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Das Service- und Trainingsangebot

Laufgruppe Marathongruppe Köln

Fitter in die Saison 2012

Du läufst gerne und möchtest mit einer kleinen netten Gruppe in Köln mit viel Spass laufen.
Dann bist du hier genau richtig.
Unsere Teilnehmer sind Läufer mit unterschiedlichem Niveau, alle laufen zusammen mit sehr viel Abwechslung, die unterschiedlichsten Programme, mal in kleinen Gruppen, dann getrennt und doch wieder zusammen.
Wir haben noch Plätze frei!

Wenn du mind. 45 min am Stück, in lockerem Tempo laufen kannst, dann bist du bei uns genau richtig.

Unter professioneller Anleitung wird es leichter:

• permanent aktive zu bleiben
• den inneren Schweinehund zu besiegen
• deine Technik zu verbessern
• gemeinsame lange Läufe zu machen
• sich gezielt auf einen Lauf / Wettkampf (bspw. Halbmarathon) vorbereiten?
  

Worauf wartest Du dann noch - komm zum Probetraining (bitte vorher anmelden)

Wir trainieren:
wöchentlich Mittwochs, 19:00h - 20:30h (Start 02.11.2011)
Der nächse Kurs started am 02. November 2011.

Trainingsort:

• im Winter (November 2011 – Ende April 2012):
  am Rhein, Treffpunkt Köln-Poll, Alfred-Schütte-Allee, Drehbrücke
  

• im Sommer (Mai – September 2012):
  im Stadtwald, Treffpunkt Parkplatz Höhe Berrenrather Straße (Nähe Geißbockheim der 1. FC Köln)
  

(mehr Details auf den Karten unten)

Leistungen:

- wöchentliches Training in kleiner Gruppe (8-13 Teilnehmer)
- ein betreuter langer Lauf (20 / 30 km)
- 1 betreuter Wettkämpfe bei einem Hauptwettkampf der Gruppe
- individueller Trainingsplan (gegen Aufpreis)

Kursdauer und Preise

Kurs Winter 2011-12 02.11.- 26.01.2012 Preis: 35,- € für Mitglieder und 45,-€ für Nichtmitglieder

Sommer 2012 02.02.-11.10.2012 Preis: 160,- € für Mitglieder und 180,-€ für Nichtmitglieder

Anmeldung:

die Anmeldung erfolgt ausschließlich über das Anmeldeformular

Kurs Winter 2011-12 - Anmeldeformular Winter 2011-12

Kurs Sommer 2012 - Anmeldeformular Sommer 2012

So finden Sie zu uns:

Treffpunkt Sommer (Mai – Oktober 2012):

Stadtwald "Berrenrather Straße" Parkplatz am Militärring in der Nähe "Geißbockheim der 1. FC Köln"


laufgruppe Köln - Sommertreffpunkt- klicken für größe Karte


Treffpunkt Winter (– Ende April 2012):

Am Rhein, "Alfred-Schütte-Allee", Nähe Brücke


Laufgruppe Köln Wintertreffpunkt - klicken für größe Karte