Mehr Ausdauer mit einem Trainingsplan

Mit einem Trainingsplan erzielst du nachweislich bessere Resultate.
Du kannst aus einer breiten Anzahl von Trainingsplänen wählen. Diese sind nach Niveau und Anforderungen zugeschnitten.
Zusätzliche Anleitungen und Informationen sind online und in der mitgelieferten individuellen PDF-Anleitung verfügbar.
Full Support durch qualifizierte Trainer. Wir antworten zügig auf alle Fragen, die du uns stellst. (Telefonsupport nach Vereinbarung)
Jeder Plan ist vielfach erprobt. Alle Pläne basieren auf aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und sind von Hand durch mich, einen Dipl. Sportwissenschaftler und erfahrenen Triathleten, erstellt.
Profitiere von den Erfahrungen der Ausdauerathleten, die mit uns trainieren und trainiert haben.
Die Trainingssteuerung erfolgt über die von dir ausgewählte Option (Herzfrequenz, Leistung oder Geschwindigkeit).

Unsere Mission:

„Wir sind ein kleines, kreatives Team. Unser Ziel ist es, benutzerfreundliche, effektive Trainingspläne für Athleten zur Verfügung zu stellen, damit du deine Ziele schneller und gesund erreichst.“

Wähle deinen Ausdauersport oder die Distanz!

Triathlon

Langdistanz Triathlon

Langdistanz Trainingsplan 3,9 - 180 - 42

diverse Optionen

7 - 11 h/Woche
9 - 13 h/Woche
9 - 15 h/Woche

Auswahl Trainingsplan Langdistanz

Mitteldistanz Triathlon

Mitteldistanz Trainingsplan 2 - 90 - 21

diverse Optionen

5 - 9 h/Woche
7 - 11 h/Woche
9 - 13 h/Woche

Auswahl Trainingsplan Mitteldistanz

Olympische Distanz

Olympische Distanz Trainingsplan 1,5 - 40 - 10

diverse Optionen

3 - 7 h/Woche
5 - 9 h/Woche
7 - 11 h/Woche

Auswahl Trainingsplan Olympische Distanz

Sprint Distanz

Sprint Distanz Trainingsplan 0,5 - 20 - 5

diverse Optionen

3 - 5 h/Woche
3 - 7 h/Woche
5 - 9 h/Woche

Auswahl Trainingsplan Sprint

Trainingsplan Master

master trainingsplan unterschiedliche Distanzen

diverse Optionen

7 - 11 h/Woche
8 - 15 h/Woche

Auswahl Trainingsplan Master

Laufen

Trainingsplan Laufen 10km 10 Kilometer

10 km

4:00 - 6:00 h/Woche

Auswahl Trainingspläne

Laufen

Traininsplan Lauf 21km - Halbmarathon Halbmarathon

21 km

2:00 - 4:30 h/Woche
3:00 - 6:00 h/Woche
3:00 - 8:00 h/Woche

Auswahl Trainingspläne

Laufen

Trainingsplan Laufen 42km Marathon Marathon

42 km

4:00 - 6:00 h/Woche

Auswahl Trainingspläne

Schwimmen und Radfahren

Schwimmen

Trainingsplan Schwimmen -

500m - 4 km

0,5 km/Einheit
1-1,5 km/Einheit
2 km/Einheit
3 km/Einheit

Auswahl Trainingsplan Schwimmen

Radfahren

Trainingsplan Radfahra Zeitfahren - Radfahren

20 km - 200 km

2 - 4 h/Woche
3 - 4 h/Woche
4 - 7 h/Woche

Auswahl Trainingsplan Radfahren

Gründe für einen Trainingsplan von uns:

trainingsplan triathlon ironclad wettkampf

mit uns nutzt du durch zielgerichtete und strukturierte Einheiten Deine Trainingszeit effektiv
professionelles Know-how und erprobte Pläne
auf Dein zeitliches und sportliches Niveau abgestimmte Trainingspläne
mit dem Trainingsplan hast Du eine vielfach höhere Chance, Deine Ziel zu erreichen
Belastungs- und Entlastungsphasen werden eingehalten, damit Du Dein Ziel verletzungsfrei erreichst
Du erhältst Hintergrundinformationen und Support über unsere Hilfe-Seiten
detaillierte Angaben zu jeder Schwimm-, Rad- und Laufeinheit
die Pläne sind kompatibel mit Garmin, Zwift, Apple und vielen weiteren Geräten
in einer praktischen und übersichtlichen TrainingPeaks-App werden die Trainingseinheiten und Statistiken angezeigt

