24 Wochen Trainingsplan - Lauf 42 km

Trainingszeit 4 - 6 h / 24 Wochen bis zum Wettkampf

12 Wochen Trainingsplan - Lauf 42 km

Trainingszeit 4 - 6 h / 12 Wochen bis zum Wettkampf

24 Wochen Trainingsplan - Sprint Distanz (5-9h)

24 Wochen bis zum Wettkampf

36 Wochen Trainingsplan - Sprint Distanz (5-9h) Beginnerplan

36 Wochen bis zum Wetkampf

36 Wochen Trainingsplan - Sprint Distanz (3-7h)

Beginner l Startlevel: 0,5km Schw - 20km Rad - 5km Lauf

12 Wochen Ironman Trainingsplan (9-15h)

Auf der Jagd nach der Bestzeit