Triathlon Coaching Programme und Inhalte

Online Coaching - wöchentlicher Komplettservice

• Sie erhalten einen nach Ihren Möglichkeiten und Vorgaben individuell von Hand erstellten detaillierten Trainingsplan (Beispielplan).
• Der Trainingsplan wird in wöchentlichen Blöcken individuell erstellt und ist somit jederzeit mit dem aktuellem Trainingsstand und Ihrem vorhandenem Zeitbudget abgeglichem.
• Sie erhalten eine Jahresperiodisierung mit diversen Trainings- und Wettkampfhöhepunkten, Online Coaching Programm, Ironman, Halbironman, Olympische Distanz, Sprint Distanz.
• Sie erhalten einen Onlineaccount, in dem sie Ihren Trainingsplan sehen und Trainingsprotokoll führen.
• Zusätzlich erhalten Sie wöchentlich ein PDF des Trainingsplanes zum einfachen Ausdrucken.
• Automatisch wird eine Statistik geführt und das durchgeführte Training wird mit den Vorgaben aus dem Trainingsplan verglichen. Diese Daten des Trainingsprotokolls nutze ich zur Analyse, Erstellung und Anpassung der folgenden Trainingseinheiten.
• Sie können mich bei Fragen per E-Mail und Telefon jederzeit und unlimitiert kontaktieren.
• Eine kurzfristige Anpassung/Änderung des Trainingsplanes erfolgt bei Bedarf innerhalb von 48 h.
• Der Trainingsplan enthält detaillierte Trainingseinheiten für Schwimmen, Radfahren und Laufen. Stretching und Stabilisationstraining werden aufgeführt, außerdem wird das Training, wenn nötig mit zusätzlichen Sportarten koordiniert.
• Eine differenzierte Wettkampfauswertung ist erwünscht und inklusive.
• Haben sie noch weitere Fragen, folgen sie dem Link FAQ oder kontaktieren Sie mich.
• Die Auswertung der Daten diverser Hersteller ist natürlich möglich

                                       

Preis: 25,00 Euro / Woche

Trainingsplan Basic - komplettes Training zum Tag X

• Sie erhalten einen nach Ihren Möglichkeiten und Vorgaben einmalig erstellten detailllierten Trainingsplan für einen bestimmten Zeitabschnitt.
  
• Sie erhalten eine Trainings- und Wettkampfperiodisierung, abgestimmt auf Ihre Trainings - und Wettkampfhöhepunkte.
• Zusätzlich erhalten Sie zum Ausdrucken ein PDF des Trainingsplanes und der Periodisierung.
• Sie erhalten einen Onlineaccount mit Trainingsprotokoll, in dem Sie Ihr Training protokollieren können. Automatisch wird eine Statistik geführt und das durchgeführte Training wird mit den Vorgaben aus dem Trainingsplan verglichen.
• Der Trainingsplan enthält detaillierte Trainingseinheiten für Schwimmen, Radfahren und Laufen. Stretching und Stabilisationstraining werden aufgeführt, außerdem wird das Training, wenn nötig mit zusätzlichen Sportarten koordiniert.
• In der Startphase von 4 Wochen erhalten sie vollen E-Mail - Support.
• Haben sie noch weitere Fragen, folgen sie dem Link FAQ oder kontaktieren Sie mich.

Preis: 15,00 Euro / Woche