Das sagen Kunden über unsere Trainingspläne:

Die Zuteilung und der erste Kontakt wurde sehr schnell aufgenommen. Trotz, dass keine Coaching – Option gekauft wurde, wurde nicht kleinlich gehandelt, sondern auch erste Fragen gezielt beantwortet. Auf meine Bitte Trainingsteile nach HF oder WATT zu gestalten, wurde sofort eingegangen und Möglichkeiten geboten, dies flexibel zu gestalten.
Der gekaufte Trainingsplan ist hinsichtlich Belastung und Regeneration sehr gut abgestimmt. Der Trainingsplan ist fordernd, aber ich fühle mich weder unter- noch überfordert und habe das Gefühl, er bringt einen voran. Ich bin zuversichtlich, damit meine Ziele zu erreichen.

Mehr Kundenfeedback

Jörg Schaffitzel
Trainingsplan Mitteldistanz I 11.07.2020

24 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz (9-13h)

Fertige Trainingspläne, Triathlon, Trainingsplan Mitteldistanz, 9-13 Stunden Training, Frauen, Fortgeschritten, 24 Wochen

104,00 €

Auf der Jagd nach der Bestzeit

24 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz Lauffokus (7-11h)

Fertige Trainingspläne, Triathlon, Trainingsplan Mitteldistanz, 7-11 Stunden Training, Mittel, Frauen, Fortgeschritten, 24 Wochen

109,00 €

Auf der Jagd nach der Bestzeit mit einem schnellen Laufsplit l Startlevel: 2,5 km Schw – 50 km Rad – 15 km Lauf

24 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz [5-9h]

Fertige Trainingspläne, Triathlon, Trainingsplan Mitteldistanz, 5-9 Stunden Training, Mittel, Frauen, Anfänger, 24 Wochen

109,00 €

Mit weniger Training zum Erfolg l Startlevel: 1.5km Schwim – 40km Rad – 10km Lauf

24 Wochen Trainingsplan - Olympische Distanz (3-7h)

Fertige Trainingspläne, Triathlon, Olympische Distanz, Master, Frauen, Anfänger, 24 Wochen, 3-7 h Trainingsvolumen

99,00 €

Solide zum perfekten Abschluss l Startlevel: 1,5km S - 20km R - 5km L

24 Wochen Trainingsplan - Olympische Distanz (7-11h)

Fertige Trainingspläne, Triathlon, Olympische Distanz, 7-11 h Trainingsvolumen, Mittel, Frauen, Fortgeschritten, 24 Wochen

99,00 €

Schnelle Zeiten sind ein Muss

24 Wochen Trainingsplan - Olympischer Distanz | 3-7h

Fertige Trainingspläne, Triathlon, Olympische Distanz, Anfänger, 24 Wochen, 3-7 h Trainingsvolumen

99,00 €

Beginner l Startlevel: 0,5km S - 20km R - 5km L

24 Wochen Trainingsplan - Olympischer Triathlon (3-7h)

Fertige Trainingspläne, Triathlon, Olympische Distanz, Mittel, Frauen, Fortgeschritten, Anfänger, 24 Wochen, 3-7 h Trainingsvolumen

99,00 €

Trainingszeit 3-7 h / 24 Wochen bis zum Wettkampf
Schnelle Zeiten sind garantiert

24 Wochen Trainingsplan - Olympischer Triathlon (5-9h)

Fertige Trainingspläne, Triathlon, Olympische Distanz, 5-9 h Trainingsvolumen, Mittel, Master, Frauen, Anfänger, 24 Wochen

99,00 €

Beginner / 0,5 km S - 20 km R - 5 km L

24 Wochen Trainingsplan - Sprint Distanz (3-5h)

Fertige Trainingspläne, Triathlon, Trainingsplan Sprintdistanz, 3-5 Stunden Training, Master, Anfänger, 24 Wochen

