Projekt Run365 Tag 53 -56

Wenn die Arbeit einen voll fordert, bleibt keine Zeit zum Posten der trainierten Einheiten. Die Grippe ist vergessen und das Training geht ungehindert weiter.
Heute (Mittwoch) gibt es einen kurzen Lauf, da ich hoffe direkt nach der Arbeit zum Schwimmen kommen.

Tag 56 Die 25.02.
1:05:40 – 12,8km – 142Hf
Recht flotter Lauf Intervalle 5:00min GA1 und 5:00min Ga2

Tag 55 Mo 24.02.15
0:15:04 – 2,8km – 135Hf

Tag 54 So 23.02
1:06:12 – 10,0km - 131Hf
Perfekter Lauf mit Umgebungserkundung, am Strand entlagn und durch die anliegenden Wälder

Tag 53 Sa 22.02.
01:15:04 - 2,8km – 129HF

Projekt Run365 Tag 52 - Es geht fast schon wieder.
Training im Winter – ich bin so verdammt langsam –...
 

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Montag, 23. September 2019
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