Mitteldistanz Distanz Trainingspläne
7-11 Stunden Training
36 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz [7-11h]
Finnische mit einer schnellen Zeit I Startlevel 1,5 - 40 - ...
24 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz Fokus Lauf (7-11h)
Auf der Jagd nach der Bestzeit l Startlevel: 3.0 km Schw – ...
36 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz (7-11h)
Auf der Jagd nach der Bestzeit I Startlevel 2,5 -50 -15
36 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz | 7-11h
Perfekt vorbereitet zur Mitteldistanz I Startniveau 3-80 -15
24 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz (7-11h)
Auf der Jagd nach der Bestzeit l Startlevel: 2,5 km Schw – ...
12 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz [7-11h]
Auf der Jagd nach der Bestzeit - Minimaleinsteiger :-)
12 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz (7-11h)
Auf der Jagd nach der Bestzeit