94,00 €

24 Wochen bis zum Wtk. Wtk.Short description

36 Wochen Ironman Trainingsplan (7-11h)

Fertige Trainingspläne, Triathlon, Trainingsplan Langdistanz, 7-11 Stunden Training, Mittel, Frauen, Fortgeschritten, 36 Wochen

139,00 €

Mit dem Minimalprinzip zum Erfolg

36 Wochen Ironman Trainingsplan (7-11h) zur Bestzeit

Fertige Trainingspläne, Triathlon, Trainingsplan Langdistanz, 7-11 Stunden Training, Frauen, Fortgeschritten, 36 Wochen

139,00 €

Auf der Jagd nach der Bestzeit

36 Wochen Ironman Trainingsplan (9-13)

Fertige Trainingspläne, Triathlon, Trainingsplan Langdistanz, 9-13 Stunden Training, Mittel, Fortgeschritten, 36 Wochen

139,00 €

Finishe mit einer guten Zeit

36 Wochen Ironman Trainingsplan (9-13) Fokus Bike

Fertige Trainingspläne, Triathlon, Trainingsplan Langdistanz, 9-13 Stunden Training, Mittel, Fortgeschritten, 36 Wochen

139,00 €

Finishe mit einer guten Zeit - Fokus Bike

36 Wochen Ironman Trainingsplan (9-15)

Fertige Trainingspläne, Triathlon, Trainingsplan Langdistanz, 9-15 Stunden Training, Mittel, Frauen, Fortgeschritten, 36 Wochen

139,00 €

Du jagst Deine Bestzeit - Reverse Periodisation - Bike Fokus

36 Wochen Ironman Trainingsplan (9-15)

Fertige Trainingspläne, Triathlon, Trainingsplan Langdistanz, 9-15 Stunden Training, Mittel, Frauen, Fortgeschritten, 36 Wochen

139,00 €

Du jagst Deine Bestzeit - Lauffokus Reverse Periodisation

36 Wochen Ironman Trainingsplan / 9-15h

Fertige Trainingspläne, Triathlon, Trainingsplan Langdistanz, 9-15 Stunden Training, Frauen, Fortgeschritten, 36 Wochen

139,00 €

Auf der Jagd nach der Bestzeit

36 Wochen Ironman Trainingsplan MASTER (7-11h)

Fertige Trainingspläne, Triathlon, Trainingsplan Langdistanz, Trainingsplan Master Langdistanz, 7-11 h Training Master, Master Triathlon Pläne, Mittel, Master, Frauen, Anfänger, 36 Wochen

139,00 €

Auf der Jagd nach der Bestzeit für MASTER / 50+

36 Wochen Ironman Trainingsplan MASTER (8-15h)

Fertige Trainingspläne, Triathlon, Trainingsplan Langdistanz, Trainingsplan Master Langdistanz, 8-15 h Training Master, Master, Frauen, Fortgeschritten, 36 Wochen

139,00 €

Auf der Jagd nach der Bestzeit für MASTER / 50+
Die optimale Vorbereitung für Masterathleten.

36 Wochen Mitteldistanz Trainingsplan MASTER (6-11h)

Fertige Trainingspläne, Triathlon, Trainingsplan Mitteldistanz, Trainingsplan Master Mitteldistanz, 6-11 h Training Master, Mittel, Frauen, Fortgeschritten, 36 Wochen

139,00 €

Auf der Jagd nach der Bestzeit für MASTER / 50+
Die optimale Vorbereitung für Masterathleten.

Langdistanz Triathlon Trainingsplan 7-11h Master

36 Wochen Mitteldistanz Trainingsplan MASTER (7-13h)

Fertige Trainingspläne, Triathlon, Trainingsplan Mitteldistanz, Trainingsplan Master Mitteldistanz, 7-13 h Training Master, Master, Fortgeschritten, 36 Wochen

139,00 €

Perfekt vorbereitet zur Bestzeit für MASTER / 50+
Die optimale Vorbereitung für Masterathleten.

36 Wochen Trainingsplan (7-13h)

Fertige Trainingspläne, Triathlon, Trainingsplan Langdistanz, Trainingsplan Master Langdistanz, 7-13 h Training Master, Master Triathlon Pläne, Mittel, Frauen, Fortgeschritten, 36 Wochen

139,00 €

36. Wochen bis zur Langdistanz
Master - Auf der Jagd nach der Bestzeit