Du kannst bei uns aus einer breiten Anzahl von Triathlon Trainingsplänen wählen, die auf dein Niveau, deine Anforderungen und Deinen Wettkampf zugeschnitten sind. Nachweislich erzielst du mit einem Triathlon Trainingsplan bessere Resultate als ohne Plan.

Weitere Vorteile von deinem persönlichen Plan:

  • Support durch qualifizierte Triathlon Trainer. Wir antworten zügig auf alle Fragen, die Du uns stellst. Telefonsupport nach Vereinbarung.
  • Du erhältst zusätzliche Informationen über die Online Anleitung und aus der mitgelieferten individuellen Anleitung für jeden Plan.
  • Alle Pläne basieren auf aktuellen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und sind von mir, einem erfahrenem Triathleten und Dipl. Sportwissenschaftler erstellt.
  • Jeder Plan ist vielfach in der Praxis erprobt.
Triathlon Trainingspläne
  • Erweitere dein Wissen durch umfangreiche Artikel auf unserer Webseite.
  • Überzeuge dich von unseren Referenzen verschiedener Ausdauerathleten, die mit uns trainieren und trainiert haben — und profitiere von geballter Teampower, professioneller Ausbildung und jahrzehntelanger Erfahrung.

Der Triathlon Trainingsplan der effiziente Weg zur Leistungssteigerung

Wir sind ein kreatives Team. Unsere Mission: Wir stellen benutzerfreundliche, effektive Trainingspläne für Athleten zur Verfügung, damit Du Deine Ziele schneller und gesund erreichst. Egal ob Einsteiger oder fortgeschrittener Sportler bist, wir bringen dich erfolgreich an Dein Ziel. Du findest nicht den richtigen Plan für deinen Wettkampf? Du hast Fragen zur Auswahl der Belastung in den Disziplinen oder brauchst Hilfe bei der Anpassung bzw. Verschiebung von Einheiten? Wir antworten Dir schnell!

 

Unsere Triathlon Trainingspläne helfen Dir, wenn ...

  • Du unzufrieden mit deinem bisherigen Training bist.
  • Du im Wettkampf zu langsam warst.
  • Du mit Deiner Performance nicht zufrieden warst.
  • Die Konkurrenz wieder einmal schneller war als Du.
  • Du Dir nicht sicher bist, wann Du den richtigen Trainingsreiz setzen musst.
  • Du nicht über das Wissen oder die Zeit verfügst, das Training perfekt zu planen
  • Du hast das Gefühl hast, Dein Training ist zu unspezifisch und ineffektiv.
  • Du Dir das Triathlon Coaching nicht leisten möchtest.

 Schwimmen RadfahrerLaufen

 

Stell Dir vor, mit einem fertigen Plan kannst Du ...

  • schneller werden als bisher.
  • Dein volles Potenzial abrufen.
  • Dich auf das Wesentliche im Training konzentrieren, Familie und Sozialleben bleiben nicht auf der Strecke.
  • durch die vorgegebene Struktur, bekommst Du ein optimales Verhältnis von Be- und Entlastung im Training vorgegeben.
  • Abwechslungsreiche Einheiten trainieren und es wird nicht langweilig
  • Du hast mehr Motivation, trainierst mit viel Spaß und kannst Deine steigende Leistung genießen.
  • zu einem günstigen Preis sinnvoll, systematisch und erfolgreich trainieren.

Triathlon Trainingsplan

 

 Außerdem bekommst du mit jedem Trainingsplan:

  • detaillierte Angaben zu jeder Schwimm, Rad- und Laufeinheit
  • zu jedem gekauften Triathlon Trainingsplan erhältst du eine PDF-Anleitung mit Informationen sowie einen Link zur Online-Anleitung mit generellen Hilfestellungen
  • weitere Hintergrundinformationen erhältst Du auf den FAQ-Seiten
  • zuverlässigen und kompetenter Online-Support,

  Kontakt mit uns aufnehmen

Das richtige Training - deine bestmögliche Vorbereitung

Alle Pläne sind darauf ausgelegt, den Wettkampf mit unterschiedlicher Zielsetzung zu erreichen. Es gibt fertige Pläne für Einsteiger, Athleten auf mittlerem Niveau oder Sportler, die nach schnellstmöglichen Zeiten und Podiumsplätzen streben. Die detaillierte Beschreibung jedes Triathlon-Trainingsplanes soll dir helfen, den Richtigen zu finden. Damit wird der Einstieg in das Training für jeden Sportler sinnvoll und effektiv gestaltet. Als Sportler darf dein Körper von den Leistungsanforderungen in den Disziplinen nicht überfordert sein, damit du im Wettkampf das gewünschte Ziel erreichen kannst.

