Trainingsplan Laufen

Für eine optimale Passgenauigkeit unserer Trainingspläne sind diese nach unterschiedlichen Kriterien erstellt.

Jeder Trainingsplan Laufen bieten die perfekte Möglichkeit nach deinen Bedürfnissen zu trainieren.
Als Triathlon Trainer bieten wir dir Trainingspläne zum Ausdauertraining für die verschiedensten Strecken und Anforderungen. Die meisten unserer Pläne sind Herzfrequenz- oder Leistungsgesteuert und bieten dir somit die Möglichkeit den Trainingsplan nach deinem Bedarf zu wählen.
Für eine optimale Passgenauigkeit unserer Trainingspläne sind diese nach unterschiedlichen Kriterien erstellt.

Eine Auswahl der Pläne erfolgt nach:

  1. Zielstrecke (10 km, Halbmarathon / 21 km, Marathon / 42 km)
  2. Trainingsvolumen (inkl. div Trainingsvoraussetzungen und dem empfohlenen Leistungsniveau)
  3. Zeitpunkt des Trainings in Trainingsperiodisierung / Anzahl der Trainingswochen bis zum Wettkampf
  4. Art der Trainingssteuerung Leistung oder Herzfrequenz

Laufen 5kmVolkslauf 10 kmHalbmarathon ohne Trainingsplan geht es nichtMarathonvorbereitung - ankommen ist da Ziel

 

Unsere Kategorien Trainingsplan Laufen

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Laufen

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24 Wochen Trainingsplan - Halbmarathon (2-4:30h)

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36 Wochen Trainingsplan - Halbmarathon (3 - 6h)

Die perfekte Vorbereitung zum schnellen Halbmarathon

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24 Wochen Trainingsplan - Lauf Halbmarathon (3 - 6h)

Trainingszeit 4 - 6 h / 24 Wochen bis zum Halbmarathon

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18 Wochen Trainingsplan - Lauf Halbmarathon (3 - 6h)

Trainingszeit 3 - 6 h / 18 Wochen bis zum Halbmarathon

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12 Wochen Trainingsplan - Lauf Halbmarathon (3,5 - 6h)

Trainingszeit 3,5 - 6 h / 12 Wochen bis zum Halbmarathon

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36 Wochen Trainingsplan - Halbmarathon (3-8h)

Die perfekte Vorbereitung zum Halbmarathon mit 3-8h Training

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36 Wochen Trainingsplan - Lauf 42 km

Trainingszeit 4 - 6 h / 36 Wochen bis zum Wtk.

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24 Wochen Trainingsplan - Lauf 42 km

Trainingszeit 4 - 6 h / 24 Wochen bis zum Wettkampf

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12 Wochen Trainingsplan - Lauf 42 km

Trainingszeit 4 - 6 h / 12 Wochen bis zum Wettkampf

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