Wir verwenden Cookies, um Inhalte und Anzeigen zu personalisieren, Funktionen für soziale Medien anbieten zu können und die Zugriffe auf unsere Website zu analysieren. Außerdem geben wir Informationen zu Ihrer Nutzung unserer Website an unsere Partner für soziale Medien, Werbung und Analysen weiter.

  • Triathlon Coaching für Ihren Erfolg

    Professionelles Triathlon Coaching +++ abgestimmt auf den aktuellen Bedarf +++ wöchentlich individuell angepasste Trainingseinheiten +++ nicht nur für Triathleten :-), wir trainieren auch Läufer, Schwimmer & Radfahrer

    Read More

  • Effektive Trainingsmethoden

    zielstrebige Planung und effektive Trainingsmethoden +++ Moderne Kommunikation, Analyse und Auswertung +++ ganzheitliche Betrachtung des Trainings +++ die individuelle Betreuung sorgt dafür, das Sie auf den Punkt fit sind

    Read More

  • Passgenaue Trainingspläne für verschiedenste Anforderungen

    passgenau ausgearbeitete Trainingspläne als perfekte Alternative für Alle, dehnen das wöchtenliche Coaching zu teuer ist +++ verschiedene Anforderungsniveau, Streckenlänge und Zeitbudget +++ Trainingspläne für Ironman, Mitteldistanz, Olympische Triathlon Distanz und Sprint Distanz +++ Laufen, Schwimmen und Radfahren

    Read More

  • Die Erfolge sprechen für sich

    ... There is no finishline. ... +++ ... der Beste Trainer, ... +++ ... Mit sehr viel Kompetenz, Professionalität, ... +++ ... wirklich eine persönliche Betreuung, ...

    Read More

  • Gewinne mit uns und erreiche deine Ziele

    Triathlon Coaching - Online Triathlon Programme für Ironman, Half Ironman, Olympische Distanz und Sprint Distanz +++ Trainingspläne vom Beginner bis zum Leistungssportler, für Triathleten, Läufer, Schwimmer und Radfahrer +++ Verbessern Sie ihre Leistung mit Spaß +++ Motivation durch innovatives und abwechslungsreiches Training

    Read More

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Stoffwechselanalyse im Ruhezustand

 Im Rahmen der Stoffwechselscans wird eine einfache, 13 minütige Atemmessung durchgeführt.

 

Es werden folgende Faktoren ermittelt:

 

  • Ihren Kalorienverbrauch im Ruhezustand (ohne Sport) pro 24 Stunden
  • Ihr Brennstoffprofil, das heißt Ihren Verbrauch an Fetten und Kohlenhydraten pro Tag
  • Die entsprechende Brennstoffmenge in Gramm pro Tag und Stunde
  • Ihren Mindest-Proteinbedarf zur Erhaltung der Muskulatur

 

 

Preis: 79, - Euro  jetzt-bestellen

 

Hintergrund:

Ihr Körper kann Fett und Kohlenhydrate verstoffwechseln. Bei der Fettverbrennung werden bestimmte Mengen an Sauerstoff und Kohlendioxid über die Atemluft freigesetzt, die spiroergometrisch gemessen werden.

Ob Fettverbrennung stattfindet ist abhängig von hormonellen Insulinspiegel im Blut. Erst wenn das Insulin die Kohlenhydrate aus dem Blut in die Zellen Ihres Körpers geführt hat, kann der Körper Fette aus den Fettzellen als Treibstoff nutzen. Nur dann ist eine Fettreduktion möglich.

Um eine Optimierung des Fettstoffwechsels herbei zu führen, wird Ihr persönlicher Ausgangswert ermittelt.

Gemessen wird dieser Wert über den respiratorischen Quotienten (RQ).

RQ = 0,7 - 100 % Fettverbrennung
RQ = 1,0 - 100 % Kohlenhydratverbrennung
Zielwert: RQ 0,75 - 0,80. Das bedeutet 50 bis 80prozentige Fettverbrennung.

Je höher also der RQ ist, desto geringer ist die anteilige Fettverbrennung.