Wähle im folgenden Schritt die Distanz und die für dich passende Anzahl der Trainingsstunden aus. Im nächsten Schritt kannst du den Trainingsplan und die Details einsehen, den Plan mit verschiedenen Optionen auswählen und für dich anpassen.

Belastungssteuerung in jeder Disziplin

In jedem Plan kannst du die Belastungssteuerung der einzelnen Disziplinen unterschiedlich auswählen. Damit ist jeder Sportler in der Lage, das Training nach seinem Bedarf und Vorzügen zu absolvieren und muss nicht von den bewährten und erprobten Gewohnheiten und Material abweichen. Du kannst dich im Training und Wettkampf auf deinen Körper konzentrieren, um für dich das gewünschte Ziel im Auge zu behalten.

  • Schwimmen – Geschwindigkeit / Gefühl
  • Radfahren – Herzfrequenz oder Leistung
  • Laufen – Herzfrequenz (Zusatzoption:  Leistung oder Geschwindigkeit)

5 Sterne Rating Das sagen Kunden über Ihren Triathlon Trainingsplan:

Was soll ich sagen. Ich bin überwältigt. Meinen ersten IRONMAN 70.3 gefinisht.  Der Trainingsplan hat genau auf mich gepasst. Der Umfang war gut zu bewältigen und ich habe meinen Fortschritt gespürt.
Leider musste ich mit einer Erkältung 3 Wochen pausieren. Danach ist es mir schwergefallen, wieder in die Spur zu kommen. Was letztendlich aber auch geklappt hat.
Ich danke dem Team von Training mit System für die Unterstützung und Beantwortung all meiner sinnigen und unsinnigen Fragen.   Jetzt erst mal regenerieren.
30.05. 2022. Viele Grüße Markus

Marcus. J - Trainingsplan Mitteldistanz 5-9h 24 W l Mit weniger Training zum Erfolg I Start mit 1,5S - 40R - 10L | R Power 24 Wochen I 30.05.2022   Mehr Kundenfeedback

Unsere Triathlon Trainingspläne

 

Pläne für Ironman /
Langdistanz

3,9 - 180 - 42

Dauer

12/24/36 Wochen

7 - 11 h/Woche

9 - 13 h/Woche

9 - 15 h/Woche

Zu den Trainingsplänen

 Pläne für Mitteldistanz

2 - 90 - 21

Dauer

12/24/36 Wochen

5 - 9 h/Woche

7 - 11 h/Woche

9 - 13 h/Woche

Zu den Trainingsplänen

 

 Olympische Distanz Pläne

1,5 - 40 - 10

Dauer

12/24/36 Wochen

3 - 7 h/Woche

5 - 9 h/Woche

7 - 11 h/Woche

Zu den Trainingsplänen

 

 

 

 

Pläne Sprint Distanz

0,5 - 20 - 5

Dauer

12/24/36 Wochen

3 - 5 h/Woche

3 - 7 h/Woche

5 - 9 h/Woche

Zu den Trainingsplänen

 

Pläne Master Triathlon

verschiedene Distanzen

Dauer

12/24/36 Wochen

Langdistanz

Mitteldistanz

Olympische Distanz

Zu den Trainingsplänen
 
 
Hast du noch weitere Fragen -  Kontaktiere uns   oder folge dem Link FAQ.

Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene

Insbesondere in den beiden Kategorien Triathlon Trainingsplan für die Olympische Distanz und Triathlon Trainingsplan Sprint gibt es für Einsteiger geeignete Trainingspläne. Beginnst du gerade erst mit dem Training oder willst/kannst nur wenig Zeit investieren, findest du mit Sicherheit einen Plan für den Einstieg.

Anspruchsvolle Pläne für einen schnellen Wettkampf

Im Gegensatz zu einem den Einsteigerplänen haben wir auch Pläne für Fortgeschrittene und Athleten mit einem hohen Leistungsniveau, achte bei den Plänen auf die Niveauangabe.

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Triathlon

24 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz Fokus Lauf (7-11h)

Auf der Jagd nach der Bestzeit l Startlevel: 3.0 km Schw – ...

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