paypal account eine Zahlung über Kreditkarte  gewählt werden.

    Online Coaching Premium & Triathlon Coaching Professional

    Immer zu Beginn des Monats, im Kundenbereich wird das Training für den kommenden Monat selbstständig gebucht, gleichzeitig erstellt das System eine Rechnung.

     

    vorgefertigte Trainingspläne für einen bestimmten Zeitraum

    zu Beginn des Buchungszeitraumes, einmal für den kompletten Zeitraum.

  • Wie geht es nach der Anmeldung weiter, wie ist der Ablauf bis zum Training? +

     

    Es gibt grundsätzlich 2 Möglichkeiten mit uns zu trainieren.

    Option 1. Onlinecoaching – dein Plan wird individuell an dein wöchentliches Zeitbudget und dein vorheriges Training angepasst

    Option 2.  Trainingsplan – du nutzt einen vorgefertigten Trainingsplan und bereitest dich auf ein bestimmtes Ziel vor

    Um dich online trainieren zu können, sind ein paar Schritte nötig. Folge den Schritten in der Anleitung, markierte Schritte erfordern eine Aktion vom Athleten.

     


    Ablauf (ONLINECOACHING):

    1. Bezahlung der ersten Rechnung (abgeschlossen)
    2. Erhalt der Anleitung und Dokumentation durch einen Download mit dem gekauften Trainingsplan (abgeschlossen)
    3. Lesen der Anleitung und Dokumentation
    4. ggf. Erstellen eines KOSTENLOSEN Trainingskontos/Benutzerkontos auf der Trainingsplattform TrainingPeaks (siehe Anleitung siehe Punkt 2.1) und gleichzeitiges verbinden mit dem Traineraccount über den Link.
    5. Zusendung eines Fragebogens durch den Trainer
    6. Ausfüllen des Fragebogens und Information an den Trainer nach Fertigstellung
    7. Telefonat mit dem Trainer und Eingangsgespräch
    8. Einstellen des ersten Trainingsplanes durch den Trainer auf der Trainingsplattform
    9. Eigenes Training

    PS: Den Link zum Fragebogen solltest du unbedingt abspeichern, hier wird deine Saisonplanung festgelegt, sowie deine Test- und Wettkampfergebnisse abgespeichert,.


    Ablauf (FERTIGER TRAININGSPLAN):

    1. Bezahlung der Rechnung (abgeschlossen)
    2. Erhalt der Erstinformationen und Dokumentation durch Download oder per Mail nach dem Kaufen des Trainingsplanes. (abgeschlossen)
    3. Lesen der Anleitung und Dokumentation
    4. ggf. Erstellen eines KOSTENLOSEN Trainingskontos/Benutzerkontos auf der Trainingsplattform TrainingPeaks (siehe Anleitung siehe Punkt 2.1) und gleichzeitiges verbinden mit dem Traineraccount über den Link.
    5. Einstellen des Trainingsplanes durch den Trainer auf der Trainingsplattform
    6. Eigenes Training

     

  • Wie lange dauert es, bis ich mit dem ersten Training beginnen kann? +

    ONLINECOACHING - Dauer bis zum ersten Training ca. 5-7 Wertage

    Die unten aufgeführten Schritte sind vor dem Trainingsstart notwendig.

    1. Bezahlung der ersten Rechnung - 2. Erhalt der Anleitung und Dokumentation durch einen Download mit dem gekauften Trainingsplan - 3. Lesen der Anleitung und Dokumentation - 4. ggf. Erstellen eines KOSTENLOSEN Trainingskontos/Benutzerkontos auf der Trainingsplattform TrainingPeaks (siehe Anleitung siehe Punkt 2.1) - 5. Zusendung eines Fragebogens durch den Trainer 6. Ausfüllen des Fragebogen und Information an den Trainer nach Fertigstellung 7. Telefonat mit den Trainer und Eingangsgespräch 8. Einstellen des ersten Trainingsplanes durch den Trainer auf der Trainingsplattform


    FERTIGER TRAININGSPLAN - Dauer bis zum ersten Training ca. 1-3 Werktage

    Die unten aufgeführten Schritte sind vor dem Trainingsstart notwendig.

    1. Bezahlung der Rechnung - 2. Erhalt der Erstinformationen und Dokumentation durch einen Download mit dem gekauften Trainingsplan - 3. Lesen der Anleitung und Dokumentation - 4. ggf. Erstellen eines KOSTENLOSEN Trainingskontos/Benutzerkontos auf der Trainingsplattform TrainingPeaks (siehe Anleitung siehe Punkt 2.1) - 5. Einstellen des Trainingsplanes durch den Trainer auf der Trainingsplattform

     

  • Was passiert, wenn ich weitere Fragen zur Benutzung des Accountes habe? +

    ONLINECOACHING):

    In aller Regel vereinbaren wir automatisch einen telefonischen Termin, in dem wir Ihnen die Benutzung des Accountes Live erklären und dich auf einige wichtige Punkte im Training hinweisen. Gerne kannst du hier alle Fragen stellen.


    FERTIGER TRAININGSPLAN:

    Die allermeisten Fragen klären sich durch das Lesen der Trainingsdokumentation und der Hilfeseiten der Trainingsplattform, falls sie dennoch Fragen kontaktieren sie uns über das Supportsystem unserer Seite.

     

  • Wie sieht der Athleten Account aus und wie ist er aufgebaut? +

    Grafischer Überblick

    Zur detailierten Ansicht der einzelnen Bilder klicken sie auf die Bilder. 

