36 Wochen Trainingsplan - Halbmarathon (2-4:30h)
Die perfekte Vorbereitung zum Halbmarathon mit 2 - 4:30h ...
Triathlon ist dein Leben und du bereitest dich gezielt auf ...
12 Wochen Aufbautraining 1-4 Schwimmeinheiten 2-2,5km
Modulares Training mit ind. wählbarer Anzahl der Einheiten
12 Wochen Aufbautraining 1-4 Einheiten ca. 3km
Modulares Training mit ind. wählbarer Anzahl der Einheiten
VO2 max Training 8 Wochen - Der Leistungsbooster 4-7h
8 Wochen Trainingsplan zur Erhöhung der VO2max
15 Wochen Formaufbau zum Saisoneinstieg / 3-4h Radfahren
15 Wochen - effektives. Aufbautraining
36 Wochen Trainingsplan - Mitteldistanz [7-11h]
Finnische mit einer schnellen Zeit I Startlevel 1,5 - 40 - ...
36 Wochen Ironman Trainingsplan / 9-15h
Auf der Jagd nach der Bestzeit
