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Home - Triathlon coaching and training plans

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Triathlon Trainingslager

Das Triathlon-Trainingslager zum Grundlagentraining im Frühjahr.
Das Trainingscamp vom 05.02. -19.02.2022., um einen perfekten Start in die kommende Saison zu gewährleisten.
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Sales price 530,00 €
Discount
Auswahl Betrag
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Description

Triathlon Trainingslager

 

Aufgrund der aktuellen Corona-Situation haben wir uns schweren Herzens dazu entschlossen, das Trainingslager nicht stattfinden zu lassen. Auch wir hätten gern mit Euch trainiert! Wir denken, das Risiko von Coronamaßnahmen, wie Reisebschränkungen, Quarantänemaßnahmen oder einer Gefährdung der Gesundheit, lassen eine verläßliche Planung und Durchführung nicht zu.

Das Grundlagentrainingslager vom 05.02. -19.02.2022.

pool sun set 600

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 Das Trainingscamp für dich zum perfekten Zeitpunkt, um einen guten Start in die kommende Saison zu gewährleisten.
Die Trainingseinheiten sind das Herzstück unseres Camps.

Je nach Bedarf und Möglichkeiten wird Radtraining in 3 verschiedenen Leistungsgruppen an.
Außerdem gibt es in unserem Triathlon Trainingslager weitere angeleitete Trainingseinheiten in den beiden weiteren Disziplinen Schwimmen und Radfahren. Sowie angeleitete Einheiten im Krafttraining und Stretching. Die Einheiten werden von unseren ausgebildeten Trainern durchgeführt.

 

Trainingslager Triathlon Lanzarote Leistungen

pool2Wir bieten Dir:

  • Sportliche Leitung durch qualifizierte Trainer
  • Radfahren - Gruppenfahrten
  • je nach Teilnehmerzahl 2 oder 3 geführte Radgruppen
  • Gruppeneinweisung zu Radsicherheit und Technik
  • mind. 5 x geführtes Schwimmtraining (pro Woche) auf reservierten Bahnen (25 m)
  • geführte Laufeinheiten
  • 1 x Lauftechniktraining pro Woche
  • Workshops und Vorträge
  • diverse Koppeleinheiten
  • Wechseltraining
  • Stretching / Funktionsgymnastik /Yoga


Folgende Zusatzleistungen können aufpreispflichtig gebucht werden:

 

vorläufiger Wochenplan für das Triathlon Trainingslager

Der Plan stellt eine grundlegende Planung dar. Du solltest die Einheiten nach deinem Niveau und Fähigkeiten auswählen. Wir werden das Trainingsvolumen der einzelnen Gruppen individuell gestalten. Auch müssen wir aufgrund der örtlichen Gegebenheiten eine gewisse Flexibilität zeigen.

 

 05.02. Samstag:
- Anreise
- Teilnehmerbegrüßung
- Bekanntgabe Organisationsplan

06.02. Sonntag (1):
- Materialcheck
- Erstes lockeres Radtraining
Gruppenregeln und Sicherheitseinweisung
- Ggf. Schwimmtechniktraining

07.02. Montag (2):
Schwimmtraining
Radtraining /Kraftausdauer

08.02. Dienstag (3):
- Radtraining mit Koppellauf
- Kraft und Stretching

09.02. Mittwoch (Regenerationstag):
- Schwimmtraining / Technik
- Athletik u. Stretching
- opt. Radtraining regenerativ (kurz)

10.02. Donnerstag (1):
- Schwimmtraining
- Radtraining
- Lauf Techniktraining

11.02. Freitag (2):
- Schwimmtraining
- Radtraining / Kraftausdauer

 12.02. Samstag (3):
- Radtraining
- Schwimmtraining
optionale zweiter Anreisetag

13.02. Sonntag (Regenerationstag):
- Schwimmtraining Technik
- Athletik- u. Stretching

14.02. Montag (1):
- Schwimmtraining
- Radtraining

15.02. Dienstag (2):
- Schwimmtraining
- Radtraining mit Koppellauf

16.02. Mittwoch (Regenerationstag):
- Schwimmtraining
- Athletik

17.02. Donnerstag (1):
- Schwimmtraining
- Überraschungstraining

18.02. Freitag (2):
- Abschlussetappe
- Koppeltraining

19.02. Samstag:
- Schwimmtraining
Abreisetag

 

Buchung und Teilnahme

fuel stop 400

Der Preis enthält alle Coachingleistungen.

Preis für zwei Wochen 530 Euro.

Preis für eine einzelne Woche 290 Euro.

 

Wir konzentrieren uns auf unser Kerngeschäft.

Du buchst deinen Flug und die Unterkunft im Hotel Club Santa Rosa bei einem Reiseunternehmen oder einem Anbieter deiner Wahl für dich selbst und wir treffen uns zum Training im Hotel.

Das Trainingslager findet  Club Santa Rosa, (www.clubsantarosa.com - Av. del Mar, 19, 35508 Costa Teguise, Las Palmas, Spain  auf Lanzarote statt.


 

Coronaregelungen für unserer Trainingslager in Lanzarote:

Sollten wir aufgrund der zu dieser  Zeit geltenden Regelung nicht zum Trainingslager anreisen können. Werden wir das Geld zurückerstatten. Wird das Durchführen von Training vor Ort nicht erlaubt oder eingeschränkt, fällt dies unter höhere Gewalt und wir können keine Rückerstattung durchführen.

Bedingungen für die Teilnahme nach dem 2G-Optionsmodell. Teilnahme grundsätzlich nur für Geimpfte und Genesene. Fragen Sie nach, wenn sie nicht zu den beiden genannten Gruppen gehören.

Unsere generellen AGB kannst du hier einsehen. Absatz 5.3 wird durch oben genannten Coroaneregelungen ersetzt.

Nach deiner Anmeldung werden wir Dir einen Fragebogen per Mail zusenden, um einige zusätzliche persönliche und sportliche Daten zu erfassen, damit möchten wir das Triathlon Trainingslager so optimal auf die Teilnehmer abstimmen,  wie es geht.

 

Hast du Fragen, kontaktiere uns.
Festnetz: 03834 - 3189895 oder
Mobil: 0178 - 9758558

oder nutze unser Kontaktformular.

 

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M.Sc. in Exercise Sciences and Coaching Takao Muehmel

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