VO2 max Training 8 Wochen - Der Leistungsbooster 4-7h
8 Wochen Trainingsplan zur Erhöhung der VO2max
VO2 max Training 12 Wochen - Der Leistungsbooster 3-7h
12 Wochen Trainingsplan Master zur Erhöhung der VO2max
Triathlon ist dein Leben und du bereitest dich gezielt auf ...
Die letzten 4 Wochen bis zur Olympischen Distanz I 3 Einheiten a 2.5km
4 W. mit 3 Schw.-Einheiten mit ca. 2,5km pro Einheit
Die letzten 4 Wochen bis zur Olympischen Distanz I 2 Einheiten a 2.5km
4 W. mit 2 Schw.-Einheiten mit ca. 2,5km pro Einheit
Die letzten 4 Wochen bis zur Mitteldistanz I 3 Einheiten a 2.5km
4 W. mit 3 Schw.-Einheiten mit ca. 2,5km pro Einheit
Die letzten 4 Wochen bis zur Mitteldistanz I 2 Einheiten a 2.5km
4 W. mit 2 Schw.-Einheiten mit ca. 2,5km pro Einheit
36 Wochen Trainingsplan Fokus Bike - Langdistanz (9-13h)
Auf der Jagd nach der Bestzeit Fokus Rad