    Wochenansicht / Wochenüberblick des Kalenders graphische Darstellung div. Daten 1 graphische Darstellung div. Daten 2 Detailansicht einer Schwimmeinheit mögliche Detailansicht der Auswertung einer Radeinheit Eintragemöglichkeit täglicher Daten Zugang über eine Handy-App (I-Phone und Androit) zum Eintragen und Nachlesen der Trainingseinheiten Kompatibel mit fast allen Geräten nahmhafter Hersteller

    Einige Bilder wurden aus datenschutzrechtlichen Gründen verändert.

  • Wann wird das Training für die nächste Woche eingestellt? +

    (Coaching Option)An einem vorher vereinbartem Tag, meist Montag oder Freitag.

    (Trainingsplan Option)zu Beginn des Buchungszeitraumes, einmal für den kompletten Zeitraum.

  • Was muß ich tun, damit dasTraining individuell auf meine Bedürfnisse eingestellt wird? +

    (Coaching Option)

    - Tragen sie Ihr absolviertes Training (inkl. diverser wichtiger Feedbacks / Kommentare) spätestens vor dem Tag der Trainingsplanerstellung ein.

    - Der Plan für die nächste Woche wird in Abhängigkeit von ihrem Zeitbudget und dem tatsächlich geleistetem Training individuell von Hand erstellt.

    - Je mehr Feedback wir von Ihnen bekommen, deso genauere und präzisere Vorgaben für die nächsten Trainingseinheiten erhalten Sie von uns.

    - Falls es vorhersehbare Veränderungen Ihres normalen Trainings- oder Alltagsrhythmuses für die folgende Woche gibt, tragen Sie diese vor dem Tag der Trainingsplanerstellung für uns sichtbar ein, dann können wir den Trainingsplan an Ihre Bedürfnisse anpassen.

     

    (Trainingsplan Option)

    - Es erfolgt keine Anpassung des Planes, dieser ist vergefertigt und bis zum Ende der Trainingsperiode festgelegt.

    - Falls sie in den ersten 2 Wochen merken, daß der Plan zu leicht oder zu schwer ist, können sie in einen anderen Plan wechseln.

  • Muß ich die angegebenen Test zur Bestimmung der Trainingsbereiche durchführen? +

    Die geplanten Tests dienen zur Bestimmung der aktuellen Trainingsbereiche und sollen zur richtigen und effektiven Trainingsbelastung beitragen, wenn du keinen Test durchführen willst oder deine Trainingsbereiche genau kennst, kannst du die angegebenen Tests wie angegeben durchführen und als hartes Training nutzen. Alternativ kannst du den Zieltrainingsbereich WSA (maximale Geschwindigkeit) durch GA2 oder EB ersetzen.

  • Was passiert, wenn es spontane Veränderungen in meinem Wochenablauf gibt? +

    (Online Coaching Premium)

    - Sie können uns mit Änderungen oder Fragen 2 x pro Woche per E-Mail oder Telefon kontaktieren und notwendige Änderungen werden innerhalb von 48 h, meist schneller vorgenommen.

    (Online Coaching Professional)

    - Sie können uns mit Änderungen oder Fragen unbegrenzt per  E-Mail oder Telefon kontaktieren und  notwendige Änderungen werden innerhalb von 24 h, meist schneller vorgenommen.

     

    (vorgefertigte Trainingspläne)

    - Hier gibt es keine Anpassungsmöglichkeiten durch uns.

  • Wann und Wie oft habe ich Zugang zu meinen Trainingsdokumenten? +

    - So oft Sie wollen, von jedem Ort der Welt (mit Internetzugang).

    - 24 Stunden und  7 Tage die Woche.

    - Sie können die Pläne imm Browser oder über eine Handyapp sehen.

  • Wie kann ich aus dem Training aussteigen, pausieren oder es beenden? +

    (Online Coaching)

    - Sie schließen kein Abo ab, Sie können jederzeit pausieren oder zur nächsten Woche "kündigen" (zuviel erstattete Beitrage erstatten wir dann zurück oder rechnen diese nach der Pause auf das nächste Training an.

    (fertige Trainingspläne)

    - Nach Beendigung des Trainingsplanes, können sie ihr Training beenden. Ein Pausieren ist nicht möglich, da der Trainingsplan weiter "läuft"

    - Sie können jedoch nach Ablauf des Trainingsplanes diesen wieder verwenden und neu starten.

  • Haben Sie noch mehr Fragen? :-) +

    Dann kontaktieren Sie uns bitte!

    Gerne sind wir auch persönlich für sie da. Sie erreichen uns unter.

     

    Kontakt - Training mit System

    Takao Muehmel & Marcus Schmidt

    Telefon    Telefon

    Festnetz:  0261 - 16003624
    Mobil: 0178 - 9758558

    Skype     Skype

    Unser Skypename ist:
    Skype-t-m

     

    Falls wir persönlich nicht erreichbar sein sollten.

    Nutzen Sie bitte unser Kontaktformular, um sich genauer über unsere Angebote und Leistungen zu informieren.

    Geben Sie uns kurz an, wofür Sie sich interessieren.

    Teilen Sie uns bitte auch mit, wann und wie wir Sie am besten zu erreichen können?

    Wir werden Sie (in der Regel innerhalb eines Arbeitstages) zur Klärung Ihrer Fragen kontaktieren.


     

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   Hotline: 03834 - 3189895
   E-Mail: zum Formular
   Skype: skype-t-m

Diplomsportwissenschaftler für Training und Leistung - Deutsche Sporthochschule KölnTrainer B Lizenz SchwimmenTrainer B Lizenz RadsportTrainer C Lizenz LeichathletikLevel 1 Certifizierter Coach TrainingspeaksZertifizierter Rückentrainer nach dem FPZ-Prinzip

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dipl. Sportwissenschaftler Takao Muehmel - A-Lizenz Personal Trainer Marcus Schmidt

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