36 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz (7-11h)
Auf der Jagd nach der Bestzeit I Startlevel 2,5 -50 -15
12 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz (5-9h)
Mit weniger Training zum Erfolg
24 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz (5-9h)
Beginnerplan - Mit weniger Training zum Erfolg l ...
36 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz (5-9h)
Beginnerplan I Einstiegslevel 500m Schw - 20km Rad - 5km ...
12 Wochen Trainingsplan - Olympische Distanz (7-11h)
Schnelle Zeiten sind ein Muss l Startlevel: 2km S - 40km ...
24 Wochen Trainingsplan - Olympische Distanz (7-11h)
Schnelle Zeiten sind ein Muss
36 Wochen Trainingsplan - Olympische Distanz (7-11h)
Schnelle Zeiten sind ein Muss
24 Wochen Trainingsplan - Sprint Distanz (3-7h)
Beginner l Startlevel: 250m Schw - 20km Rad - 5km Lauf
36 Wochen Trainingsplan - Lauf 10 km
Trainingszeit 4 - 6 h / 36 Wochen bis zum Wettkampf