Hier ist auch der Grund zu finden, warum viele Übergewichtige trotz Sport und einem hohen Grundumsatz nicht oder nur sehr schwer abnehmen. Durch die zu hohe Zuckerzufuhr verbrauchen die Betroffenen zu wenig Fette und bauen immer wieder Fette auf. Oft ein schwer zu durchbrechender Kreislauf.

Da das Testverfahren all diese Daten genau zu ermittelt, sind enorme Erfolge in der Gewichtsreduktion zu erzielen.
4 Kilogramm Fettabbau pro Monat sind durchaus realistisch.


Die neuesten Artikel von Training mit System

14 November 2018

Bis zum 25. November 2018 können Coaching und Trainingsplan-Athleten bei der Buchung des erweiterten Trainingsaccount im Jahresabo's 20 % Rabatt erhalten.

10 Oktober 2018

​Die folgenden 10 Übungen sind absolute Grundlage für die Technikverbesserung. Es ist wichtig diese Übungen mit Konzentration durchzuführen, regelmäßige Technikkontrollen sollten erfolgen, am besten durch einen geschulten Trainer oder durch eine Videoaufnahme. 

10 Oktober 2018

​Mit einer sauberen Technik kann effektiver gelaufen werden. Mit den Übungen zum Lauf - ABC kann das Körpergefühl und damit die Lauftechnik effektiv gesteigert werden. Hier werden die grundlegenden techn. Übungen dargestellt. 

Diese Übungen sollten möglichst oft in die Laufroutine eingebaut werden und für mind. 15 sek. durchgeführt werden. In der Pause zwischen den Übungen sollte eine möglichst komplette Erholung erfolgen.

09 Oktober 2018

Die Verwendung der Trainingszone im Schwimmen ist nicht immer einfach, Wie die Verwendung funktioniert und wie die Zonen aussehen, wird hier beschrieben.

09 Oktober 2018

Finde deine Trainingszone für das Laufen basierend auf deiner individuellen Schwellenleistung heraus.

Wenn die individuelle Schwellenleistung (FTP) durch einen Test ermittelt hast, oder diese bekannt ist, können die Trainingsbereiche direkt in aus der entsprechenden Tabelle abgelesen werden.


Triathlon News aus aller Welt

  • Run-Day mit Andreas Raelert
    Run-Day mit Andreas Raelert 22. Mai 2019 Zusammen mit Ironman laden wir zum gemeinsamen Lauf mit Andreas Raelert und der...
  • „Gehen Sie zurück auf Los"
    „Gehen Sie zurück auf Los" 22. Mai 2019 Sebastian Reinwand hat mit seinem Projekt, bei seiner ersten Langdistanz in Roth unter...

powered by Tri-mag.de   

1. Wähle das passende Produkt

 

2. Buche das Coaching

  • Buche das Training oder Coaching
  • Lade die Anleitung herunter bzw. Erhalte eine E-Mail

 

3. Verbinde dich mit deinem Trainer

  • Aktiviere deinen KOSTENLOSEN Account
  • Erhalte deinen Online Trainingsplan / Coaching

 

4. Erhalte dein Training

  • Setze neue Trainingsreize
  • Hole das Mehr aus dir heraus
  • Verbessere deine Leistung
  • Trainiere mit Spaß

 

Support / Kontakt

   Hotline: 03834 - 3189895
   E-Mail: zum Formular
   Skype: skype-t-m

Diplomsportwissenschaftler für Training und Leistung - Deutsche Sporthochschule KölnTrainer B Lizenz SchwimmenTrainer B Lizenz RadsportTrainer C Lizenz LeichathletikLevel 1 Certifizierter Coach TrainingspeaksZertifizierter Rückentrainer nach dem FPZ-Prinzip

           Copyright © 2001 - 2019 Training mit System - Professionelles Triathlon Coaching und Personal Training. Alle Rechte vorbehalten. 
dipl. Sportwissenschaftler Takao Muehmel - A-Lizenz Personal Trainer Marcus Schmidt

Impressum     AGB         Widerrufsrecht       Datenschutz